О жизни на съемных квартирах

10 знаков, предупреждающих о токсичных отношениях

 Некоторые отношения полезны для нас - они делают нашу жизнь больше, знакомят нас с новым и помогают нам вырасти в лучшие версии самих себя.

Но есть отношения, которые унижают нас как личностей.

Намеренно или непреднамеренно наши партнеры в этих отношениях причиняют нам боль и заставляют усомниться в нашем здравом уме.

Это коварный и глубокий обман, известный как «газлайтинг».

Отношения с газлайтингом или «токсичные отношения» - это отношения, в которых ваш партнер - друг, коллега или даже супруг - манипулирует вами, заставляя поверить в то, что вы сами вызываете их проблемы.

Что такое токсичные отношения?

Токсичные отношения часто характеризуются жестоким обращением, контролем и неуважением со стороны одного или обоих партнеров.

Есть ряд привычек, которые вы или ваш партнер можете повторять неоднократно, которые могут стать токсичными и нанести серьезный вред вашим отношениям.

Токсичные отношения не всегда начинаются плохо. Приятно думать, что большинство людей начинают с хорошими намерениями, но токсичный человек не сможет удержаться от принижения своего партнера или создания напряженной, нестабильной обстановки в отношениях. Итак, независимо от того, состоите ли вы в отношениях 3 месяца или 3 года, никогда не поздно определить токсичное поведение.

  Читайте дальше, чтобы узнать о тревожных признаках, которые чаще всего встречаются в токсичных отношениях, а также о том, что вы можете сделать, чтобы исправить это.

Каковы признаки токсичных отношений?

1. Неуважение во время и после ссоры.

Если вы состоите в отношениях, в которых вы оба спорите и решаете проблемы одинаково, это прекрасно. Но у большинства пар у каждого партнера свой способ общения. Некоторые предпочитают отступить во время спора и уделить немного времени себе, в то время как другие предпочитают решать проблему в лоб.

Хотя первые несколько аргументов подтверждают эти различия, то, что происходит дальше, очень важно для здоровых и открытых отношений. Ваш партнер должен уважать ваш способ решения проблемы, а вы должны уважать их, даже если вам это не нравится. Многие пары будут пытаться встретиться где-то посередине и таким образом решить свои проблемы в общении.

Токсичный партнер не будет пытаться общаться с вами и идти на компромисс. Вместо этого они часто «пробираются» к вам, независимо от того, насколько вам это неудобно. Это не только неуважительно, это еще и признак контролирующего поведения.

2. Игра в виноватых

Если ваш партнер часто винит вас в своих ошибках, очевидно, что он пытается избежать ответственности за свои слова или действия. Даже простые проблемы, например, оставить свет в ванной комнате, могут стать частью обвинения. Обычно это звучит примерно так: «Я забыл сделать это, потому что ВЫ отвлекли меня», что мгновенно меняет проблему и отвлекает внимание от самих себя.

Джон Ким из Psychology Today использует термин «владение», говоря о том, чтобы не брать на себя вину:

«Если мы никогда не возьмем на себя ответственность, это сделает отношения однобокими и в конечном итоге токсичными. Собственность - вот что способствует развитию отношений. Если люди не владеют, они не учатся, не расширяются и не развиваются. Они повторяют шаблоны. Они живут прошлым ».

Жертве может показаться, что они ничего не могут сделать правильно. Все, что они говорят, им постоянно отбрасывают. В здоровых отношениях оба партнера должны быть открытыми и готовы брать на себя ответственность. В конце концов, мы люди, и ошибки случаются.

3. Обсуждение своих отношений со всеми, кроме вас.

Коммуникация - ключ к успеху. Без этого отношения могут очень быстро стать токсичными. После ссоры здоровая пара сядет вместе и решит свои проблемы. Даже если они не могут это исправить, они могут согласиться оставить это в прошлом и активно уйти от проблемы.

Токсичный партнер часто предпочитает разговаривать со своими друзьями или семьей, чем общаться с вами. Это может привести к тому, что вы почувствуете себя брошенным в темноте и часто обидитесь, когда услышите, что проблемы ваших отношений - это разговоры в городе. Это также указывает на то, что они не хотят решать проблемы вместе, что может привести к большому разочарованию и негодованию в отношениях.

4. Чувство беспомощности и опустошенности.

Когда мы думаем о здоровых, полных отношениях, мы представляем улыбающиеся, влюбленные пары, которые довольны друг другом. Если вы чувствуете себя измученным и беспомощным в отношениях, это может быть признаком того, что что-то не так.

Это особенно утомительно, если это связано с поведением вашего партнера по отношению к вам, которое может включать постоянные споры или постоянное обнаружение недостатков в своих поступках.

Нам часто кажется, что мы обязаны отношениям стараться до самого конца, и в некоторых случаях это прекрасная цель. Но в случае токсичных отношений вам нужно поставить себя на первое место и понять, когда проблемы начинают влиять на вас умственно и физически.

Саванна Суэйн Уилсон из Insider описывает, как токсичные отношения могут повлиять на вас физически:

«Может быть, вы изо всех сил пытаетесь бодрствовать, потому что каждое ваше взаимодействие с партнером было аргументом. Но в любом случае, если отношения вызывают у вас беспокойство или другие проблемы с психическим здоровьем, это очень может истощить ваше физическое здоровье ».

5. На цыпочках рядом с партнером.

Вы когда-нибудь дважды думаете, прежде чем упомянуть что-то своему партнеру? Часто ли вы позволяете чему-то идти, просто чтобы сохранить мир? На данный момент это может показаться решением, но, в конце концов, такое поведение не поможет, если вы имеете дело с токсичным человеком.

В счастливых, здоровых отношениях вы должны чувствовать себя на 100% комфортно, разговаривая со своим партнером. Независимо от того, серьезная это или незначительная проблема, очень важно верить партнеру в то, что он учтет ваше мнение. Помимо уважения к вашим мыслям и чувствам, ваш партнер также должен быть открыт для решения проблем вместе, как команда.

6. Контролирующее поведение

Контролирующее поведение часто может начинаться почти сладко и обьясняется желанием защищать. Желание, чтобы вы вернулись домой прямо с работы, потому что они скучают по вам, или мешать вам встречаться с определенными друзьями, потому что они «не кажутся» хорошим влиянием на вас.

Список можно продолжать, от того, что вы носите, до того, с кем вы общаетесь. Одно можно сказать наверняка, лучше не станет.

Кевин Томпсон, эксперт по разрывам и отношениям, представленный на Lifehack, резюмирует действия контролирующего партнера:

«По сути, контролирующий партнер попытается повлиять на ваше поведение с помощью негативного влияния. Каждый раз, когда вы не уделяете им полного внимания, они расстраиваются, и это, скорее всего, приведет к ссоре или спору. Заботливый партнер, скорее всего, будет честно высказывать свои опасения, вместо того, чтобы делать это косвенно с негативным подкреплением ».

Часто наши друзья и семья замечают эти модели контроля раньше, чем жертвы. Поэтому независимо от того, нравится ли вашему партнеру ваша семья или друзья, никогда не бывает плохой идеей прислушиваться к их советам, особенно если они начинают замечать токсичную черту, такую ​​как контроль.

7. Угрозы распада

Угрожать разрывом и разрывом отношений каждый раз, когда что-то идет не так, - явный признак токсичных отношений. Мы можем думать об этом в своей голове, но угроза партнеру может заставить его почувствовать себя заменяемым и бесценным.

Это не только усугубляет аргумент, но и в значительной степени является формой эмоционального шантажа. Это все равно, что сказать другому человеку, что если он не ведет себя так, как вы хотите, вас нет. В здоровых отношениях оба партнера должны чувствовать себя в безопасности.

Споры будут, но преданный партнер будет пытаться уладить дела миром

, чем угрожать их второй половинке.

8. Отношения - это односторонние усилия.

Чтобы отношения были здоровыми, оба должны прилагать усилия. Старая поговорка «отношения - это работа на полную ставку» была не за горами, поскольку жизнь, общение и компромисс с партнером требуют усилий - каждый божий день. Если ваш партнер часто избегает усилий с вами или вашими отношениями, это может быть признаком токсичного поведения.

Конечно, у всех бывают плохие дни. Это неестественно - всегда быть на связи 100% времени. Однако, если вы постоянно чувствуете, что ваш партнер не пытается активно разрешать споры или уважать ваши потребности в отношениях, это верный признак того, что он не так заинтересован в этих отношениях, как вы.

9. Постоянное наблюдение за поведением друг друга.

Мы все совершаем ошибки, но если мы никогда не откажемся от промахов друг друга, шансы на здоровые отношения станут практически невозможными. Если ваш партнер постоянно вспоминает ошибки, которые вы совершали в прошлом, это может сильно расстроить, поскольку вы можете почувствовать, что никогда не сможете уйти от прошлого.

Еще большее разочарование вызывает тот факт, что эти ошибки должны были быть устранены в первый раз, когда вы спорили о них, а не через несколько месяцев или лет спустя.

В конце концов, если ваш партнер не хочет отпускать прошлое, возможно, пришло время отпустить его или ее. Отношения должны строиться на развитии и построении прочных отношений на будущее, а не на повторении старых ошибок всякий раз, когда это подходит их аргументам.

10. Оскорбительное поведение

Это может показаться очевидным, но часто друзья и родственники начинают замечать шаблоны жестокого обращения раньше, чем это делает жертва. Часто возникает вопрос: «Почему он / она не ушел в первый раз?», Когда люди слышат о том, что кто-то страдает от жестокого обращения, словесного или физического.

Что касается того, почему эмоциональное насилие так же опасно, как и физическое, Эмма-Мари Смит пишет для HealthyPlace:

«Из-за того, что эмоциональное насилие очень незаметно, трудно заметить предупреждающие признаки надвигающегося насилия. Словесные оскорбления чаще всего происходят за закрытыми дверями, и здесь нет черных глаз, отпечатков пальцев или сломанных костей. Тем не менее, как жертвы, мы чувствуем себя разбитыми, изможденными и слабыми, без единого шрама или синяка, которые можно было бы показать ».

Если ваш партнер физически агрессивен по отношению к вам, это серьезный тревожный сигнал, что вам нужно немедленно прекратить эти отношения. Не дайте себя обмануть их оправданиями и извинениями. То же самое касается словесных оскорблений, которые могут заключаться в комментариях к вашей внешности, ругательствах в адрес вас или принижении заявлений, направленных на то, чтобы заставить вас чувствовать себя несчастным.

Можно ли исправить токсичные отношения?

Итак, вы пришли к осознанию того, что ваши отношения токсичны; что будет дальше? Следует ли вам уйти немедленно или ваши отношения заслуживают второго шанса?

Токсичные отношения (в зависимости от того, насколько они экстремальны) абсолютно можно исправить, но только если оба человека будут над этим работать. Это будет нелегко, но если вы добьетесь успеха, у вас есть потенциал для серьезных и надежных отношений. С учетом сказанного, нет смысла пытаться, если один партнер выполняет всю работу, а другой неохотно присоединяется к ней.

Вот несколько советов, как улучшить токсичные отношения:

Исследуйте вместе и в одиночку. Если ОБа партнера хотят, чтобы это работало, нужно потратить некоторое время на изучение токсичного поведения и на то, что вы можете сделать, чтобы его исправить. В некоторых случаях это может даже открыть вашему партнеру глаза на его действия, которые, возможно, они не подозревали, оказали такое токсическое воздействие на отношения.

Делать это вместе следует как упражнение, а не как игру, в которой вы должны указать на все, что ваш партнер делает неправильно. Должны быть четкие правила, в которых вы говорите открыто и честно, и если ваш партнер готов слушать, и наоборот, вы можете начать лучше понимать друг друга.

Саморефлексия. Это хорошая привычка, которой нужно научиться независимо от ваших отношений, но в токсичных отношениях небольшая рефлексия может иметь большое значение. Существует множество книг, которые могут научить вас или вашего партнера искусству самоанализа и определения того, в чем заключаются наши личные проблемы.

В конце концов, токсичный человек должен улучшить себя и свое поведение, вы не можете сделать это за него (но вы можете поддержать его в процессе).

Искать помощи. Независимо от того, идет ли речь о психотерапии для пар или прохождении курса общения, непредвзятое мнение со стороны действительно может помочь парам преодолеть свои токсичные черты. Хотя некоторые партнеры могут принять это изменение и действительно попытаться поработать над своим токсичным поведением, вы также должны быть готовы признать поражение, если терапия не сработает.

По крайней мере, вы знаете, что пытались, и можете уйти, зная, что сделали все возможное.

София Бенуа исследовала использование терапии для пар в статье для GQ и определила роль терапевтов:

«Их работа состоит в том, чтобы определять шаблоны, в которых участвуете вы и ваш партнер, и затем помогать вам изменить эти шаблоны.

А что вы думаете о токсичных отношениях?

Как контролировать мужчину, используя его эго (статья из блога американской журналистки)

Почему мужчины любят стерв

«Почему мужчины любят стерв» - это руководство для слишком хороших женщин. Женщины, которые отдают все мужчине, соглашаются с тем, что, по их мнению, хотят парни, и поддерживают отношения любой ценой. Каждая женщина в какой-то момент была там. Я была там - пока книга Шерри Аргова не изменила мой взгляд на отношения. Сделайте себе одолжение: прочтите ее и поддержите ее автора - но пока вы не получите ее в свои руки, вот несколько ключевых моментов, которые я хотел бы передать вам.

  Эго - причина, по которой мужчины идут на войну, создают большие корпорации и ходят в спортзал. По этой причине они влюбляются. Власть опьяняет мужчину так же, как романтика опьяняет женщину. Позвольте вашему мужчине думать, что он все контролирует, и он начнет делать то, что вы хотите.

Мужчина должен чувствовать себя мужественным, нужным и ответственным, «хозяином дома». Подружитесь с его эго. Любимые слова мужчины? «Отлично» и «Ты  прав». Мужчина должен чувствовать, что его ценят и уважают, чтобы у него была мотивация давать. Когда он щедрый, дайте ему понять, что он главный. Он в штанах, он мужчина. 

Когда ведешь ты себя как Тарзан, он чувствует себя Джейн. Когда вы выглядите более агрессивно, вы взываете к его инстинкту соревноваться. Однако, когда вы выглядите мягче и женственнее, вы обращаетесь к его инстинкту защиты. Не убивайте жука, не меняйте колесо или лампочку, когда он рядом.

Будьте осторожны, задавая тон: никогда не начинайте то, что не хотите продолжать. Если вы не хотите готовить каждый вечер, не готовьте каждый вечер. Ведите себя так, будто вы на все способны, и на этом вы застрянете. Если мужчина предлагает пригласить вас на ужин или купить что-нибудь в магазине, позвольте ему. Ему приятно чувствовать, что он удовлетворяет ваши потребности.

Но вы не должны показывать, что он вам нужен в таких вопросах:

Здравый смысл

Эмоциональная стабильность

Подтверждение собственного достоинства

Самооценка

Чувство целостности как личность

Не жалуйся ему; сделай ему комплимент. Похвала - это эффективное средство заставить его относиться к вам так, как вы хотите. Не говори, что он водит тебя в плохие места. Напротив, каждый ресторан, в который он вас ведет, «восхитителен». Хотите, чтобы он занимался  домом? Заставьте его почувствовать себя нужным и сильным. В ту минуту, когда вы скажете: «Это плохо», он почувствует себя ребенком, которого ругают в классе, и больше никогда ничего не сделает.

Попросите его открыть банку, расстегнуть ваше платье или поднять что-нибудь для вас.

Если вы выгуливаете собаку в сумерках, попросите ее прийти, чтобы «обезопасить вас».

В страшном фильме держитесь за него крепче, закройте глаза и позвольте ему сказать вам, когда все закончится.

Если на улице холодно, залезь под пальто и держись за него

Позвольте ему переместить предмет мебели и сказать ему, насколько он тяжелый. «Ты такой сильный! Я не знаю, как ты это переместил. "

Позвольте ему параллельно припарковать вашу машину или вывести ее из трудного места.

  Пусть он думает, что все решает он сам. Спросите его: «Хочешь пойти в этот ресторан или в тот?» Как только вы закончите, скажите ему: «Какая это была отличная идея!» Дайте ему понять, что вы это цените. Сделайте комплимент его вкусу в еде, вине или ресторане.

Скажите спасибо и позвольте ему заплатить за вас. Когда мужчина без ума от вас, он не озабочен тем, чтобы разделить чек, он пытается произвести на вас впечатление. Это честно. Несправедливо, что мы получаем 60 центов с доллара на работе, носим болезненные бюстгальтеры и туфли на высоких каблуках и носим младенцев. Так что пусть будет джентльменом и заплатит.

Если вы дадите ему чувство силы, он захочет подарить вам мир. Пусть он обращается с тобой как с девушкой своей мечты, у тебя есть вся необходимая сила. Речь идет не о том, чтобы отказаться от своей власти, а о том, чтобы обрести силу, если мужчина направит свою энергию на вас. Мужчины контролируют мир, а женщины контролируют мужчин.

Согласитесь со всем, ничего не объясните и сделайте то, что вам больше нравится. Чем меньше критикуешь, тем лучше. Когда он оставит одежду на полу, возьмите корзину для белья и поставьте ее в угол. Если он не помогает по дому, пригласите  прислугу. И последнее, но не менее важное: грамотно разделите личное пространство в доме. Мужчины территориальны: отдайте ему 20% туалета, но весь гараж, барбекю и инструменты.

В вашем хозяйстве вы главная; вам не нужно делать это публично. Если вы с друзьями, и он признает то, о чем вы подумали, не волнуйтесь. Подождите, пока вы останетесь с ним наедине, чтобы поднять этот вопрос. Никогда не начинайте драку, если вы ничего не выиграете от победы. Помогите ему выглядеть мужественно перед другими людьми. Пусть откроет двери и обратится к хозяйке ресторана.

  Не договаривайтесь словами, договаривайтесь действиями. Это похоже на деловые переговоры: не объясняйте, откуда вы пришли, и будьте готовы уйти, если условия вам не подходят. Обсудите свое желание (или его отсутствие) участвовать.

Если он опускает руку слишком низко на спину, отойдите в сторону, как будто это был полный несчастный случай, и скажите «ой, извините».

Если он шутит о том, чтобы выставить вам счет, смущайтесь, как будто вы никогда раньше не слышали ничего подобного.

Кратко изложите свою точку зрения. Когда мужчины разговаривают друг с другом, они говорят свою часть, а затем другой отвечает. Исключите слова «Нам нужно поговорить» из своего словаря. Вместо этого накормите его, принесите пива. 

  Не говорите об отношениях слишком много: это убирает тайну. Держите телефонные разговоры короткими и приятными. Вы не нуждаетесь, вам не нужно строить отношения по отдельности. Когда вы уверены в себе, он не чувствует, что держит вас на 100%.

Не говори слишком много. Когда вы впервые встречаетесь с мужчиной, сохраняйте спокойствие и тишину. Если он поделится подробностями своих последних отношений, смените тему. Не рассказывайте ему и о своих прошлых отношениях: вы - приз, и у вас нет длинного списка бедствий, о которых нужно сообщать. Если он спросит о предыдущих отношениях, скажите: «Мы разошлись. Мы хотели разного ". Не сообщайте о себе неверную информацию.

Будьте верны себе. Милая девушка верит всему, что ей говорят, и как умная лиса заботится о своих собственных интересах, особенно в начале отношений. Доверяйте себе и берегите себя.

хочешь много денег? сделай репост.

Всем привет

Всем привет. Заглянула сюда, и решила разместить свои новые статьи

https://kadyrova.space/

Как прокачать умственные способности с помощью физических упражнений

Физическая активность - это лучшая возможность получить не только сильное тело, но и развитой интеллект. Благодаря физическим упражнениям можно избежать наступления таких заболеваний, как болезнь Паркинсона, старческое слабоумие, депрессия.

  Рассмотрим влияние на здоровье конкретных видов физических упражнений. 

Бег и аэробика

Группа ученых провела исследование, в котором принимали участие две группы пожилых людей. Первая группа не нагружала себя физическими упражнениями, и принимала лекарства, назначенные врачом. Вторая группа выполняла аэробные упражнения три раза в неделю. В эти упражнения входил бег по утрам.

  Спустя два месяца выяснилось, что у людей из второй группы значительно улучшилась память, а также в области гиппокампа новые нейроны образовывались более активно. 

Быстрая ходьба

Французские ученые провели такой эксперимент: три группы женщин на протяжении месяца выполняли разные упражнения. Первая группа два раза в неделю проводила силовые тренировки, вторая ходила быстрым шагом (тоже два раза в неделю), и третья занималась исключительно стретчингом. 

Cпустя полгода участницы первых двух групп отметили, что у них значительно улучшилась пространственная память, то есть, они теперь смогли гораздо лучше запоминать пространство вокруг и свое место в нем. У тех, кто занимался только стретчингом, никаких изменений не произошло.

 Лазанье по деревьям и балансировка на перекладине

С помощью научных исследований было выяснено, что лазанье по деревьям и балансировка на перекладине благотворно влияют на оперативную память. Задача этого вида  памяти в том, чтобы помочь человеку одновременно удерживать в голове информацию и решать, что с этой информацией делать. 

  Общее свойство физических упражнений состоит в том, что с их помощью удается снизить уровень грелина. Это гормон голода, который тесно связан с гипоталамусом. Гипоталамус обычно сообщает, когда желудок пустой, путем выработки грелина. Когда желудок наполняется, грелин перестает вырабатываться.

Виды спорта, которые тренируют мозг

Лучше всего на улучшение деятельности мозга влияют такие виды спорта, как

теннис

футбол

бег

гольф

йога

скалолазание

плавание

велоспорт

силовые тренировки.

Следует обратить внимание, что командные виды спорта развивают быстроту реакции, аналитическое мышление и концентрацию внимания. бег и гольф способствуют развитию стратегического мышления. Велоспорт помогает крови быстрее поступать в мозг, в результате он работает эффективнее. 

Работа пешим курьером

Работа пешим курьером не предполагает от соискателя ничего, кроме хорошего физического здоровья и готовности работать. Но нужно готовиться к тому, что передвигаться придется много. Курьеру нужно будет ездить и в троллейбусе, и в трамвае. Придется много ходить пешком, при этом приходя на разные улицы и заворачивая в разные закоулки.

Курьеры могут заниматься перевозкой различных вещей. Самая скромная оплата у разносчиков еды. Те, кто перевозит документы и посылки, получают больше. Обычно транспортная компания помогает курьеру приобрести проездной.  Работа курьером, отзывы о которой появляются довольно часто, предполагает, что у курьера всегда есть при себе мобильный телефон, и он всегда может сообщить работодателю о своем местонахождении.

Одной из главных черт курьера является выносливость. Так, ему придется делать от 10 до 15 поездок в день, при этом перевозить посылки весом от 10 килограмм. Поэтому в основном такой работой занимаются мужчины. Курьер онлайн работа подойдет также тем, кто готов работать полный рабочий день. Заработная плата составит от 200 до 400 долларов в месяц.

  Итак, есть такие плюсы в работе курьера:

весь день на свежем воздухе

можно хорошо изучить город

развивается коммуникабельность

есть возможность карьерного роста до начальника отдела

Минусы работы курьера:

сильная физическая нагрузка

относительно небольшая зарплата

работа не по специальности

постоянно придется ездить в битком набитом общественном транспорте.

 Работа курьером на велосипеде

Работа курьера на велосипеде тоже не такая простая. Хотя многие велосипедисты со стажем часто задумываются о ней, но там есть много ограничений.

 Велокурьер работает в любую погоду, поэтому ему нужно задуматься о таких вещах, как дождевая накидка и удобная обувь для сцепления с педалью. Также ему нужно хорошо освоить правила дорожного движения и иметь при себе набор для ремонта велосипеда. Всегда может понадобиться замена шины или какой-нибудь детали. Также велокурьеру нужно более менее хорошо питаться, потому что его организм будет уставать. Доставка велосипедом может стоить от 4 до 8 долларов.

Работа курьера на авто

Работа курьером водителем популярна среди водителей автомобилистов. Для такой работы должен быть свой автомобиль или автомобиль, взятый в аренду.

Работа в службе доставки для курьера - автомобилиста вполне реальна. Но нужно выбирать компании, где оплачивают расходы на горючее и амортизацию.

  Сейчас водители-курьеры устраиваются работать в компании, которые дают им возможность найти заказ через мобильное приложение. Находить заказы водитель может с помощью смартфона. Этот девайс в течение 5 минут после включения обследует район и найдет для водителя подходящий заказ по перевозке груза. Для того, чтобы устроиться курьером на авто в такой компании, нужно иметь автомобиль, паспорт, свидетельство о регистрации транспортного средства. Также нужно будет пройти медосмотр.

Рентген: опасен или нет?

Поговорим о рентгеновских лучах. Если вы пойдете к стоматологу для первичного осмотра или по поводу конкретной проблемы, например, сломанного зуба или зубной боли, есть вероятность, что мы сделаем рентгеновские снимки ваших зубов. Эти рентгеновские лучи действительно важны для нас, чтобы точно определить, что происходит у вас во рту.

Рентгеновские лучи дают нам важную информацию, которую мы не можем получить, просто заглянув вам в рот. Обычно мы будем делать обычные рентгеновские снимки каждые пару лет. Теперь, для некоторых людей, которые, по нашему мнению, относятся к категории высокого риска, то есть людей, у которых много пломб во рту или много отверстий во рту, нам может потребоваться делать рентгеновские снимки каждые 6-12 месяцев.

Эти рентгеновские снимки можно довольно легко сделать в стоматологическом кресле, пока вы там сидите. Иногда нам приходится отправлять вас в другой радиологический центр, чтобы сделать другие рентгеновские снимки. Например, если вы посмотрите на экран , на одном из больших рентгеновских снимков, которые мы делаем, видно ваши зубы мудрости и челюстные суставы.

Как правило, для этого нам приходится отправлять вас в другое место. Современные цифровые рентгеновские лучи имеют очень низкие дозы облучения. Итак, если вы хотите сравнить, сделать один стоматологический рентгеновский снимок равносильно проведению дня на солнце или часовому перелету, скажем, из Мельбурна в Сидней.

Другой способ сравнить дозу облучения: один рентген грудной клетки равен примерно 20 рентгеновским снимкам зубов. Итак, можно сказать, доза облучения действительно очень мала. Беременные женщины часто спрашивают, безопасно ли делать рентгеновский снимок? Последние исследования говорят нам о том, что беременным женщинам не следует откладывать лечение зубов из-за риска радиации.

Итак, мы будем использовать свинцовый фартук, который закроет вашу шею, а также живот, а затем сделаем необходимые рентгеновские снимки зубов, пока нам нужно лечить беременную женщину. Таким образом, рентгеновские лучи необходимы, они имеют чрезвычайно низкие дозы облучения, они легкодоступны и имеют решающее значение для сохранения здоровья и красоты вашего рта. 

Рентген - это быстрая и безболезненная процедура, обычно используемая для получения изображений внутренней части тела.

Это очень эффективный способ исследования костей, который можно использовать для выявления целого ряда заболеваний.

Рентгеновские снимки обычно проводятся в рентгеновских отделениях больниц обученными специалистами, называемыми рентгенологами, хотя их также могут делать другие специалисты в области здравоохранения, например, стоматологи.

Как работают рентгеновские лучи

Рентгеновские лучи - это вид излучения, которое может проходить через тело. Их нельзя увидеть невооруженным глазом и не почувствовать.

Проходя через тело, энергия рентгеновских лучей поглощается с разной скоростью разными частями тела. Детектор на другой стороне тела улавливает рентгеновские лучи после того, как они прошли, и превращает их в изображение.

Плотные части вашего тела, через которые рентгеновским лучам трудно проходить, например кость, отображаются на изображении в виде чистых белых участков. Более мягкие части, через которые рентгеновские лучи могут проходить легче, например сердце и легкие, отображаются как более темные области.

Когда используются рентгеновские лучи

Рентген можно использовать для исследования большинства участков тела. В основном они используются для осмотра костей и суставов, хотя иногда их используют для выявления проблем, влияющих на мягкие ткани, такие как внутренние органы.

Проблемы, которые могут быть обнаружены во время рентгена, включают:

переломы и переломы костей

проблемы с зубами, такие как шатающиеся зубы и зубные абсцессы

сколиоз (аномальное искривление позвоночника)

доброкачественные и раковые опухоли костей

проблемы с легкими, такие как пневмония и рак легких

дисфагия (проблемы с глотанием)

проблемы с сердцем, такие как сердечная недостаточность

рак молочной железы

Рентген также можно использовать для руководства врачом или хирургом во время определенных процедур. Например, во время коронарной ангиопластики - процедуры по расширению суженных артерий рядом с сердцем - можно использовать рентгеновские лучи, чтобы направить катетер (длинную тонкую гибкую трубку) вдоль одной из ваших артерий.

Подготовка к рентгену

Для подготовки к рентгену обычно не нужно делать ничего особенного. Вы можете заранее есть и пить в обычном режиме и продолжать принимать обычные лекарства.

Однако вам может потребоваться прекратить прием определенных лекарств и избегать еды и питья в течение нескольких часов, если у вас есть рентгеновский снимок с контрастным веществом (см. Контрастные рентгеновские снимки ниже).

Для всех рентгеновских снимков вам следует сообщить в больницу, если вы беременны. Рентген обычно не рекомендуется беременным женщинам, кроме случаев крайней необходимости (для получения дополнительной информации см. Можно ли сделать рентген, если я беременна?).

Рекомендуется носить свободную удобную одежду, так как вы сможете носить ее во время рентгена. Старайтесь не носить украшения и одежду, содержащую металл (например, молнии), так как их необходимо будет снять.

Рентген

Во время рентгена вас обычно просят лечь на стол или встать на плоскую поверхность, чтобы исследуемая часть вашего тела могла быть расположена в нужном месте.

Рентгеновский аппарат, который выглядит как трубка с большой лампочкой, будет тщательно наведен на часть тела, которую исследует рентгенолог. Они будут управлять машиной из-за ширмы или из соседней комнаты.

Рентген продлится доли секунды. Вы ничего не почувствуете, пока это выполняется.

Пока делается рентгеновский снимок, вам нужно оставаться неподвижным, чтобы полученное изображение не было размытым. Можно сделать более одного рентгеновского снимка под разными углами, чтобы получить как можно больше информации.

Процедура обычно занимает всего несколько минут.

Контрастные рентгеновские лучи

В некоторых случаях перед рентгенологическим исследованием может быть введено вещество, называемое контрастным веществом. Это поможет более четко отобразить мягкие ткани на рентгеновском снимке.

Типы рентгеновских лучей с использованием контрастного вещества включают:

глотание бария - вещество, называемое барием, проглатывается, чтобы помочь выделить верхнюю пищеварительную систему

бариевая клизма - барий попадает в кишечник через заднюю часть

ангиография - йод вводится в кровеносный сосуд, чтобы выделить сердце и кровеносные сосуды

внутривенная урограмма (ВВУ) - йод вводится в кровеносный сосуд, чтобы выделить почки и мочевой пузырь

Эти типы рентгеновских лучей могут нуждаться в предварительной предварительной подготовке и обычно требуют больше времени для проведения. В вашем письме о назначении будет указано все, что вам нужно сделать для подготовки.

Что происходит после рентгена

Вы не испытаете каких-либо последствий от стандартного рентгеновского снимка и вскоре после этого сможете вернуться домой. Вы можете сразу же вернуться к своей обычной деятельности.

У вас могут возникнуть временные побочные эффекты от контрастного вещества, если оно использовалось во время рентгена.

Например, барий может сделать ваш фекалий беловатым на несколько дней, а инъекция, сделанная для расслабления желудка перед рентгеновским снимком, может привести к ухудшению зрения на несколько часов. У некоторых людей после инъекции йода появляется сыпь или тошнота.

Прежде чем вам сообщат результаты, рентгеновские снимки часто нужно будет изучить врачу, называемому радиологом. Они могут обсудить с вами свои выводы в тот же день или отправить отчет вашему терапевту или врачу. 

Парк Шевченко в Одессе

Одесса - большой и красивый город. Здесь множество достопримечательностей, которые есть смысл осмотреть. Одесса парк шевченко привлекает много путешественников, особенно летом. 

  История парка Шевченко в Одессе начинается в 1795 году, когда была покорена крепость Хаджибей. На этом месте была построена русская крепость, которая просуществовала всего 20 лет. Ее упразднили за ненадобностью. В 1811 году всю территорию крепости передали Карантину. Его основная функция состояла в том, чтобы быть прибежищем для иностранных моряков и купцов, которые только прибыли из-за рубежа. Эти иностранцы должны были находиться в карантине 40 дней, после чего их выпускали. Такие меры были приняты после укрощения эпидемии чумы в 1812 году.

    Парк Шевченко в Одессе начал создаваться в 1840 году. Создавался он про проекту архитектора Боффо. Тогда он получил название Крепостной сад. Были высажены деревья, но за садом не ухаживали. Это объяснялось тем, что сад принадлежал не городу, а военному ведомству. 

   Только в 1875 году начался прогресс. В сентябре этого года Одессу посетил император Александр Второй, который высадил в этом саду дуб. Сад получил название Александровский парк. 

  Александровская колонна

Одной из достопримечательностей парка является Александровская колонна, сооруженная в 1891 году на том месте, где происходила встреча Александра Второго и общественности города. Фундамент под памятник сделал архитектор А.А. Бернардацци. Памятник весил примерно 13 тонн, и на нем было написано “Александру Второму - благодарная Одесса”. Также он был украшен бронзовыми короной, скипетром, мечом и жезлом.

   В Одессе парк Шевченко этот памятник хорошо известен и до сих пор. Все исторические веяния оставляли на нем свой след. Большевики посвятили его Третьему Интернационалу, и поставили рядом барельеф Карла Маркса. Во время оккупации румыны поставили на нем крест и икону. В 1954 году советские власти назвали его “Мемориалом воссоединения Украины с Россией”. 

  В 70 годах 20 века памятник хотели снести. Потом решили оставить, и посвятить памятник А.В. Суворову. На колонне появился барельеф Суворова из бронзы, который впоследствии был украден.

  В 2011 году одесские городские власти решили, что пора уже заняться ремонтом памятника. Когда происходили парк шевченко мероприятия, было заметно, что колонна наклоняется. Тогдашний городской голова Алексей Костусев озаботился вопросом, и создал фонд “Александровская колонна”. Спонсорами фонда стали 16 компаний, в их числе ночные клубы Итака и Ибица. Была проведена реконструкция памятника, которую закончили в 2012 году к 2 сентября, ко Дню города. 

Свое название одесса парк имени шевченко получил в 1920 году, после установления Советской власти в Одессе. В 1936 году там был построен Центральный стадион. 

     Современность

В начале парка можно увидеть памятник Тарасу Шевченко (напротив Сабанского переулка). Возле памятника - обширная площадка, на которой катаются скейтеры. Парк Шевченко Одесса сегодня постоянно обновляется и реконструируется. Недалеко от памятника стоят лавочки в виде книг с цитатами из Шевченко. 

   От памятника вглубь парка ведет длинная аллея, которая проходит мимо Александровской колонны. Слева напротив колонны можно увидеть стадион “Черноморец”. Летом там проходят футбольные матчи. Если пройти дальше, то перед вами появится Аллея Славы, где находятся памятные знаки, посвященные участникам обороны города во время Великой Отечественной войны, и памятник Неизвестному матросу. Перед ним горит Вечный огонь. С площадки рядом открывается великолепный вид на море.

  Ланжерон

Если пойти в правую сторону от памятника Неизвестному матросу, то можно прийти на пляж Ланжерон. 

Лунапарк

Лунапарк в Одессе парк Шевченко - это целый развлекательный комплекс, в котором каждый найдет себе что-то по душе. Если вам надоели скучные будни, и вы хотите получить новые интересные впечатления, то Одесса парк шевченко лунапарк станет для вас открытием.

  В самом начале парка находится автодром. На этом автодроме можно увидеть множество небольших автомобилей, в которых катаются взрослые и дети. Напротив автодрома находится дом перевертыш, и столы, на которых можно играть в аэрохоккей. 

  Рядом находится главная достопримечательность на местности - колесо обозрения. Одесса парк шевченко может похвастать аттракционом, которого нет во многих других городах. Это колесо обозрения, которое некоторые считают самым крупным в Украине. Оно называется “Южная Пальмира”, и имеет вес 160 тонн и высоту 45 метров. Делали его в Швейцарии. На колесе находятся 32 кабины, в каждой из которых может поместиться 6 пассажиров. Одесса парк Шевченко колесо обозрения - это отличное развлечение как для взрослых, так и для детей. Стоимость посещения колеса взрослым человеком - 100 гривень, ребенком до 12 лет - 50 гривень. А если у вас есть дети до 3 лет, то вход на аттракцион для них бесплатный.

  Башня Power Tower

Эта башня тоже является уникальной конструкцией. Таких в мире всего шесть. Ее высота 60 метров. В парк шевченко г одесса это самый высокий аттракцион. Если вы попадете на него, у вас будет возможность испытать такие же ощущения, как при падении с высоты 60 метров. Этот аттракцион вмещает в себя целых 32 пассажира. Продолжительность полета - 2 минуты.

Energy Rush 

Это еще один знаменитый аттракцион, который призван пощекотать нервы тем, кто на нем катается. Одесса парк шевченко онлайн может показать принцип его действия. Кабины раскачиваются и одновременно поднимаются параллельно земле. На этот аттракцион не допускаются люди моложе 15 лет, а также люди, у которых есть заболевания сердца. 

Ледяной каток

Это очень весело. Огромное ледяное пространство так и манит на нем прокатиться. Напрокат можно взять коньки и пингвина (маленькую железную фигуру, за которую можно держаться во время катания). В залог за коньки можно оставить 300 гривень, документы или телефон.

Отель страха

Этот двухэтажный отель вселяет ужас уже при приближении к нему. На входе висит портрет симпатичной девушки в красивом платье, но когда вы подходите поближе, то видите на ее лице вытаращенные глаза и грозный оскал. Рядом висят еще три портрета. На самом деле это специальные телевизоры, на которых изображены мама, отец и дочка. 

   Вход в отель запрещен детям до 12 лет, и людям со слабой психикой. Здесь 24 комнаты - это целых 550 квадратных метров кошмаров. 

  Комната страха одесса парк Шевченко здесь выдающаяся. Во многом одесситы позаимствовали опыт венской “Комнаты страха”. 

  Перед входом в комнату страха проводится инструктаж. Посетителям  объясняют, что можно делать, и что нельзя. Трогать руками что-либо запрещено. Если посетителю очень страшно, он должен поднять руки вверх, и оператор поможет ему покинуть здание. 

  Здесь очень страшно - змеи на полу, из-за угла может выскочить граф Дракула. Большое количество зомби, пугающих посетителей. Вход в отель стоит 100 гривень.

Magic  

Этот аттракцион похож на Energy Rush, только здесь больше кабин, и он более сложный по конструкции. Веселый клоун будет кружить вас на огромной скорости над землей. 

  Еще в парке есть американские горки и гравитация. Также есть возможность пострелять в тире. Для любителей спокойного отдыха есть возможность покататься на лебедях и на карусели. 

   Обсерватория

Если вы вышли из Лунапарка в отличном настроении и пошли дальше, то на вашем пути попадется Одесская обсерватория. На входной калитке висят объявления, повествующие о жизни этого учреждения. Там есть планетарий, и в нем телескоп. Через телескоп можно увидеть солнце и звезды. Там проводятся экскурсии. Но приходить туда лучше в ясную погоду, чтобы все было хорошо видно.

  В обсерватории есть красивый цветник и клумбы. Периодически там проводятся научные конференции по астрономии. Там издаются научные журналы. 

   Ракушка

Выйдя из обсерватории, можно идти дальше по тропинке, и прийти к ракушке. Это большое строение предназначено для выступлений творческих коллективов. Перед ракушкой обычно сидят зрители. Все выступления происходят обычно летом в хорошую погоду. Рядом с ней находятся столики и кафе.

  Напротив ракушки есть стадион, а дальше от стадиона есть скейт-парк. Там можно кататься на скейтах и на велосипедах. Если спуститься от скейт-парка вниз по лестнице, то там можно найти дельфинарий. Здесь периодически проводят представления эти грациозные животные. Напротив дельфинария находятся фонтаны.

  Конечно, сейчас посещать все эти мероприятия нужно очень аккуратно. Лунапарк требует посещения обязательно в маске. Старайтесь соблюдать социальную дистанцию. И тогда у вас получится отлично поразвлечься. 

Приливные силы Млечного Пути разрывают соседнее звездное скопление

Пораженные  звезды движутся так быстро, что это скопление может быть «мертвым» всего через 30 миллионов лет. Новые открытия в год Мыши.

 Ближайшее к Земле скопление звезд распадается и скоро умрет. Астрономы поделились диагнозом, основанным на данных космической обсерватории Gaia Европейского космического агентства.

Это звездное скопление, получившее название Гиады, находится всего в 150 световых годах от Земли. Оно образовалось около 680 миллионов лет назад из большого облака газа и пыли в Млечном Пути. Его видно невооруженным глазом в созвездии Тельца.

Задача Gaia - создать трехмерную карту Млечного Пути, и она была создана в декабре 2013 года. Она отображает положение миллиарда звезд. Она также измеряет скорости звезд. Среди них есть многие звезды в скоплении Гиады и вокруг него.

   Звездные скопления, такие как Гиады, известны как рассеянные звездные скопления. Они рождаются с сотнями или тысячами звезд. Группа удерживается вместе гравитационным притяжением ее звезд. Но  многие силы пытаются разорвать эти звездные скопления. Например, взрывы сверхновых. Это происходит, когда умирают самые массивные звезды; они выбрасывают материал, который скреплял кластер. Большие облака газа также могут проходить рядом со скоплением, унося с него некоторые звезды. Даже домашние звезды скопления взаимодействуют таким образом, что могут вытеснить наименее массивные. Наконец, гравитационное притяжение всей галактики Млечный Путь может увести некоторые звезды.  В конце концов, рассеянные звездные скопления редко достигают своего миллиардного дня рождения. Новая работа обнаружила, что Гиады тоже обречены. «Мы обнаружили, что осталось всего около 30 миллионов лет», - говорит Семион О. Она астроном из Англии в Кембриджском университете. «По сравнению с эпохой Гиад, - отмечает она, - это очень мало».  Быстрые исходыЧтобы лучше понять скопление Гиад, О и Эванс сравнили скорость звезд, сталкивающихся в центре, со скоростью убегающих из него. Исходя из этого, они предсказали гибель кластера.

Гиады прожили дольше, чем многие другие рассеянные звездные скопления. Но в 2018 году астрономы заметили здесь признаки проблем. Именно тогда команды из Германии и Австрии использовали Gaia, чтобы показать, что многие звезды уже покинули скопление. Размер скопления составляет около 65 световых лет. Уходящие звезды образуют два длинных хвоста длиной в сотни световых лет каждый, исходящие из противоположных сторон скопления. Это были первые такие хвосты, которые когда-либо видели вблизи рассеянного звездного скопления.

  В новой работе О и Эванс проанализировали, как скопление потеряло звезды за свою жизнь. Он родился с массой, примерно в 1200 раз превышающей массу нашего Солнца. Сегодня осталось всего 300 солнечных масс. Фактически, два хвоста беглецов содержат больше звезд, чем скопление.

Чем больше звезд теряет скопление, тем меньше гравитации остается у остальных членов. Это означает, что еще больше звезд могут ускользнуть, ускоряя гибель скопления.

Зигфрид Рёзер - астроном Гейдельбергского университета в Германии, возглавлявляет одну из двух команд, которые два года назад открыли хвосты скопления. Он согласен с тем, что Гиады переживают закат. Но, по его словам, еще слишком рано назначать точную дату его похорон. «Кажется, это немного рискованно говорить», - говорит Рёзер. По его словам, компьютерная модель с массой, положением и скоростью звезд должна лучше предсказать, что нас ждет.

  О говорит, что главным виновником предстоящей смерти Гиад является Млечный Путь. Подобно тому, как Луна вызывает приливы на Земле, поднимая моря как на стороне, обращенной к Луне, так и на стороне, обращенной к ней, так и галактика оказывает приливы на Гиады: Млечный Путь вытягивает звезды из стороны скопления, которое обращено галактический центр, а также с обратной стороны скопления.

Но даже через миллионы лет после того, как скопление распалось, его звезды будут продолжать дрейфовать в космосе. Подобно парашютистам, выпрыгивающим из одного самолета, они будут двигаться с одинаковой скоростью. «Это все еще, вероятно, будет обнаруживаться как связная структура», - говорит О.    

Суми:  чого треба подивитися це місто

  Від Сум приблизно 300 кілометрів до Києва, і добиратися в це місто зручно за допомогою залізниці та авто. Якщо вас цікавлить розповідь про місто Львів, ви можете почитати її тут 

Подорожі Україною завжди цікавили мене, я завжди хотіла якнайкраще дослідити свою рідну країну, і при цьому не обмежуватися тільки Одеською областю, в якій я народилася і живу. Тому одного разу весною зібралися ми разом та поїхали в місто Суми.

  Суми - це місто, яке знаходиться в північно-східній частині України, і являється адміністративним центром Сумської області. Це місто розташоване на берегах реки Псел, до якої впадає річка Сумка.

  Історія. Місто було засноване в 1652 році. Чому його назвали Сумами? Існує декілька версій походження назви. Перша версія: поселенці, які приїхали засновувати місто, знайшли на берегу ріки три сумки з золотими монетами. Сумки, ймовірно, були загублені мисливцями. Друга версія - перші поселенці дуже сумували за рідним краєм, до якого вони не могли повернутися. Перші поселенці прибули сюди з Правобережжя, наказ переселятися сюда дав їм гетьман Богдан Хмельницький в кінці 17 століття. В той же час були засновані такі міста, як Харків і Лебедин. 

  За три століття Суми активно розвивалися, і зараз це досить сучасне прогресивне місто.

Що подивитися. В Сумах весною і влітку дуже гарно. Якщо ви приїхали з дитиною, то вам треба відвідати парк відпочинку Казка. В цьому парку можна побачити скульптури таких казкових персонажів, як Аладдін, Барон Мюнхгаузен, Золушка, Мікі Маус. Фортеці, тут збудовані, дають дітям можливість порозважатися і побігати. 

   Центральний парк міста Сум носить ім'я Івана Кожедуба, радянського льотчика. Цей парк знаходиться на берегах ріки Псьол. В парку весною дуже гарно. Коли я тут блукала, я бачила багато кульбаб. Одні з них були жовтими, інші білими. Тут є багато атракціонів, можна покататися на качелях, можна пограти у більярд. 

 Памятники. У Сумах багато визначних пам ятників. Перший - це альтанка. Альтанка - це символ міста, знаходиться біля краєзнавчого музею. Її було збудовано в 1900-1905 роках по проекту Матвея Щавельова. 

  Альтанка з явилася на тому самому місці, де колись робили свердловину для пошуку нафти. На ній розташована символіка трипільскої культури, символи сонця, хрест. Зараз в ній часто розташовують оркестр, який грає мелодії. 

  Сумський драматичний театр імені Щепкіна був заснований у 1933 році, і зараз знаходиться за адресою Суми, вул. Театральна,1. Перед ним знаходиться памятник М.С. Щепкіну. В цьому театрі ставляться такі вистави, як “Лускунчик”, “Кайдашева сім'я”, “Назар Стодоля”, “Наталка Полтавка”. 

  Памятний знак “Сумка” був встановлений у центрі міста в травні 2008 року. Він знаходиться поряд з Воскресенською церквою. Сумка висить на арці, зроблена с заліза, вона виглядає, як набита грішми. Існує думка, що якщо ти гість у місті, то треба обов'язково підійти до сумки і потрогати її рукою. Це принесе удачу. Також тут є такі памятники, як Алея Героїв Радянського Союзу, Жертвам Голодомору, Радянським Воїнам, Героям Сумщини, Тарасові Шевченку, нещодавно звели памятник рафінаду. 

  Архітектурні памятки. В Сумах є такі видатні архітектурні памятки, як Воскресенська церква, Спасо-Преображенський собор, Троїцький собор, Іллінська церква, Пантелеймонівська церква, Сумська повітова земська управа. Костел Благовіщення Святої Діви Марії було зведено в 1911 році, і потім в ньому зробили спортзал. В 1994 році його знову повернули віруючим. 

   Троїцький собор, який був збудований в 1901 році за зразками соборів у Санкт-Петербурзі, за радянської влади працював як зал органної та камерної музики. В 1990-х роках був повернений церкві. 

  Транспорт. В 1967 році в Сумах було відкрито рух тролейбусів. В районі Хіммістечка було збудоване тролейбусне депо. Зараз по місту їздить 70 тролейбусів. Також у місті є Автовокзал, і Автостанція. Звідти постійно виїзжають міжміські автобуси.