Популярные темы для копирайтинга

С праздником!

Поздравляю всех одесситов с днем города и желаю счастья и успехов.

📷

Как выбирать семена

Итак, пришла весна,и настала пора посадок. 

 Мы садоводы, не вылезаем из каталогов семян, изучаем эти списки в темные зимние дни, помечаем слишком много страниц и мечтаем о днях, которые еще предстоит провести в саду.

Даже в самые холодные дни, когда сад засыпан снегом, садовый факел зажигается снова и снова, и это довольно волшебно (самым естественным образом).

Итак, как узнать, какие семена покупать? Доверять? Растить? Вот несколько советов.

Найдите семена местного производства (если возможно)

Растения, которые мы выращиваем на открытом воздухе, должны быть подходящими и адаптированными к нашему местному климату и условиям выращивания, что обеспечит им долгую, счастливую и продуктивную жизнь.

Мой первый выбор в пользу семенной компании - это та, которая выращивает растения (которые дают семена) в моем районе. Это делает весьма вероятным, что мы имеем дело с похожими условиями выращивания, и, как минимум, я знаю, что наши растения испытывают одинаковый климат и погоду.

Конечно, есть исключения, как всегда, особенно с однолетними растениями, такими как овощи. Я живу в Онтарио, Канада, и одна из моих любимых семенных компаний - West Coast Seeds в Британской Колумбии. Это совсем другая зона выращивания, в 1500 милях от них, но большинство их семян прекрасно растет в моем саду. А поскольку они однолетние и нет риска инвазивности, я счастлив испытать их.

Следующая (и не менее важная) вещь, которую нужно проверить, - это практика выращивания. Я органический садовник. Я не добавляю в свой сад никаких сумасшедших вещей. Возможно, я слишком осторожен, но, помимо того, что бросаю домашний компост на грядки, я в значительной степени оставляю все как есть. Мне не нужны растения, которые я должен нянчить, убеждать или уговаривать вырастить или цвести. Я хочу, чтобы у них (как и у моих детей) была сила и стойкость, чтобы процветать там самостоятельно. И это то, что я ищу в поставщике семян: происходят ли эти семена от растений с такой же выносливостью и естественной устойчивостью к болезням, какие я ожидаю от существующих садовых растений?

Выберите неинвазивные растения

Инвазивные виды растений и животных представляют собой огромную проблему в регионах по всему миру. Как садовники и распорядители этой земли, наша работа - держать в курсе и выращивать растения, которые подходят для наших регионов выращивания, не причиняя вреда и / или разрушения окружающей среды. Местные насекомые и дикие животные нуждаются в среде обитания, в которой они эволюционировали. Инвазивные виды не играют по правилам.

Многие районы имеют своего рода руководящий орган или природоохранный орган для мониторинга инвазивных видов и информирования общественности о текущих проблемах, усилиях по борьбе с проблемами и нормах. Обладая правильной информацией и действиями, каждый из нас может стать частью решения.

Еще одна загвоздка заключается в том, что некоторые из самых коварных инвазионных растений на самом деле продаются в садовых питомниках. Они могут быть старыми фаворитами, например, почвопокровниками из ползучего плюща, которые использовались в течение многих лет и теперь превратились в кошмар.

Сделайте домашнее задание, прежде чем выбирать растения. И перепроверьте свои источники. Некоторые продавцы семян могут не знать, что эта красивая ипомея окажется для вашего сада безжалостным врагом.

Также обратите внимание на рекомендуемые условия выращивания в открытом грунте. Растению нужно солнце, тень или полутень? Нравится ли ему хорошо дренированная почва? Песок, суглинок или глина? Есть растения, рядом с которыми он не любит расти? Существуют ли какие-либо особые инструкции по подготовке семян к проращиванию, такие как период охлаждения, царапание семенной оболочки или предварительное замачивание семян?

Прочтите все, что сможете, и определите, подходит ли он для вашего стиля и условий садоводства.

Этот остается незамеченным, пока вы не получите плохую сделку. Количество семян в семенном пакете может сильно различаться. Некоторые семена дороже других, и, чтобы избежать шока от наклеек, иногда в упаковке очень мало семян. Некоторые указывают количество семян, другие - по весу, поэтому сравнение может быть затруднено.

Я уже упоминал о своей одержимости новыми гибридами эхинацеи (эхинацеи), и иногда в конверте содержится около 10 семян. Бу! Это то, чего стоит остерегаться, когда вы надеетесь сильно вырасти, а показатели всхожести низкие!

Эти предки крокодилов ходили на двух ногах

Современные виды крокодилов довольно внушительные. Некоторые даже лазят по деревьям. Но 106 миллионов лет назад их предки имели другую особенность: они ходили на двух ногах. 

  Это допущение базируется на отпечатках, найденных в Южной Корее. Предполагается, что размер этих существ составлял от 2 до 3 метров. Большинство из этих останков датируется мезозоем, от 252 до 60 миллионов лет назад. Мезозойская эра называлась Веком динозавров, но тогда в ней жили и много других животных. 

  Недавно ученые нашли здесь следы непонятных зверей. Очень трудно понять, какие существа их оставили. Но следы можно классифицировать по типу. Ученые не могут сказать, какие животные оставили их. 

  Но они пришли к выводам, что все следы были сделаны крокодиломорфами. Эта группа включает современных крокодилов, аллигаторов и их предков. Часть этих созданий показывали только задние ноги. Нет отпечатков передних лап. Это свидетельствует о том, что это создание ходило только на задних ногах. 

  Двуногий крокодил оказался ответственным за другой набор таинственных следов. В 2012 году те же исследователи нашли другие следы в другом районе.

  Есть предположение, что следы нашли птерозавры, которые имели крылья, и жили возле динозавров. Сейчас исследователи считают, что птерозавры нуждались в 4 ногах, чтобы ходить по земле. 

  Нашли и другие гипотезы о существовании крокодилов, которые ходили на двух ногах. Они жили 231 миллион лет назад в Северной Каролине. Этому созданию дали прозвище Каролинский мясник. Но этот выдающийся товарищ не оставил следов, и поэтому есть только гипотеза о том, как он выглядел и передвигался. 

Про биткоин

Что такое сатоши и сколько они стоят

Сатоши – минимальная величина дробления, передаваемая в сети Bitcoin. Наиболее известная единица криптовалюты биткоин – это основная единица учёта операций в одноимённой платёжной системе, а сатоши – величина вспомогательная и часто более удобная для расчётов. Биткоины и сатоши соотносятся между собой как рубли и копейки или как доллары и центы, соответственно. Сам легендарный и загадочный основатель сети Биткоин, Сатоси Накамото,в честь которого эта величина и получила своё наименование, называл её центом. В этой статье мы расскажем, сколько в 1 биткоин сатоши, меняется ли соотношение сатоши к биткоину со временем, если учитывать, сколько стоит сейчас один биткоин, и где можно получить (заработать) десятки тысяч сатоши.

Сатоши: что это такое?

📷Что такое сатоши в числовом выражении или, другими словами,сколько сатошей в 1 биткоине? В «строгой» литературе обычно приводится величина с указанием степени: 10-8 биткойна. Но большинству людей сложно переводить степень в количество и соотношения, поэтому обычно за этим следует «перевод» вопроса «сколько сатоши в одном биткоине?» на «язык нулей»: 100 000 000 сатоши = 1 биткоину. То есть, в сатоши – одна стомиллионная биткоина.

Что такое сатоши с точки зрения перспектив эмиссии биткоина? В данном контексте эту минимальную величину можно рассматривать как предельное значение, после достижения которого добыча новых биткоинов будет остановлена. Так происходит, потому что существует обусловленная алгоритмом убывающая прогрессия, при которой размер вознаграждения за 1 биткоин уменьшается вдвое при формировании каждых новых 210 тысяч блоков, что случается приблизительно один раз в четыре года.

Другими словами, если в момент запуска платёжной системы за формирование каждого нового блока было вознаграждение в 50 биткоинов, то через 4 года (после формирования 210 тысяч блоков), размер вознаграждения стал 25 биткоинов. Спустя ещё почти 4 года – через 21 тысяч блоков – награда составляла 12,5 биткоинов за блок и так далее. При такой прогрессии в 2140 году награда за блок станет меньше 1 сатоши. А постольку сатоши – это минимальная величина дробления, уменьшать вознаграждение уже будет нельзя и эмиссия данной криптовалюты остановится даже теоретически. Практически же, если данная криптовалюта вообще сохранится до 2140 года, основным источников вознаграждения, видимо, станут комиссионные сборы.

Загадка личности Сатоси Накамото

Исследователи феномена криптовалют неоднократно пытались и пытаются идентифицировать личность человека (людей), фигурирующего под именем Сатоси Накомато. Под таким ником был зарегистрирован аккаунт на сайте P2P Foundation, где человек, назвавшийся Satoshi Nakamoto, указал, что ему 37 лет и что он живёт в Японии. При этом особенности владения английским языком выдавали в нём носителя языка, что подтолкнуло исследователей искать прототипа автора системы Биткойн среди американцев (в том числе – японского происхождения), австралийцев, англичан.

За последние годы блогеры и журналисты, проводящие расследования, несколько раз объявляли об обнаружении настоящего автора. К числу наиболее знаменитых кандидатов можно отнести Ника Сабо и Крейга Стивена Райта

Ник Сабо (Nicholas Szabo) – американец венгерского происхождения, учёный в области криптографии и информатики, обладающим, по мнению многих журналистов, достаточной квалификацией, опытом и научными наработками для воплощения в жизнь идеи криптовалюты в формате системы Биткойн. Прямых доказательств связи между Сабо и Накамото нет, да и сам Сабо отрицает свою причастность к личности Сатоси, но ряд косвенных свидетельств говорит в пользу этой версии. Например, Ник Сабо является автором алгоритма децентрализованной цифровой виртуальной валюты BitGold, который стал предшественником архитектуры Bitcoin. Именем самого Сабо (Szabo) названа дробная часть токена ether уже в системе Ethereum.

Крейг Стивен Райт – предприниматель, человек, который объявил о том, что является автором Биткойн-системы после того, как в его доме в Сиднее был произведён обыск, по итогам которого якобы были представлены цифровые подписи с криптоключами, относящимися к первой биткойн-операции. Впоследствии эти данные не были прямо подтверждены.

Как бы там ни было, считается, что с 2010 года персонаж под именем Сатоси Накомато прямо не принимает участие в развитии проекта, который уже успел разветвиться с образованием форка под названием «BitcoinCash».

📷

Жакет крючком из бабушкиных квадратов

📷

Жакет крючком выполненный из мотивов «бабушкин квадрат». Этот довольно оригинальный жакет подойдет для любого времени года.

📷

Вот что «видят» летучие мыши, исследуя мир со звуком

 Новая информация опровергает представления о том, как использование звука ограничивает взгляд летучей мыши на мир.

  Большинство млекопитающих передвигается по зрению. Летучие мыши ориентируются и охотятся, используя звук. Они издают высокие крики, и их уши улавливают эхо. Ученые теперь лучше понимают, что эти животные воспринимают с помощью эхолокации.

Ночь выпадает на острове Барро-Колорадо в Панаме. Золотое сияние омывает бесчисленные оттенки зеленого тропического леса. В этот волшебный час жители леса начинают звучать. Рычат обезьяны-ревуны. Птицы щебечут. Насекомые сообщают о своем присутствии потенциальным партнерам. К драке присоединяются и другие звуки - крики, слишком высокие для человеческого уха. Они происходят от охотников, уходящих в ночь: летучих мышей.

Некоторые из этих миниатюрных хищников ловят огромных насекомых или даже ящериц, которых таскают обратно к своим убежищам. Летучие мыши чувствуют окружающую среду и находят добычу, крича и прислушиваясь к эхо, издаваемому, когда эти звуки отражаются от объектов. Этот процесс называется эхолокацией.

  Это «чуждая нам сенсорная система», - говорит бихевиористский эколог Инга Гейпель. Она изучает, как животные взаимодействуют с окружающей средой в Смитсоновском институте тропических исследований в Гамбоа, Панама. Гейпель считает эхолокацию хождением по миру звуков. «Это похоже на то, что ты постоянно слышишь музыку», - говорит она.

Из-за того, как работает эхолокация, ученые долгое время думали, что летучие мыши не смогут найти маленьких насекомых, неподвижно сидящих на листе. Они полагали, что эхо, отражающееся от такого жука, будет заглушено звуком, отраженным от листа.

  Летучие мыши не слепые. Но они полагаются на звук для получения информации, которую большинство животных получает своими глазами. Многие годы ученые считали, что это ограничивает взгляд летучих мышей на мир. Но новые доказательства опровергают некоторые из этих идей. Это показывает, как другие чувства помогают летучим мышам заполнить картину. Благодаря экспериментам и технологиям исследователи могут лучше понять, как летучие мыши «видят» мир.

В Панаме Гейпель работает с ушастой летучей мышью Micronycteris microtis. «Я очень рада, что не слышу их, потому что думаю, что они будут… оглушительными», - говорит она. Эти крошечные летучие мыши весят примерно как монета - от пяти до семи граммов (от 0,18 до 0,25 унции). «Они очень пушистые и у них большие уши», - отмечает Гейпель. И у них есть «чудесный, красивый» носовой лист, - говорит она. «Он находится прямо над ноздрями и представляет собой мясистый лоскут в форме сердца». Эта структура может помочь летучим мышам управлять своим звуковым лучом, как выяснили она и некоторые коллеги.

   Такое мышление предполагало, что летучие мыши не смогут ловить стрекоз. Ночью, когда летучие мыши отсутствуют, стрекозы «в основном сидят в растительности, надеясь, что их не съедят», - говорит Гейпель. У стрекоз нет ушей - они даже не слышат приближения летучих мышей. Это оставляет их довольно беззащитными, когда они сидят в тишине.

Но команда заметила, что M. microtis, похоже, питается стрекозами. «В основном все, что осталось под насестом, - это фекалии летучих мышей и крылья стрекозы», - заметил Гейпель. 

Вопрос и ответ

Гейпель поймал несколько летучих мышей и поместил их в клетку для экспериментов. Используя высокоскоростную камеру, она и ее коллеги наблюдали, как летучие мыши подходят к прилипшим к листьям стрекозам. Они разместили микрофоны вокруг клетки. Они отслеживали местонахождение летучих мышей, когда они летали и совершали звонки. Команда заметила, что летучие мыши никогда не летели прямо на насекомых. Они всегда нападали сбоку или снизу. Это наводило на мысль, что угол подхода был ключом к зондированию их добычи.

  Чтобы проверить эту идею, команда Гейпеля построила роботизированную голову летучей мыши. Выступающие издавали звуки, похожие на рот летучей мыши. А микрофон имитировал уши. Ученые воспроизвели крики летучих мышей в сторону листа со стрекозой и без нее и записали эхо. Перемещая голову летучей мыши, они отметили, как эхо меняется с углом.

Исследователи обнаружили, что летучие мыши использовали листья как зеркала для отражения звука. Подойдите к листу прямо, и отражения звукового луча заслонят все остальное, как и предполагали ученые. 

   Гейпель отмечает, что это похоже на то, что происходит, когда вы смотрите прямо в зеркало с фонариком. Отраженный луч фонарика «ослепляет» вас. Но отойдите в сторону, и луч отразится под углом. Вот что происходит, когда летучие мыши нападают под углом. Большая часть луча сонара отражается в сторону, позволяя летучим мышам обнаруживать слабые эхо, отражающиеся от насекомого. «Я думаю, что мы все еще очень мало знаем о том, как [летучие мыши] используют свою эхолокацию и на что способна эта система», - говорит Гейпель.

Летучие мыши могут даже различать похожие на вид объекты. Например, команда Гейпеля заметила, что летучие мыши, похоже, могут отличать веточки от насекомых, которые выглядят как палки. «У них есть очень точное понимание объекта, который они находят», - отмечает Гейпель.

   Щенки размером с ладонь

Летучие мыши могут научиться парочке трюков, и, похоже, им нравится работать за угощения. Кейт Аллен, нейробиолог из Университета Джона Хопкинса в Балтиморе, штат Мэриленд, сравнивает летучих мышей Eptesicus fuscus, с которыми работает, с «маленькими щенками размером с ладонь». Распространенное название этого вида - большая коричневая летучая мышь - немного неверно. «Тело размером с куриный наггетс, но фактический размах их крыльев - около 10 дюймов [25 сантиметров]», - отмечает Аллен.

Аллен обучает своих летучих мышей различать два объекта разной формы. Она использует метод, который используют дрессировщики. С помощью кликера она издает звук, который усиливает связь между поведением и наградой - здесь это восхитительный мучной червь.

В темной комнате, облицованной антиэхо-пеной, летучие мыши сидят в ящике на платформе. Они смотрят на отверстие коробки и эхолотируют к объекту перед ними. Если это форма гантели, тренированная летучая мышь забирается на помост и получает удовольствие. Но если летучая мышь чувствует куб, она должна оставаться на месте.

Только вот объекта на самом деле нет. Аллен обманывает своих летучих мышей с помощью динамиков, воспроизводящих эхо, которое может отражать объект такой формы. В ее экспериментах используются те же акустические приемы, которые используют музыкальные продюсеры. С помощью причудливого программного обеспечения они могут заставить песню звучать так, как если бы она была записана в соборе эха. Или они могут добавить искажения. Компьютерные программы делают это, изменяя звук.

   Аллен проверит летучих мышей с углами, которые они никогда раньше не озвучивали. Ее эксперимент исследует, могут ли летучие мыши делать то, что легко делает большинство людей. Представьте себе объект, например стул или карандаш. На ваш взгляд, вы могли бы перевернуть это. И если вы видите стул, стоящий на земле, вы знаете, что это стул, независимо от того, в каком направлении он смотрит.

Экспериментальные испытания Аллена были отложены из-за пандемии коронавируса. Она может пойти в лабораторию только для ухода за летучими мышами. Но она выдвигает гипотезу, что летучие мыши могут различать объекты, даже когда они рассматривают их под новым углом. Зачем? «Мы знаем, наблюдая за их охотой, [что] они могут распознавать насекомых под любым углом», - говорит она.

Эксперимент также может помочь ученым понять, сколько летучим мышам нужно для осмотра объекта, чтобы сформировать мысленный образ. Достаточно ли одного или двух наборов эхо? Или требуется серия звонков с разных сторон?

Ясно одно. Чтобы поймать насекомое в движении, летучей мыши нужно больше, чем просто улавливать его звук. Она должна отслеживать ошибку.

Нравятся вам эксперименты по изучению летучих мышей?

Нобелевская премия по физике 2020 присуждена за черные дыры

Победители показали, что черные дыры могут существовать, а затем помогли продемонстрировать, что они действительно существуют.

Исследования, выявившие самые загадочные объекты в космосе - черные дыры. Теперь ученые, которые помогли доказать свое существование, только что получили высшую награду в науке - Нобелевскую премию.

 Черные дыры - массивные объекты. Их гравитационное поле настолько сильное, что ничто не может избежать его, даже свет. В своих центрах черные дыры скрывают загадочную зону, называемую сингулярностью. Здесь законы физики теряют смысл.

Без сомнения, эти предметы странные. Трое ученых, которые помогли раскрыть подробности о черных дырах, получили Нобелевскую премию по физике этого года. Роджер Пенроуз работает в Оксфордском университете в Англии. Райнхард Гензель работает в Гархинге, Германия, в Институте внеземной физики Макса Планка и в Калифорнийском университете в Беркли. Андреа Гез из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Шведская королевская академия наук объявила о своем выборе 6 октября.

Черные дыры «действительно представляют собой нарушение нашего физического понимания законов физики», - говорит Гез. Изучение таких экзотических объектов «продвигает наше понимание физического мира», - отметила она в телефонном разговоре.

Когда впервые были предложены черные дыры, ученые не были уверены в их существовании. Идея их возникла из общей теории относительности Альберта Эйнштейна. В конце концов Пенроуз провел математические вычисления, которые показали, что черные дыры физически возможны. За свой вклад Пенроуз получит половину приза в размере 10 миллионов шведских крон (более 1,1 миллиона долларов).

 Другая половина будет поделена между Гензелем и Гезом за их работу, показывающую, что один из этих темных объектов скрывается в центре нашей галактики, Млечном Пути.

  «В течение многих лет физики ставили под сомнение саму идею черной дыры, - сказал Дэвид Хэвиленд. В этом году он возглавлял Нобелевский комитет по физике. Во время объявления приза он отметил, что он «отмечает ... открытие одного из самых экзотических объектов в нашей Вселенной».

Пенроуз изобрел стратегии, позволяющие справиться со сложностями черных дыр. Его работа показала, что черные дыры - это не просто математические идеи, предложенные теорией Эйнштейна. Его математика показала, что они могут образовываться в условиях, которые могут существовать во Вселенной. В 1965 году он опубликовал знаменательную статью в Physical Review Letters. В нем описывалось, как материя может схлопнуться и образовать черную дыру. В его центре также была бы особенность.

По его словам, некоторые мысли Пенроуза пришли к нему во время прогулки по лесу. «Я думал об этих вопросах, пока шел ... думал о том, каково было бы оказаться в этой ситуации, когда весь этот материал рушится вокруг тебя, и что произойдет».

Начиная с 1990-х годов, Гез и Гензель возглавляли группы, которые использовали телескопы для наблюдения за центром Млечного Пути. Они измеряли орбиты звезд, движущихся вокруг сердца галактики. Обе группы обнаружили, что эти звезды движутся так быстро, что только невероятно компактный и массивный объект, такой как гигантская черная дыра, может объяснить их траектории. Эта работа, продолжавшаяся с тех пор десятилетия, помогла подтвердить существование черных дыр. Они также помогли подтвердить предсказания общей теории относительности.

Центральная черная дыра Млечного Пути называется Стрелец A *. Его масса в 4 миллиона раз больше массы Солнца. Ученые теперь считают, что такие сверхмассивные черные дыры находятся в центре большинства больших галактик.

Гез - только четвертая женщина, получившая Нобелевскую премию по физике. Первой была Мария Кюри в 1903 году. После нее были Мария Гепперт Майер в 1963 году и Донна Стрикленд в 2018 году.

Наше тело как отражение нашего “я”

Несколько дней назад в сети появилась статья известного автора Джейн Тромбли о том, что нужно носить в спортзал. 71 -летняя блогерша пытается продемонстрировать свое превосходство тем, что надевает в фитнес-клуб вещи последних трендов. 

  Этот факт натолкнул другого блогера на размышления. 

   У вас и у меня есть тело, которое отражает те привычки, которые мы имели на протяжении всей нашей жизни. Оно отражает дисциплину или ее отсутствие, оно говорит нам о наших родителях и их генетических особенностях. Наше тело отражает любовь или ее недостаток.

   Когда я просыпаюсь утром, все мои сигналы просыпаются вместе со мной. К моим 66 годам я уже была несколько раз ранена, и это уже дает знать о себе. Некоторые раны зажили быстро, другие гораздо быстрее. И тело сигнализирует об этом. Также я получаю сигналы о тех временах, когда я была ленивой, и предпочитал поедание пончиков походам в спортзал. 

   Это тело, которое я заслуживаю, так же как у вас есть тело, которое вы заслуживаете…

   Я унаследовала склонность моей матери к обрастанию целлюлитом. Если я прибавляла лишний килограмм, то это сразу отражалось на моей талии, которая выглядела так, будто ее облепили творогом. То есть, это был один из генетических даров моей матери.

  Что качается супер модной одежды для спортклуба, то у меня такие мысли. 

   Многие пожилые посетители клубов с трудом могут оплатить себе лечение, другие хотят щеголять в модной одежде. Но закупаться модными шмотками за большие деньги - это верх глупости. 

  Если вы настаиваете на том, чтобы приобрести сумку от Луи Виттона за 20 тысяч долларов, то вы глупы. Если вы осел, то вы купите леггинсы от Живанши за 1834 доллара, которые будут выглядеть так же, как леггинсы от TJ Maxx за 16 долларов. 

  Или вы спустите 1570 долларов за пару треников от Рика Овенса. За эти деньги я лучше посмотрю пару стран, в которых я еще не была, и еще мне на сапоги останется. 

   Главная проблема состоит в том, что ни один из этих модных аксессуаров и вся эта шикарная одежда не смогут изменить то тело, которое вам дано. Это тело, которое мы заслужили. И неважно, какие у него драпировки. Все равно нам нужно будет работать над ним.

  Ваши кроссовки от Диора за 1100 баксов не смогут заставить вас бегать быстрее, меньше потеть, или чудесным образом сбросить 50 килограмм веса. 

  Некоторые люди, которые могут позволить себе очень дорогую одежду, не улучшают из-за этого свои тела. Мигранты, тяжело работающие в полях, имеют тела лучше, чем большинство из нас. Работа приносит результаты, а не модная одежда.

  У меня есть топ, который стоит 12 долларов, и леггинсы за 13. Но я упахиваюсь в них. С меня пот льется градом. И я понимаю, что эти треники с трудом проживут год. Тогда для чего в них нужно вкладывать столько денег? 

  У вас и у меня есть тело, которое мы заслужили. Оно включает в себя физические изменения, которые мы вызвали своим образом жизни, а также наследственные особенности. 

  В отличие от Джейн Тромбли, которая считает людьми только тех, кто строен и подтянут всегда, я не делаю таких разграничений. Толстые, инвалиды, пожилые, ослабленные также люди, и я не считаю нужным отвергать их. Мы все живем в одном мире, мы все стареем и умираем. Если ты молод, ты рано или поздно постареешь, ведь юность коротка.

  Если я не воспринимаю человека, у которого нет стройных бедер или накачанных мышц, тогда я не воспринимаю себя как человека. Если я отворачиваюсь от женщины с лишним весом, которая готовится к занятию по аэробике, что это говорит обо мне? Через несколько лет, возможно, я стану такой. 

  Также я получаю жизнь, которую я заслуживаю. Которая во многом определяется тем, как я отношусь к другим людям, и как они относятся ко мне. 

в этой статье использовались материалы с сайта https://medium.com/crows-feet/the-body-you-have-is-the-body-you-deserve-f4133f39b327

Особенности путешествия поездом

Поездка на поезде, которая занимает не один день – это своего рода маленькое путешествие со своими правилами и особенностями. Для тех, кто не подготовлен к тяготам долгого пребывания в поезде, такая дорога будет тяжелой. Давайте ознакомимся с особенностями длительных поездок на железнодорожном транспорте.

Советы. Долгая поездка на поезде

Для любой поездки наиболее распространенными вопросами являются: что брать из еды? Как скоротать день? Что необходимо из средств гигиены? И тому подобное. Именно об этом мы и поговорим.

1. Самым важным в любой поездке является сохранность денег, ценностей и документов. Поэтому следует всегда держать их при себе и не показывать попутчикам.

2. Вам понадобится удобная одежда для поездки, которая должна соответствовать сезону путешествия. Лучше подбирать комфортные темные вещи.

3. Напитки и продукты питания следует выбирать с длительным сроком хранения. Прекрасно подойдут фрукты, галетное печенье, бутерброды, мясные и сырные нарезки (последние необходимо съесть в первую очередь). В случае, если вы забыли провизию, подкрепиться можно в вагоне-ресторане или приобрести еду на остановке.

4. Принадлежности по уходу за собой следует хранить в косметичке или пакете сверху чемодана. В противном случае вам придется долго искать зубную щетку и мыло.

5. Душ есть не в каждом поезде. Если у вас есть возможность, обговорите этот вопрос с проводником. Когда душа нет вообще, не расстраивайтесь. Возьмите полотенце, намочите его в кране и обтирайтесь. Для чистоты волос отлично подойдут сухие шампуни.

Способы как провести время в поезде

Если вы отправляетесь в дорогу в одиночестве, то не стоит просто сидеть и смотреть в окно, вы можете провести это время с пользой.

Возьмите с собой книгу, журнал или газету. Поезд — замечательное место, где можно сосредоточиться на интересной сюжетной линии любимого произведения или наконец-то почитать, кто из звезд с кем встречается и чем занимается в свободное время. Если вам тяжело длительно читать или не хочется нагружать себя дополнительной поклажей в виде книги, есть альтернатива – аудиокнига.

На сегодняшний день мало людей обходятся без гаджетов (планшет, ноутбук, смартфон и т. д.), а для поезда они являются лучшим средством скоротать время. Скачайте пару фильмов или игр и не заметите, как приехали.

Познакомьтесь с соседями по купе. Но этим советом следует пользоваться осторожно – попутчики бывают разные. Кто-то будет чрезмерно раз новому знакомству, кто-то нет, а есть такие индивидуумы, которые всю дорогу будут рассказывать о жизни своей двоюродной бабушки из какой-то глуши.

Позаботьтесь заранее о полной зарядке своего мобильного устройства и других гаджетов. Во многих поездах нет розеток необходимого типа.

Поездка с детьми

Если вы отправляетесь в дорогу с детьми, то необходимо запастись терпением и некоторыми маленькими хитростями. Непоседам очень тяжело сидеть все время на одном месте, поэтому заранее позаботьтесь об их досуге.

Возьмите в дорогу альбом и фломастеры. Вы можете предложить ребенку нарисовать вид из окна поезда.

Настольная игра поможет скоротать несколько часов поездки.

Именно в поездке на поезде наступает время вспомнить словесные игры: «Съедобное-несъедобное», «Города», «Слова» и тому подобное. С помощью такого времяпровождения вы не только скоротаете время, но и расширите словарный запас ребенка и улучшите его логическое мышление.

Эти простые советы помогут скоротать время в пути и не позволят вам скучать. Запомните, главное правило отличной поездки – это не книги, планшеты и игры, а хорошее настроение!

с сайта https://kadyrova.space/

Как построить деревянный дом

Постройка деревянного дома - комплексное мероприятие. Все начинается с выбора материалов.

Выбор дерева как материала для постройки дома

очень важен; не только потому, что это увеличивает стоимость дома, но и с учетом общей безопасности, экономичности и эстетической привлекательности самого здания.

Здесь мы взяли на себя непростую задачу найти лучший строительный материал из дерева, чтобы построить дом своей мечты.

Лучшие хвойные породы для постройки дома или ремонта дома

На самом деле, когда речь идет о пиломатериалах и древесных материалах для строительных нужд, существуют разные типы древесины, и каждый тип имеет разные свойства, гибкость и потребности. Как правило, древесина для строительства дома подразделяется на две категории: древесина хвойных пород и древесина твердых пород.

   Кедр: идеальное строительное дерево

Вопреки своему названию древесина хвойных пород не слабее и не менее жесткая, чем древесина твердых пород. Хвойная древесина, которая считается идеальной древесиной для строительства, - это кедр.

Кипарис и красное дерево: лучшая древесина для наружных работ и строительства террас

В случае строительства дома, отвечающего потребностям строительства на открытом воздухе, лучшим типом древесины хвойных пород является кипарис, в то время как красное дерево - еще один вид древесины для наружных работ с превосходным внешним видом и наиболее распространенный.

Распространенная и известная тропическая древесина для строительства домов в Северной Америке -  это пихта Дугласа, и древесина имеет красновато-коричневый оттенок и выглядит как довольно простые бревна.

Лучшие виды лиственных пород для строительства дома

Твердая древесина, по-видимому, является наиболее распространенным строительным древесным материалом, и каждый ее тип имеет разные свойства и подходит для конкретных строительных нужд.

Береза

Береза ​​- одна из лучших пород древесины, подходящих для реконструкции кухни или просто для увеличения эстетической привлекательности кухни, а растет она в основном в Северной Америке.    

Вишня

Вишня - это наиболее привлекательный вид твердых пород дерева, который считается очень твердым. Тем не менее, из-за высокой стоимости и урезания древесины вишня значительно меньше используется в строительных проектах и ​​больше   в проектах строительства мебели.

Гикори

Гикори - это известная древесина, которая используется в ряде строительных проектов, и тип древесины, который наиболее популярен среди строителей, которые стремятся к прочности и долговечности при выборе строительного древесного материала.

Дуб

По сравнению с другими твердыми породами древесины дуб является предпочтительной древесиной для строительства из-за его высокой доступности, качества и привлекательной текстуры.

Пошаговое руководство по процессу строительства дома

  Чип Першино, старший вице-президент по строительству Edward Andrews Homes, говорит, что вполне понятно, что покупатели рады видеть свой новый дом полностью готовым.

«Нашим домовладельцам нравится смотреть, как строятся их дома, от заливки фундамента до каркаса и наблюдения за тем, как дом обретает форму», - говорит он. «Когда в доме есть гипсокартон, они начинают визуализировать себя живущими в этом пространстве и то, как они будут его использовать, - представляя, какая мебель куда подойдет и как они будут развлекать там друзей и семью.

«Они тратят немало времени на проектирование дома, чтобы он соответствовал потребностям и вкусам своей семьи, поэтому для них приятно видеть, что все это собрано вместе», - говорит Першино.

Чтобы помочь вам подготовиться к строительству нового дома и разобраться в нем, в этой статье описаны типичные шаги, которые ваш строитель будет предпринимать во время строительства нового дома, и поможет вам быть в курсе того, что происходит на ключевых этапах.

Имейте в виду, что процесс строительства дома может варьироваться от региона к региону и от строителя к строителю, особенно если вы строите сложный дом на заказ. Обязательно спросите своего строителя о его или ее конкретных правилах и процедурах.

«Мы рекомендуем нашим покупателям жилья назначить встречу со своим агентом или менеджером проекта, чтобы выйти и пройтись по дому на любом этапе», - говорит Першино. «Мы предлагаем сделать это по предварительной записи, чтобы избежать некоторых проблем или ограничений безопасности, когда дом находится в стадии строительства. Это также дает нам возможность предложить индивидуальную беседу, которая может отличаться по электронной почте ».

Итак, перед вами этапы строительства дома 

1. Подготовить строительную площадку и залить фундамент.

Подать заявку и получить разрешения

Участок уровней строительной бригады

Укладывает деревянные формы для временного фундамента

Установлены опоры

Прежде чем застройщик сможет воткнуть лопату в землю, местные органы власти должны утвердить проект и предоставить разрешения на все: от зонирования и градации (изменение контура земли для размещения вашего дома и подъездной дороги) до септических систем, жилищного строительства и электроснабжения. После получения разрешений можно начинать физическое строительство.     

Часто подготовка площадки и фундаментные работы выполняются одной и той же бригадой, но это может быть не так в случае лесного участка. Используя экскаватор и бульдозер, бригада очищает участок от камней, мусора и деревьев для дома и, если применимо, от септической системы. Бригада выравнивает площадку, устанавливает деревянные формы, служащие шаблоном для фундамента, роет ямы и траншеи. Установливаются опоры (конструкции, в которых дом соприкасается с поддерживающей его землей). Если в вашем доме будет колодец, на этом этапе его вырывают.

Если в доме есть полноценный подвал, выкапывается яма, формируются и заливаются стены фундамента. Если это плита на грунте, фундаменты выкапываются, формуются и заливаются; пространство между ними выровнено и оборудовано инженерными коммуникациями (например, водостоки и электрические желоба).

После того, как бетон залит в ямы и траншеи, ему потребуется время, чтобы застыть. В течение этого периода на строительной площадке не будет никакой деятельности.

После затвердевания бетона бригада укладывает гидроизоляционную мембрану на фундаментные стены; устанавливает водостоки, канализацию, водопроводные краны и любую сантехнику, которая должна пройти в плиту первого этажа или цокольный этаж; и засыпки засыпали землю в яму вокруг фундаментной стены.

Инспекция №1

Когда процесс отверждения завершен, городской инспектор посещает объект, чтобы убедиться, что компоненты фундамента соответствуют требованиям и правильно установлены. Этот осмотр может быть повторен в зависимости от типа фундамента (плита, подпол или подвал). Затем ваш строитель удалит формы и начнет координировать шаг № 2, этап создания каркаса.

    2. Завершение грубого каркаса

Полы, стены, кровельные системы завершены.

Обшивка наружных стен, покрытая защитной пленкой

Полные системы, стены и системы крыши завершены (все вместе известные как каркас или каркас дома). Фанера или ориентированно-стружечная плита (OSB) покрывают наружные стены и устанавливают крышу, окна и входные двери. Затем оболочка покрывается защитным барьером, известным как домашняя пленка; он предотвращает проникновение жидкой воды в структуру, позволяя при этом выходить водяному пару. Это снижает вероятность появления плесени и гниения древесины.

3. Завершить черновую сантехнику, электрическую систему отопления, вентиляции и кондиционирования.

Устанавливается следующее:

Трубы и провода

Канализационные линии и вентиляционные отверстия

Линии водоснабжения

Ванны, душевые кабины

Воздуховоды для системы HVAC

Вентиляционные трубы HVAC

После того, как оболочка будет закончена, можно установить сайдинг и кровлю. В то же время, электрические и сантехнические подрядчики начинают прокладывать трубы и провода через внутренние стены, потолки и полы. Установлены канализационные и форточки, а также водопроводы для каждого светильника. На этом этапе устанавливаются ванны и цельные душевые / ванны, потому что есть больше места для маневрирования больших и тяжелых предметов.

Устанавливаются воздуховоды для системы отопления, вентиляции и кондиционирования (HVAC) и, возможно, печи. Вентиляционные трубы HVAC проложены через крышу, а изоляция установлена ​​в полах, стенах и потолках.

После укладки кровли дом считается «высохшим». Затем электрик устанавливает розетки, осветительные приборы и выключатели и проводит провода от панели выключателя к каждой розетке. Электропроводка для телефонов, кабельного телевидения и музыкальных систем входит в эту работу.

Обратите внимание, что воздуховоды и водопроводные трубы HVAC обычно устанавливаются перед электромонтажом, потому что легче проложить провода вокруг труб и каналов, чем наоборот.

Инспекции №2, №3, №4

Грубый каркас, сантехника, электрические и механические системы проверяются на соответствие строительным нормам. Скорее всего, это будет три разных проверки. По крайней мере, проверка рамы будет проводиться отдельно от электрических / механических проверок.

На этом этапе гипсокартон (он же гипсокартон, стеновой или гипсокартон) доставляется на строительную площадку.

4. Установите изоляцию.

Распространенные виды утепления в новых домах

Стекловолокно

Целлюлоза

Пена минеральная вата

Бетонные блоки

Изоляционные бетонные формы

Пена для спрея

Структурные изолированные панели

Пенопласт или гофрированный пенопласт

Изоляция играет ключевую роль в создании более комфортного и стабильного микроклимата в помещении при значительном повышении энергоэффективности дома. Одним из наиболее важных качеств изоляции являются ее тепловые характеристики или R-значение, которое показывает, насколько хорошо материал сопротивляется теплопередаче. В большинстве домов утеплены все наружные стены, а также чердак и все этажи, расположенные над недостроенными подвалами или подпольями.

Наиболее распространенные типы утеплителя, используемые в новых домах, - это стекловолокно, целлюлоза и пена. В зависимости от региона и климата ваш строитель может также использовать минеральную вату (также известную как минеральная вата или шлаковая вата); бетонные блоки; пенопласт или жесткий пенопласт; изоляционные бетонные опалубки (ВКФ); напыляемая пена; и конструкционные изолированные панели (СИП).

Изоляция в виде  одеяла, которая поставляется в виде ватков или рулонов, типична для новостроек. Равно как и насыпная и вдувная изоляция, состоящая из частиц стекловолокна, целлюлозы или минеральной ваты. Другой вариант изоляции, жидкая пена, может быть распылен, впрыскиваться или заливаться. Хотя жидкая пена стоит больше, чем традиционная изоляция из войлока, она имеет вдвое большее значение R на дюйм и может заполнять самые маленькие полости, создавая эффективный воздушный барьер.

Ватины и рулоны из стекловолокна и минеральной ваты обычно устанавливаются на боковых стенах, чердаках, полах, подвальных помещениях, потолках соборов и подвалах. Производители часто прикрепляют облицовку, такую ​​как крафт-бумага или фольга-крафт-бумага, чтобы действовать как пароизоляция и / или воздушный барьер. В тех местах, где изоляция будет оставаться открытой, например, в стенах подвала, войлок иногда имеет специальную огнестойкую облицовку.

5. Повесьте гипсокартон и внутреннюю отделку, начните внешнюю отделку.

Гипсокартон повешен и проклеен

Текстурирование завершено

Нанесен основной слой краски.

Установлена ​​внешняя отделка (кирпич, лепнина, камень)

Гипсокартон навешивается и заклеивается так, чтобы швы между досками не были видны, и текстурирование гипсокартона (если применимо) завершено. Грунтовочный слой краски также наносится после завершения приклеивания. Подрядчики начинают установку внешней отделки, такой как кирпич, лепнина, камень и сайдинг.

6. Завершите внутреннюю отделку, установите внешние проезды и подъездную дорожку.

Установлены двери, подоконники, декоративная отделка

Установлены шкафы, умывальники, накладки на камин.

Последний слой краски

Устанавливаются межкомнатные двери, плинтусы, дверные коробки, подоконники, молдинги, лестничные балясины и другая декоративная отделка, а также шкафы, умывальники, каминные полки и обрамление.

Стены покрываются финишной краской и оклеиваются обоями, где это возможно.

Как правило, на этом этапе формируются внешние подъездные пути, дорожки и патио. Многие строители предпочитают дождаться завершения проекта, прежде чем заливать подъездную дорожку, потому что тяжелое оборудование (например, грузовик для доставки гипсокартона) может повредить бетон. Но некоторые строители заливают подъездную дорожку сразу после завершения фундамента, чтобы домовладельцы, посещающие строительную площадку, не испачкали обувь.

7. Устанавливается настил с твердой поверхностью, столешницы

Уложены керамическая плитка, виниловые и деревянные полы, а также столешницы. Завершена планировка внешней отделки, чтобы обеспечить надлежащий дренаж вдали от дома и подготовить двор к озеленению.

8. Отделка механической отделки; устанавливается  сантехника

Установлены светильники, розетки и выключатели, электрическая панель завершена. Установлено климатическое оборудование и завершены регистры. Раковины, унитазы и смесители ставятся на место.

9. Устанавливаются зеркала, душевые двери, чистовые полы, внешний ландшафтный дизайн.

Устанавливаются зеркала, душевые двери и ковровое покрытие, проводится финальная уборка. Посажены деревья, кустарники и трава, завершено другое внешнее озеленение.

Инспекция №5

Должностное лицо строительного кодекса завершает заключительную проверку и выдает сертификат заселения. Если во время этой проверки обнаруживаются какие-либо дефекты, может быть назначена дополнительная проверка, чтобы убедиться, что они были исправлены.

10. Заключительный обзор

Здесь вы обнаруживаете элементы, которые необходимо исправить или отрегулировать!

Строитель проведет вас через ваш новый дом, познакомит с его функциями и работой различных систем и компонентов и объяснит ваши обязанности по техническому обслуживанию и уходу, а также гарантийное покрытие и процедуры. Это часто называют обходом перед заселением. Это также возможность определить элементы, которые необходимо исправить или отрегулировать, поэтому будьте внимательны и наблюдательны. Осмотрите поверхности столешниц, сантехники, полов и стен на предмет возможных повреждений. Иногда споры возникают из-за того, что домовладелец обнаруживает выбоину на столешнице после переезда, и невозможно доказать, была ли она вызвана бригадой строителя или грузчиками домовладельца.

Несколько слов об инспекциях

Ваш новый дом будет периодически проверяться в ходе строительства. Помимо обязательных проверок на соответствие нормам, ваш строитель может проводить проверки качества в критических точках процесса. (В рассказе выше мы указываем, когда обычно проводятся такие проверки.) Идея состоит в том, чтобы выявить как можно больше потенциальных проблем до завершения строительства, хотя некоторые проблемы могут не всплыть, пока вы не проживете в доме какое-то время.

Обследование New Home Source Insights Panel показало, что большинство участников дискуссии заинтересованы в отслеживании прогресса своих новых домов. Прежде чем отправиться на место жительства без предупреждения, поговорите со своим строителем на раннем этапе о посещении проверок с агентом по недвижимости или без него. Даже если ваше присутствие не требуется, это возможность узнать больше о том, что скрывается за стенами вашего нового дома и как все работает. Если вы планируете нанять собственного инспектора для дополнительной проверки дома, сообщите об этом строителю до начала строительства.