Sempre A Patty De Insatiable, Nunca A Ellen De To The Bone

que eu afunde no t.a e chegue aos 40kg

É vergonhoso emagrecer e depois engordar de novo.

Ultimamente estou muito alimentar e pouco transtorno

👉🏼👈🏼

QUEM TA GORDA REBLOGA.

Minha reação quando eu faço NF e não perco imediatamente 10kg

16. O6. 2O22.

odeio olhar para minha namorada e imagina meu corpo como o dela, me sinto a pior pessoa da mundo fazendo isso! mas ela é magra e perfeita, é impossível não desejar der magra como ela...

vamos pensar assim: se vc tiver com 50kg e ficar de nf por 20h, vai chegar ao 49kg, e por aí vai. digo por experiência. e se você não consegue fazer nf eu remendo omad (uma refeição por dia) e se entupa de água, chás, coca0, chicletes, sal, gelo e sal, sopa anoréxica. se você tem descontrole com frequência, que é o meu caso, não desista. resista o máximo de tempo que conseguir, durma, saia de casa, se distraia, beba bastante água pq solta o intestino, mas não pare.

teve compulsão e comeu até o reboco das paredes? respira fundo, se entupa com água, vá dormir ou vomite. teve descontrole e comeu aquele pedaço de bolo? se você se comportou e foi fiel por pelo menos 20h então ok, esquece a porra do descontrole pq já aconteceu, respira fundo e começa de novo. tá a vários meses tentando e tentando? se olha no espelho e continue, feche a boca por dois dias e tente. tente tente tente.

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DESAFIO DE QUINZE DIAS PARA

PERDER SETE QUILOS.

14. O4. 25.

comidas:

— fazer omad de duzentas calorias por dia.

— comer bastante legumes & saladas. ( vai ser livre de calorias.

— não poder pedir ifood e nem comprar comida pronta.

água:

— chá com duas mini colheres de açúcar.

— refri zero a vontade.

— beber, pelo menos, três litros d’água por dia.

exercícios & passos:

— fazer trinta minutos de exercícios. ( irei postar mais tarde quais.

— andar mais de nove mil passos por dia.

a baleia volto. e volto uma baleia azul de tão gorda que está. quero me matar.