1butterflyana1 - Ana In Progress

QUEM TA GORDA REBLOGA.

eu , obesa :)

Dicas p/ recaída

1.       Comer é para os fracos.

2.       Fome passa!

3.       Olhe suas gorduras! A comida só vai as fazer aumentarem.

4.       Você não tem fome.

5.       Beba um copo de água ou mastigue um chiclete.

6.       Comer não é normal.

7.       Comida é apenas algo que o ser humano idolatra.

8.       Você vai ser feliz quando for magra.

9.       Comida não é a solução para seus problemas.

10.   Sua amiga come igual a uma porca e não engorda? Problema o dela. Você engorda!

11.   A fome é psicológica.

12.   Você tem que ter pena dessa gordura nojenta no seu corpo.

13.   O ser humano pode ficar + ou – 48 dias sem comer. Não me venha com essa de fome.

14.   Ser magra é ser feliz.

15.   Ossos são puros, gordura não.

16.   Você está bem sem comida.

17.   Você é mesmo uma Ana? Então aguente.

18.   Saia sem dinheiro. Assim, você tem uma desculpa para não comer.

19.   Faça um NF.

20.   Não seja gorda!

21.   Eu e todas as Anas estaremos com você.

22.   Veja as fotos das thinspo’s.23.   Você não quer ser igual a elas?

24.   Então não coma!25.   Beba um chá.

26.   Durma.

27.   Quando você atingir sua meta irá agradecer a Ana.

28.   Seja forte e largue esse biscoito que está segurando. 

29.   Eu sei que você consegue.

30.   Nada é tão bom quanto ser magra.

Reblogue se você tem que perder mais de 10kgs até o fim do ano.

Lanche com menos de 40 calorias

Eu gosto pra caramba dessa receita, principalmente porque ela engana muita gente. Pensam que você tá comendo algo bem calórico quando na verdade...

Pipoca no microondas

1. Coloque uma xícara de pipoca (aquelas de saquinho mesmo) em um recipiente de vidro

2. Cubra o pote com papel filme ( umas duas camadas já é o suficiente)

3. Deixe as pipocas estourarem por 3 minutos e depois é só tomar cuidado com o ar quente quando for tirar do microondas.

Uma xícara de pipoca estourada com ar quente tem apenas 31 calorias, sendo que duas batatinhas fritas tem 28cal, se você adicionar manteiga aí já passa das 40cal, e se você comer apenas meia xícara de pipoca (quantidade da foto) são menos de 17 calorias!!!!

Coma as pipocas junto com uma Coca Zero, nenhuma cal 🎉🎉

Aproveite. 😋

Fome

Eu tenho fome…

Fome de ossos

Fome do vestido justinho

Fome do número 36

Do shorts jeans

Fome do tamanho P

Fome de dias de jejun

Fome da imagem perfeita no espelho

Fome de liberdade

Fome de possibilidades

Fome das borboletas no meu estômago vazio

Fome de mais Lfs

Fome de me sentir bela

Fome de água

Fome da perfeição

Eu tenho fome

E ela nunca passa

Passar fome.

Ver os números na balança abaixando;

Ver que as roupas que antes eram apertadas, estão mais largas;

Sentir a dor no estômago e se lembrar do motivo;

Terminar uma longa sessão de exercícios e perceber que está pingando de suor;

Conseguir dizer "não" para a comida;

Negar doces e besteiras;

+18 horas de NF;

Notar os ossos começando a aparecer;

Ver que suas coxas diminuíram;

Pessoas notando seu emagrecimento;

Ser a única pessoa que não está comendo na rodinha de amigos (e sentir uma certa sensação de superioridade);

Se manter firme;

Terminar o dia abaixo do seu limite de calorias;

Dormir com fome, acordar e não comer nada;

Notar a preocupação das pessoas com sua falta de alimentação;

Conseguir fechar os dedos no seu pulso (e ainda sobrar espaço);

Não se sentir culpada ao fim do dia;

Ver que gastou mais calorias do que consumiu;

Perder ao menos 3kg numa semana;

Botar tudo pra fora depois de uma compulsão;

Ou apenas não ter nem sequer tido uma compulsão;

Se sentir leve por estar com fome;

Viver a base de água, chá, Trident, e às vezes, refri diet;

Desinchar;

Não precisar comer e se sentir um lixo;

Recusar seu prato favorito;

Poder entrar no Tumblr sem chorar e ter uma crise por ter falhado mais uma vez;

Coisas assim alegram a minha alma.

people: you can’t lose weight in one week.

my ed:

De 15 á 20 kilos por mês sem engordar de novo

Por que você não engorda de novo? Porque a dieta é uma reeducação alimentar, um pouco mais radical por isso o resultado rapido e quantitativo. 1ª Semana Café da manhã - 4 biscoitos maizena com 1 ponta de faca de margarina light ou - 1 pão frances TOTALMENTE sem miolo com 1 ponta de faca de margarina light ou 2 fatias de pão integral light com 2 pontas de faca de margarina light - 1 copo de leite com adoçante ou - 1 copo de chá (sim , daqueles de saquinho que se acha em qualquer supermercado) com adoçante (Caso você acorde cedo , entre 6 e 7 h) Lanche da manhã - 1 fruta ou 1 barra de cereal Almoço - 3 colheres de sopa de arroz - 1 de feijão - 1 bife pequeno , preferencia a carne branca - MUITA salada A tarde - 1 fruta ou 1 barra de cereal Jantar - Idem ao almoço , adicionando uma fruta após meia hora da refeição ou - 3 colheres de arroz e 1 ovo (todos MENOS frito!) 2ª e 3ª Semana Café da manha - 2 biscoitos maizena com 1 ponta de faca de margarina light ou - MEIO pão frances TOTALMENTE sem miolo e 1 ponta de faca de margarina light ou - 2 fatias de pao integral light com 1 ponta de faca - 1 copo de chá com adoçante (Caso você acorde entre 6 e 7 da manhã) - 1 fruta ou 1 barra de cereal Almoço - 1 colher de sopa de arroz - 1 ou nenhuma de feijão (não recomendo deixar de comer) - Meio bife pequeno (preferencia a carne branca) - Salada a vontade A tarde 1 fruta ou 1 barra de cereal Jantar - Idem ao almoço , mas apos meia hora da refeição coma uma fruta para dormir bem. 4ª a 7ª semana Café da manha - 1 copo de chá branco (entre café da manha e almoço) - Meia barra de cereal ou 1 fruta com poucas calorias , como por exemplo a maça  Almoço - Muita salada - 1 colher de sopa de arroz - Meio bife A tarde - 1 copo de chá branco - 1 fruta Jantar - 2 ovos (qualquer jeito , menos frito) ou 1 bife - Salada - 1 fruta meia hora depois da refeição. OBSERVAÇÕES IMPORTANTES - Coma de tres em tres horas , senão ao inves de emagrecer voce ENGORDA , pense nisso  - Beba MUITA , mas MUITA agua , principalmente entre a 4ª e 7ª semana , pois voce come pouco e a agua vai te hidratar melhor. - Terminada a 7ª semana voce começa tudo de novo , até chegar ao peso desejado. Concluido isso , por estar acostumada a comer menos, recomendo que siga a dieta da 1ª semana , onde voce manterá o peso e não vai sofrer mais com AQUELES quilinhos a mais ;D Mas é claro , podendo comer COM MODERAÇÃO alguns docinhos ou beber um pouco de refrigerante e bebidas alcoolicas de fim de semana, mais lembre-se , COM MODERAÇÃO , ou voce esta afim de se ver inxando tudo de novo?

10kg até o natal!

Reblogue se vc precisa emagrecer