активность - Blog Posts

Улучшенный дизайн игровой площадки может помочь детям больше тренироваться

Детская площадка в средней школе округа Лейк в Ледвилле, штат Колорадо, отчаянно нуждалась в ремонте. На школьном дворе было немного инструментов - только несколько качелей, ржавое альпинистское снаряжение, треснувшая баскетбольная площадка и игровая площадка из грязи и гравия.

 Весной 2014 года община заменила изношенное оборудование, установив сетку для лазанья, похожую на паутину, крутые горки и красочные качели. Появилась новая баскетбольная площадка, игровая площадка с травяным покрытием и пешеходные дорожки. Ребятам были доступны мячи, хула-хупы и другое новое снаряжение. 

  Капитальный ремонт не только улучшил внешний вид игровой площадки; это увеличило активность детей на переменах. Когда исследователи наблюдали за игровой площадкой в ноябре того же года, они обнаружили, что доля детей, занимающихся высокой физической активностью, утроилась. И изменения, казалось, продолжались - через год после капитального ремонта студенты все еще были более активными, чем раньше, сообщили  исследователи в 2018 году в American Journal of Preventive Medicine.  Физическая активность имеет много преимуществ для детей: снижает риск ожирения и улучшает общее физическое и психическое здоровье, способствует социальному и эмоциональному развитию и повышает успеваемость. Всемирная организация здравоохранения рекомендует школьникам ежедневно уделять 60 минут умеренной или высокой активности. Большинство детей не достигают этой цели. Согласно анализу, опубликованному в январе в Lancet, во всем мире 81 процент детей в возрасте от 11 до 17 лет не могут достичь этого порога.Детские площадки дают детям возможность быть более активными в повседневной жизни. «У вас интересная аудитория и много детей», - говорит Куо, называя игровые площадки на открытом воздухе «возможностью оказать большое влияние». По ее словам, набирает обороты капитальный ремонт игровых площадок для поощрения активных игр.  Результаты показывают, что есть способы незаметно подтолкнуть детей к большей активности на игровых площадках. И ученые говорят, что теперь есть достаточно доказательств, чтобы начать давать некоторые конкретные рекомендации городам и школам, которые хотят создать игровые площадки, способствующие движению. «Когда они приходят к нам, мы теперь можем дать им несколько советов», - говорит Яспер Шипперейн, спортивный ученый из Университета Южной Дании в Оденсе.Хотя «научно обоснованные» игровые площадки и программы на их основе не будут панацеей, они могут иметь реальное значение для некоторых детей. «У вас будут дети, которые будут активны независимо от того, как выглядит их школа или игровая площадка», - говорит Шипперейн. «Но есть еще одна группа детей, которым нужна дополнительная помощь».

Зажигательная игра

К тому времени, когда Leadville приступил к ремонту игровой площадки, ученые уже определили несколько стратегий для повышения активности на игровой площадке. При одном из первых вмешательств, направленных на получение значительной исследовательской поддержки, использовались лишь банки с красочной краской.

В конце 1990-х годов Гарет Страттон, ученый, занимавшийся спортом и физическими упражнениями из Ливерпульского университета Джона Мура в Англии, начал экспериментальное исследование в местной начальной школе. Стрэттон работал с молодыми студентами, чтобы разработать набор забавных, ярких рисунков - включая замок, пиратский корабль, дракона, циферблат, классическую доску и лабиринт - для рисования на поверхности игровой площадки.

По словам Стрэттона, ныне работающего в Университете Суонси в Уэльсе, маркировка, казалось, стимулировала активную творческую игру и изменила то, как студенты используют пространство, уменьшив доминирование футбола и создав новые игровые площадки и возможности для детей, которые в противном случае могли бы просто отказаться от участия. «Больше не нужно сидеть в стороне, потому что нет сторонних дел как таковых».

Когда Стрэттон прикрепил кардиомониторы к 36 школьникам, он обнаружил еще одно преимущество маркировки. В течение месяца до того, как были добавлены отметки, дети проводили в среднем 27 минут своего ежедневного перерыва, что в сумме составляло около часа в день, разделенных на три игровые сессии, занимаясь умеренной или высокой физической активностью, сообщил он в 2000 году в журнале Ergonomics. Через месяц после того, как дизайн был написан, это число выросло до 45 минут в день. Частота сердечных сокращений детей во время игр также увеличилась в среднем на семь ударов в минуту. (Активность детей в соседней школе без отметок увеличилась более скромно за период исследования, с 29 минут до 36, и их частота пульса почти не изменилась.)

  С тех пор Стрэттон и другие исследователи подтвердили и расширили эти открытия, а школы применили полученные уроки на практике. «Это то, что действительно имеет успех и действительно полезно в реальных условиях», - говорит Страттон.

Помимо разметки на игровой площадке, свободное игровое оборудование, такое как мячи и хула-хупы, добавленное в Лидвилле, может побудить детей больше двигаться. В двух исследованиях, опубликованных в 2019 году в Журнале школьного здоровья, использовался популярный инструмент наблюдения, известный как Система наблюдения за играми и активностью в свободное время среди молодежи или SOPLAY, чтобы продемонстрировать эффективность этих материалов. Чтобы использовать SOPLAY, исследователи систематически просматривают игровую площадку, подсчитывая количество детей, которые сидят, гуляют или занимаются более интенсивными занятиями.

В первом исследовании доля учащихся, занимающихся умеренной или высокой физической активностью в 19 школах округа Лос-Анджелес, была примерно на 10–20 процентных пунктов выше на игровых площадках с незакрепленным оборудованием.

Второе исследование, проведенное в двух школьных округах в Колорадо, показало, что чем больше в школах предоставляется игрового оборудования, тем выше рост активности.

«Если есть чем заняться, дети сделают это», - говорит Куо. «Даже такая простая вещь, как связка шаров и фрисби вокруг - это гораздо веселее, чем случайное открытое поле».