⟢

yepyeni bir sen

selam ballarım! kendini geliştirmek istiyor ama nasıl yapacağını bilmiyorsan, bunun düşündüğünden çok daha kolay olduğunu söylemek istiyorum :) herkesin yolculuğu farklı olduğu için kim olmak istediğini ve bunu nasıl gerçekleştireceğini düşünmen gerekecek. Her biri için kendime dayalı örnekler vereceğim, böylece nasıl cevap vereceğinizi biliyorsunuz.

kendinize sorun:Kim olmak istediğinizi tam olarak bilmiyorsanız bu ipuçlarını kullanın. cevap verirken derinlemesine olmaya çalışın ve fikirlerinizi ortaya koyduktan sonra pinterest'te bir moodboard kurmanızı öneririm.

hayalinizdeki kişi neye benziyor? (temiz cilt, sağlıklı saçlar)

hayalinizdeki kişi sizden farklı olarak ne yapar? ( daha sağlıklı alışkanlıklar, daha iyi rutinler)

hangi alışkanlıkları benimsemek istiyorsun? ( koşmak, yeni bir dil öğrenmek)

neyi başarmak istiyorsun? (zihinsel istikrar, yeni bir dil öğrenmek, iyi bir üniversiteye gitmek)

bunu hayal ettikten sonra, bir eylem planı oluşturmanız gerekir. başka bir deyişle, artık kim olmak istediğinizi bildiğinize göre, bunu nasıl yapacağınızı bilmeniz gerekir.

kendinizi daha iyi hale getirmek için küçük alışkanlıklar ekleyin (ör. hayaliniz zihinsel olarak daha istikrarlıysa, meditasyon ve günlük tutmak gibi küçük alışkanlıklar edinin)

önceliklerinizi belirleyin ve dikkat dağıtıcı şeylerden kaçının (ör. kaba insanları görmezden gelin ve dramadan uzak durun. uzun vadede bu olumsuz dikkat dağıtıcılar büyüme yeteneğinizi engelleyecektir)

sessiz ol ve sıkı çalış

süreç boyunca kendinizi sevmeyi öğrenin. ilerleme yavaşsa kızmayın, çalışmaya devam edin ve kendinizi sevmeye devam edin. zaman geçtikçe daha sağlıklı alışkanlıklar edinmeye başlayın ve onlarla tutarlı kalın.

Black Diamond Challence

Kurallar:

-kendinle asla kötü konuşma

-eski hikayeyi geride bırak ve ısrarcı kal

1.adım:önce manifest etmek istediğiniz şeylerin listesini çıkarın(zorunlu değil ama sadece göz önünde bulunsun diye)

2.adım.arzularının ile ilgili olumlama yazmak ve subliminal dinleyecekseniz bununla ilgili bir çalma listesi hazırlamak.

3.adım:olumlamalarınızı sabah uyandığınızda ve akşam uyumadan önce okumak subliminalleride gün içinde dinlemek

*spotify method*

method'u tiktokta gördüm(aylar önce )oyüzden ismini hatırlamıyorum ama etkili bir method...

diyelimki bir telefon manifestliyorsunuz spotify'da bir çalma listesi hazırlayıp listenin ismini "telefonuma sahip olurken dinlediklerim"yapıyorsunuz,çalma listesini dinlerkende o telefona sahip olduğunuza inanın/hissedin.

sonda yaşamak

"sonunda yaşamak", arzunuz zaten varmış gibi yaşamak demektir.

kullanabileceğiniz olumlamalar;

sahip olduğumu biliyorum

.... zaten sahibim

....benim elimde

"Arzunuzu üstlenir ve gerçekmiş gibi yaşarsanız, dünyadaki hiçbir güç onun gerçekleşmesini engelleyemez." - Neville Goddard

Herhangi Bir Sınırlama Yoktur

"Hayal gücünle her şey mümkün!" - Neville Goddard

︵‿︵‿୨♡୧‿︵‿︵︵‿︵‿୨♡୧‿︵‿︵︵‿︵

Gerçekliğinizin edimsel gücü olarak, inanılmaz gücünüzün bilinçli kullanımıyla tezahür ettirebildikleriniz için kesinlikle hiçbir sınırlama yoktur. Daha önce milyonlarca kez söylediğim gibi, en çılgın hayallerinizi tezahür ettirmek için gereken tek şey kendi gücünüze olan inanç ve güvendir.

Yaratılış bitti.

Bu zaten yapıldı.

Şu anda arzularınızın olduğu yerde zaten başka bir gerçeklik var çünkü varoluşta kendinizin sonsuz gerçekleri ve versiyonları var. Her şey, kendi realitenizin sınırsız yaratıcısı olduğunuz şaşırtıcı gerçeklikten gelir.

Şunu fark edin: Bir yaratıcı olarak sizin için her şey ilahi olarak mümkündür -

yalnızca boşluğun varlığı bu gerçeği kanıtlar.

Boşluk durumu içinde sizin için her şey ilahi olarak mümkün olduğundan, o zaman boşluğun * dışında * sizin için her şey ilahi olarak mümkündür. Bununla birlikte, arzularınızı tezahür ettirmek için boşluğa ihtiyacınız yoktur, çünkü kendi realitenizin nihai efendisisiniz ve böylece bu bilgiyle arzu ettiğiniz her şeyi tezahür ettirebilirsiniz.

Boşlukta, realitenizin Tanrısı olduğunuzu bilmenin saf bilincisiniz ve her şey sizin için kesinlikle mümkündür. İşte tam da bu yüzden, kalbinizin her bir arzusunu tezahür ettirmek için zihniyetinizi değiştirmekten ve gerçek gücünüze inanmaktan başka tek bir lanet şeye ihtiyacınız yok.

︵‿︵‿୨♡୧‿︵‿︵︵‿︵‿୨♡୧‿︵‿︵︵‿︵

◇୨⎯ "Sınırsız güç" ⎯୧

Gerçekliğinizin nihai Tanrısı olarak yetenekli gücünüz tamamen sınırsız ve sonsuzdur. Bir yaratıcı olarak gerçek formunuz Tanrı bilincidir ve bu sonsuz bilinç herhangi bir gerçekliğe bağlı değildir. Boşluktayken - gölgelerin dış dünyasının sınırlamalarından uzaktasınız ve gerçek "Ben" farkındalığınızla bağlantılısınız. Boşluk halini somutlaştırırken - tezahür yeteneklerimizi çevreleyen herhangi bir sınırlama, olumsuz düşünce, şüphe veya sınırlayıcı inanç olmaksızın bir yaratıcı olarak gerçek ilahi Tanrı bilinci biçiminizle bir olursunuz. Gerçekliğinizin boş durumda ve onun dışında işleyen gücü olarak sizin için her şey ilahi olarak mümkündür, çünkü tüm sonsuz gerçeklikler ve sonsuz olasılıklar bu anda zaten mevcuttur. Aynı anda farklı gerçekleri deneyimlediğiniz sonsuz versiyonlarınız var. Buna paralel gerçekler ve "kurgusal" dünyaların gerçekleri de dahildir.

En sevdiğiniz şovları düşünün - American Horror Story, The Vampire Diaries, Buffy The Vampire Slayer vb. İçin bir gerçeklik var.

Mevcut "sıradan" gerçeklikte "kurgusal" olarak kabul edilen şey zaten gerçek ve başka bir gerçeklikte nefes almak olarak var.

Uzun lafın kısası, kesinlikle hayal edebileceğiniz her şey ve her şey, şu anda var olan tüm sonsuz gerçekliklerden başka bir gerçeklik olarak zaten var. İlahi gücünüzle tezahür ettirebildikleriniz için olasılıklar sadece sonsuz ve sonsuzdur. Gökyüzü senin için sınır bile değil. Ay, yıldızlar ve ötesinin birleşimi, yeteneğinizle yapabileceklerinize bile yakın değildir ve dünyanıza edimsel güç olarak tezahür eder. Her anlamda bir yaratıcı olarak kesinlikle sınırsız ve ilahisiniz, bu şaka değil. Kendi realitenizin nihai yaratıcısısınız ve bu sonsuz güçle - kesinlikle * istediğiniz her şeyi * tezahür ettirebilirsiniz.

Kural yok ve sınırlama yok. Senin için hiçbir şey imkansız değildir.

İstediğin her şeyi gösterebilirsin.

 Paris bir gezi? Buna sahip olabilirsiniz.

İdeal arkadaş grubunuz? Buna sahip olabilirsiniz.

Milyonlarca dolarlık bir konak mı? Buna sahip olabilirsiniz..

Doğaüstü yetenekler? Buna sahip olabilirsiniz.

Unutulmaz ve büyüleyici bir ayrıcalık mı? Buna sahip olabilirsiniz.

Mutlak kraliyet muamelesi? Buna sahip olabilirsiniz.

İstediğiniz ünlüyle tanışmak ister misiniz? Buna sahip olabilirsiniz.

Mükemmel sağlık? Buna sahip olabilirsiniz.

Liste sonsuzdur, sonsuza dek devam eder.

Kim olduğunuz veya mevcut koşullarınız önemli değil, kendi hayatınızı değiştirme ve tüm arzularınızı tezahür ettirme gücünüz var. Sen yaratılışın gücüyle doğdun.

Sadece inanın ve bir yaratıcı olarak kendinize inanın. Realiteniz üzerindeki sonsuz otorite gücünüzü güvenle ve kendinden emin bir tutumla kabul edin.

Kalbinizin arzuladığı her şeyi kesinlikle tezahür ettirebilirsiniz. ~

Gücünüzün sınırı yok. Gerçekliğinizin Tanrısı olduğunuz ve muhteşem bir yaratıcı olarak sizin için neyin mümkün olduğuna yalnızca siz karar verebildiğiniz için kimsenin size kendi sınırlayıcı inançlarını dayatmasına asla izin vermeyin. Kendi realitenizin tek edimsel gücüsünüz ve kendinize herhangi bir sınır koymadığınız sürece her şey gider çünkü: her şey sizin için ilahi olarak mümkündür. Gücünüzde gerçekten sınırsızsınız. Kimsenin size başka ne söylediği veya kaç şüphecinin sizi arzularınıza ulaşmaktan caydırmaya çalıştığı umurumda değil, bir yaratıcı olarak kesinlikle istediğiniz her şeyi tezahür ettirebilirsiniz. Siz gerçekliğinizin edimsel gücüsünüz. Ne istediğin önemli değil, alabilirsin. Sadece kelimeleri söyle ve o zaten senin, bitti.

Melek kanatlı uçan bir evcil kaplanı tezahür ettirmek isteyip istemediğiniz umrumda değil, her saat başı para yetiştiren bir bitkiyi tezahür ettirmek isteyip istemediğiniz umrumda değil, doğaüstü yetenekler isteyip istemediğiniz umrumda değil ve bir değişim tezahür ettirmek isteyip istemediğiniz umrumda değil. Sadece bunun gerçekleşmesi için edimsel güç olarak kendi yeteneklerinize inanın ve güvenin. Tamamdır.

Yasanın daha mistik ve doğaüstü yönünden şüphe eden ve onu kapatan insanlara gelince, şu anki realitenizde doğaüstü yetenekler ve manzaralar yaşamamanızın tek nedeni, toplum tarafından tüm bu şeylerin sadece uydurma olduğu konusunda yetiştirilmemiz ve öğretilmemizdir. Doğaüstü ile ilgili veya büyülü herhangi bir şeyin yalnızca en sevdiğimiz filmlerde ve şovlarda var olduğuna ikna olmamız öğretildi ve şekillendirildi. Çocukluğumuzdan yetişkinliğe kadar hayatımız boyunca toplum tarafından bu sıkıcı varsayımlarla programlandığımızdan, bu varsayımlar gerçeğe dönüştü ve sonuç olarak normalde bu nedenle "sıradan dünyada" doğaüstü deneyimlerle karşılaşmıyoruz. Sadece varsayımlarınızı değiştirerek ve daha heyecan verici ve mistik bir yaşam için yenilerinde ısrar ederek, "imkansız" kaçınılmaz olarak gölgelerin dış dünyasında size açıklanacaktır. Gölgelerin dış dünyası, sizin varsaydığınız şeydir.

Bilinç tek gerçekliktir ve hayal gücü gerçekliği yaratır. Bu iki temeli, kendi yaratma yeteneklerinize olan öz inanç ve inançla bir araya getirin ve edimsel güç olarak sizin için hiçbir şey imkansız olmayacaktır. Kendinizin zaten var olan sonsuz olasılıklara sahip sonsuz versiyonları vardır ve tüm bu diğer görünmeyen gerçekler bilinç durumunuzda mevcuttur. Diğer tüm gerçeklikler şu anda "ölüdür" ve bilinç durumunuzda gizlidir ve durumunuzu değiştirdiğinizde, bilinç durumunuza uyması için "bu gerçekliği hayata geçirirsiniz" ve yeni bir gerçeklik yaşarsınız. Daha basit bir ifadeyle, durumunuzu değiştirirken, istediğiniz herhangi bir gerçekliğe veya kendinizin herhangi bir versiyonuna sonsuz olasılıklardan erişebilir ve arzularınızı tezahür ettirebilirsiniz. Durumunuzu değiştirdiğinizde ve tezahür ettirmek istediğiniz şeyi zaten başarmış olma zihniyetinde ısrar ettiğinizde, ne arzu ederseniz edin - kaçınılmaz olarak, ısrarcı varsayımınızın doğru olduğunu kanıtlamanın bir sonucu olarak değişen bilinç durumunuzu yansıtacak yeni bir gerçeklik yaşarsınız.

Sizin sonsuz versiyonlarınız zaten var ve istediğiniz her şeyi tezahür ettirmek için gereken tek şey ısrar etmektir: arzunuza ulaşmış birinin kendine güvenen zihniyetini zihinsel olarak somutlaştırmak ve dünyanızı bu zihniyetten görmek.

Multimilyoner olarak bir versiyonunuz var, milyonlarca hayranı olan zengin ve ünlü bir versiyonunuz var, istediğiniz doğaüstü yeteneklere sahip olduğunuz bir versiyonunuz var. Liste asla bitmez. Sizin sonsuz versiyonlarınız olduğundan ve gücünüzle her şey ilahi olarak mümkün olduğundan, dünya gerçekten sizindir ve kesinlikle arzu ettiğiniz her şeyi tezahür ettirebilirsiniz.

Bu dünyada tezahür edemeyeceğin hiçbir şey yok. İstediğin her şeyi alabilirsin. Eğer istediğini tezahür ettirme yeteneğine sahip olmasaydın, ilk etapta arzunu arzulayamazdın. Arzularınız, realitenizin efendisi olarak sizin için kaçınılmaz bir vaattir ve şimdiye kadar istediğiniz her şeyi gerçekleştirmek için gereken tek şey, zihniyetinizi değiştirmek ve onların başarılarının varsayımında, bir yaratıcı olarak gücünüze olan güven ve özgüven tutumuyla ısrar etmektir. Gücünüzde gerçekten hiçbir kural ve sınırlama yoktur. Neville Goddard'ın dediği gibi, "bu dünyada var olmak için her şeyi varsayabilirsin -".

Şimdi anladın mı? Gerçekten sınırsızsın.

beyin dalgaları

beyin dalgaları nedir?

Beyin dalgaları beyinde gerçekleşen elektriksel aktiviteler ile ortaya çıkan ritmik ve tekrarlayıcı paternlerdir. 5 tane beyin dalgamız vardır.

Beta dalgası:14 ve 30Hz arasında değişen bir frakanstır.beta dalgaları uyanıkken üretilir ve odaklanma,akıl yürütme özelliğine bu frekansta sahip oluruz.

Teta dalgası:4-8 Hz arasında değişen frekanstır. genel olarak müzisyenlerin,ressamların vs.eserleri bu frekanstan yararlanıp ortaya çıkar.

Alfa dalgası: Alfa Frekansları 8-13 Hz arasında değişen frekanslardır. Bu frekans uykudan yeni uyandığımızda ve uyumadan hemen önce salgılanan dalgadır.Hatta genel olarak bize olumlamalarımızı veya subliminallerimizi bu durumdayken dinlememiz önerilir.Oyüzden zihninizi programlamanız için harika bir frekanstır.

Delta dalgası:Delta dalgaları 0-4 Hz arasında değişen  en yavaş beyin frekansıdır.rüyasız / derin uyku ve meditasyon sırasında ortaya çıkar.

Gama dalgası: Beynin en hızlı dalgası olan gama 30-100Hz arası değişir.Beynin  gama frekansı ile yüksek zeka seviyesi, iyimserlik ve duygusal zeka artışı ve daha iyi duyuş, görme, tatma, dokunma ve koku alma gibi beş duyu farkındalığına ulaşılır.

TEZAHÜRLERİNİZ İÇİN UYKU FELCİ

NEDİR

Uyku felci, uyanırken veya uykuya dalarken kaslarınızı hareket ettiremediğinizde olur. Bunun nedeni, uyku modunda olmanıza rağmen beyninizin aktif olmasıdır.

GİRMEK İÇİN YÖNTEMLER

yöntem 1:

Bir niyet belirlemede iyiyseniz, niyet belirleyin istediğiniz zaman uyanmak istediğinize dair eğer Derin bir uykuya sahipseniz alarm kurun uyku saatinizden 4-6 saat sonrasına dair ve alarmınızı kapattıktan sonra kolayca uykuya dalacaksanız, telefonunuzu odanızın diğer köşesine koyun. O zaman kendini yataktan itip atmak zorunda kalacaksın.

Uyandıktan sonra yaklaşık 10-15 dakika uyanık kalmanız gerekiyor. Yine, kendinize göre özelleştirin. 15-30 dakika tavsiye ederim ama hepsi bireye bağlı. Hala çok uykulu hissediyorsanız, zamanlamanıza 5 dakika daha ekleyin. Bu süre zarfında dolaşın, tuvalete gidin, onaylamaları tekrarlayın, senaryolarınızı okuyun vb. İstediğiniz her şeyi yapın, ancak kalp atış hızınızı aşırı derecede artıracak aktivitelerden kaçınmaya çalışın.(spor vb. ) Buradaki amaç, bedeninizi değil, yalnızca zihninizi uyandırmaktır.

ve yatağınıza bir ceset şeklinde yada sırt üstü yatın

Bu yöntemin daha iyi çalışması için uzuvlarınızın birbiriyle iç içe olmadığından emin olun. sakin bir müzik vb. Açın. zihninizi vücudunuzdan uzaklaştırmaya yardımcı olmak ve bu yöntemle erken uyumanızı önlemek için.

Kendinizi tamamen rahatlattığınızda gözlerinizi kapatın ve göz kapaklarınızın arkasındaki boşluğa bir şekilde odaklanın. Uyumanıza izin verin, ancak uyku felcine neden olmak için bir miktar farkındalık sağladığınızdan emin olun. Bu kulağa zor gelebilir ama bu yüzden arka plan sesi, vb. açmak , biraz farkındalığı korumanıza yardımcı olur. Kaşımak veya yutkunmak istiyorsanız, hiç düşünmeden yapın.

Farkında kalmanız sizin için zorsa, süreci hızlandırmak için “zihin uyanık, beden uykuda” bir mantrayı tekrarlayın. Semptomların başladığını hissettiğinizde, pasif olarak etkileşime girmeye çalışmayın veya uyku felcini manipüle etmeye çalışmayın! Kendinizi değiştirmek / yeniden doğmak için bir sonraki adımı atmadan önce sizi tamamen içine çekmesini bekleyin.

yöntem 2:

Yöntem 01'i takiben, uykuya dalmak üzereyken gözlerinizi hafifçe açın ve tekrar kapatın. Uyku felcine girmek istediğinizi olabildiğince çok tekrarlayın. Bir noktada vücudunuz otomatik olarak uyku felcine girecektir.

ve uyku felcindeyken istediğiniz şey için şöyle olumlamalar kullanabilirsiniz:

-x'i tezahür ettirdim.

-uyandığımda tüm tezahürlerimi elde etmiş olacağım.

-ne zaman istersem boşluk durumuna girerim.

ve subliminal önerisi:

1-2-3-4

cr:kiramizukiii

3D:Bu boyut bizim dış gerçekliğimizdir.

4D:4d ise bizim iç dünyamızdır.

4d'de varsaydığınız ,inandığınız herşey 3d'de gerçekleşir.eğer 3d' yi değiştirmek istiyorsanız öncelikle inançlarını değiştirmen gerekir.

⊂⊃

𝐖𝐇𝐀𝐓 𝐈𝐒 𝐑𝐄𝐕𝐈𝐒𝐈𝐎𝐍?

Revizyon, geçmişte meydana gelen olayları değiştirmektir. Diyelim ki sınavınızdan düşük bir puan aldınız ve revizyonu daha yüksek not almak için kullanabilirsiniz.

𝐇𝐎𝐖 𝐈𝐒 𝐈𝐓 𝐏𝐎𝐒𝐒𝐈𝐁𝐋𝐄?

“Geçmiş” veya “gelecek” hakkında konuştuğumuzda, sadece gözlemci olarak konuşuyoruz. Gerçekte, şu andan başka hiçbir şey gerçekte var değildir, çünkü biz sadece sonsuzluk bilincini deneyimliyoruz. Geçmiş sadece hafızamızdaki varsayımlar biçiminde var olur. Geçmişi düşündüğümüzde, olanların farkına varır ve onunla ilgili varsayımlarımızı güçlendiririz. Onu sürekli kafamızda o kadar çok yeniden yaşarız ki gerçek hissetmeye başlarız. Bunu yaparak, onu bilincimizde yeniden deneyimleriz. Bildiğimiz gibi, herhangi bir düşünce veya varsayımda ısrar etmek onu tutarlı bir şekilde doğru kılar. Bu yüzden 3D bize geçmişimizin ‘kanıtını’ veya ‘kanıtını' gösterir, çünkü geçmiş deneyimlerimizi hatırladığımızda onu sürekli olarak bilincimizde yeniden deneyimleriz. Bu nedenle, geçmiş hakkındaki olumsuz varsayımlarımızı bize fayda sağlayacak varsayımlarla değiştirmeyi seçersek, 3D de değişen geçmişi yansıtmaya başlayacaktır. Zaman gerçek değilse, hafıza da gerçek değildir. Hafıza sadece hayal gücüdür. Bu yüzden anılarımızdan varsayımlar yaptığımızda, gerçek bile olmayan ve son derece kolay değiştirilebilen bir şeyden varsayımlar yapıyoruz. Geçmişin geleceğimiz kadar belirsiz olduğunu anlamak önemlidir. Bu nedenle, ne olduğuna bakılmaksızın kendimiz için her zaman olumlu varsayımda bulunmak ve 3D bize arzuladığımızın tam tersini gösterdiğinde sarmal olmamak veya inancımızı kaybetmemek çok faydalıdır.

HOW TO REVİSE?

Burada biraz hayal gücünü işin içine sokucaz. peki o zaman gün içinde kafanızda olmasını istediğiniz şeyi hayal edin.

bir kağıt alın ve değiştirmek istediğiniz şeyi yazın akışına göre sonra ara sıra o kağıdı okuyup hayal edin.olmuş hissinde olun.

ve son olarak olumlama yapın birkaç olumlama

geçmişimde istenmeyen hataları sildim

geçmişte utanmamı veya kendimi kötü hissedeceğim birşey olmadı

istenmeyen anılar kafamdan silindi

tüm istenmeyen anılar kafamda tamamen yok

cr :@aceofworlds

Hayatınızın ana karakteri olmak için benimsemeniz gereken alışkanlıklar

1-Belli bir cilt bakım rutinine sahip olun!!

İlk önce cilt tipini öğrenelim

Öncelikle bir yüz yıkama jeliyle yüzümüzü yıkıyoruz ve yüzümüze başka birşey sürmeden 30 dk bekliyoruz eğer tüm yüzünüz yağlı ise cildiniz yağlı;sadece t bölgesi ( alnı, burnu ve çeneyi kapsayan alan) yağlı ise cildiniz karma,cildiniz kuru ise kuru,hiçbirşeyde yok ise cildiniz normal bir cilt tipine sahiptir..( cr.tiktok,wonyslog_)

Cilt bakımı aşamaları sırasyla:

·      Yüz Temizleme

·       Tonik

·       Serum/losyon

·       Nemlendirici, gece veya gündüz bakım kremi olarak listelenebilir.

2-Uyku programınızı düzeltin

Bu gerçekten çok önemli günlük 6-7 saat uyumaya çalışın, uyumadan önce ağır birşey yemeyin ve uyumadan 1 saat önce telefona veya herhangi bir teknolojik alete bakmayı kesin!!

3-Bolbol su için

Burada suyun öneminden bahsetmeme gerek yok diye düşünüyorum o yüzden ihtiyacın kadar olan suyu sevimli bir mataraya koyun ve yanınızda bulundurun.

4-Haftada 2-3 kez egzersiz yapın

Gidebiliyorsanız bir spor salonuna gidin gidemiyorsanız da youtube kanallarından yararlanın

Birkaç kanal önerisi

-Chloe Ting 

-Lilly Sabri

-Daisy Keech

-MadFit

-emi wong

5-Sağlıklı beslenin

Sağlıklı beslenmenin birçok faydası vardır.Ama ben kısaca birkaçına değinicem;

Gün içinde kendinizi daha iyi hissedersiniz

Kilonuzu korur veya kontrol altında tutar.

Daha uzun ve sağlıklı bir yaşam

Hastalıklara karşı önleyici bir etkiye sahiptir.

6-Günlük tutmak

Günlük tutmak, duygularınızı anlamanın ve sizi olmak istediğiniz kişiye dönüştürmek için harika bir yoldur. Stresi azaltır, hafızayı güçlendirir, yaratıcılığı geliştirir ve güveni artırır.

Gününüz veya nasıl hissettiğiniz hakkında sadece birkaç cümle yazmayı deneyin.

7-Özsaygı/sevgi, Dişil enerjinizi ve özgüveninizi artıacak kanallar izleyin!!! ( bu sadece bir öneri)

Thewizardliz

simonesguared

Tamkaur

Awwlexis

Lisa glamour



Self Concept Aff's

♡kendimin en iyi versiyonuyum.

♡kimsenin elde edemeyeceği benlik algısına sahibim.

♡en güçlü self consept'e sahibim.

♡ben tanrıyım

♡evren bana hizmet ediyor.

♡ manifestlemek nefes almak kadar kolay

♡ben ana karakterim

♡kendimi sınırsızca seviyorum

♡istediğim herşey çoktan benim.

♡hayatım çeşitli lüksle dolu.