Хэллоуин – жуткий и прекрасный

Текст Національного Гімну України

Слова: Павло Чубинський, С. Данилович Музика: Михайло Вербицький

Ще не вмерли України, і слава, і воля, Ще нам, браття молодії, усміхнеться доля. Згинуть наші вороженьки, як роса на сонці, Запануєм і ми, браття, у своїй сторонці.

Приспів: Душу, тіло ми положим за нашу свободу. І покажем, що ми, браття, козацького роду.

Станем, браття, в бій кровавий від Сяну до Дону В ріднім краю панувати не дамо нікому; Чорне море ще всміхнеться, дід Дніпро зрадіє, Ще у нашій Україні доленька наспіє.

Приспів: Душу, тіло ми положим за нашу свободу. І покажем, що ми, браття, козацького роду.

А завзяття, праця щира свого ще докаже, Ще ся волі в Україні піснь гучна розляже, За Карпати відоб’ється, згомонить степами, України слава стане поміж народами.

Приспів: Душу, тіло ми положим за нашу свободу. І покажем, що ми, браття, козацького роду.

Луна Сатурна Титан может иметь множество высохших озер

Титан, спутник Сатурна, имеет пятна по центру. По словам ученых, эти пятна могли быть высохшими днами древних озер и морей. Ученые предложили такое объяснение 16 июня в Nature Communications. Если все правильно, это может решить загадку 20-летней давности.

   Эта загадка впервые возникла в 2000 году. В то время астрономы смотрели на Титан с помощью радиотелескопов на Земле. Эти телескопы показали особенно яркие радиосигналы. Они шли с экватора Луны. Эти сигналы называются зеркальными отражениями. Они возникают, когда световые волны (а радиоволны - это разновидность света) определенным образом отражаются от плоской поверхности. Волны отражаются под тем же углом, в который они вошли. Это как свет, отражающийся от зеркала.  

  Одно из естественных объяснений состоит в том, что у Титана есть большие тела жидкости около экватора. Космический аппарат НАСА "Кассини" представил некоторые доказательства этого. Он прибыл на Сатурн в 2004 году. И действительно показал, что Титан усыпан озерами и морями. 

  Но некоторые особенности озер и морей Титана делают их непохожими на земные. Их жидкость - не  вода, а этан и метан. Оба являются простыми углеводородами. Эти озера и моря также сосредоточены возле полюсов Титана. Они не у экватора. Области, в которых появляются зеркальные отражения, на удивление сухие.    Чтобы разгадать загадку, Хофгартнер и его коллеги пересмотрели данные с нескольких телескопов. Команда изучила радиоданные из обсерватории Аресибо в Пуэрто-Рико и из обсерватории Грин-Бэнк в Западной Вирджинии. Они также посмотрели радиоданные с космического корабля Кассини. Попутно они рассмотрели различия в том, как различные наблюдения относились к местоположениям на Титане. После этого исследователи поняли, что все зеркальные отражения исходят от нескольких конкретных точек.    Затем они рассмотрели, что могло их вызвать. Это могут быть осадки, дюны или высохшие русла озера. Но только дна озер могли объяснить время и местоположение сигналов. На Титане идет дождь, но не так часто, чтобы объяснить отражения. Дюны Титана оказались не в том месте. Эти зеркальные отражения исходят только от двух определенных областей. Они напоминают другие пустые озерные бассейны у полюсов Титана.«Я считаю, что это веский аргумент», - говорит Зиби Тертл. Она - планетолог в Лаборатории прикладной  физики Университета Джонса Хопкинса недалеко от Балтимора, штат Мэриленд, и не принимала участия в новом исследовании. «Приятно получить ответ на этот нерешенный вопрос и исследовать еще один кусок Титана, который мы теперь лучше понимаем».  А до этого ученые хотели бы знать, куда ушла жидкость из затерянных озер. У Хофгартнера есть несколько идей. Возможно, она перекочевала на полюса. Это могло произойти как часть цикла, в котором - жидкость испарилась. Затем она был разрушен солнечным светом, попавшим в атмосферу Титана.«Я бы не удивился, если оба эти варианта произошли», - говорит Хофгартнер.Новое открытие может также звучать как предостережение. По словам Хофгартнера, это повод задуматься для людей, которые ищут за пределами солнечной системы планеты, дружественные к жизни. «Урок состоит в том, что мы должны быть очень, очень строгими ... когда мы пытаемся найти, скажем, океаны на других планетах», - говорит он. Свидетельства наличия океанов могут легко иссякнуть.

10 замечаний по поводу того, как учиться с толком

Многие студенты учатся, читая свои записи и учебники снова и снова. Исследования показывают, что есть более эффективные способы использовать свое драгоценное учебное время.

  В подростковом возрасте Фариа Сана часто выделяла книги маркерами. «Цвета должны были говорить мне разные вещи». Позже она вспоминает: «Я понятия не имела, что должны означать эти выделенные тексты».

Во время чтения она также делала много заметок. Но часто она «просто копировала слова или меняла слова вокруг». Теперь она говорит, что эта работа не сильно помогла. Фактически, «я просто потренировал свой почерк».

«Никто никогда не учил меня учиться», - говорит Сана. В колледже становилось все труднее, поэтому она работала, чтобы научиться лучше. Сейчас она психолог в Университете Атабаски в Альберте, Канада. Там она изучает, как студенты могут лучше учиться.

Всегда полезно иметь хорошие учебные навыки. Но это еще более важно сейчас, во время пандемии COVID-19. Сана отмечает, что многие студенты беспокоятся о семье или друзьях, которые могут заболеть. Другие испытывают стресс. Помимо этого, студенты во многих странах сталкиваются с разными форматами обучения. В некоторых школах снова проводятся очные занятия с расстановками интервалов и масками. В других школах классы расположены в шахматном порядке, ученики учатся в школе неполный рабочий день. У третьих есть все онлайн-классы, по крайней мере, на время.

Эти условия могут отвлекать от уроков. Кроме того, ученикам, вероятно, придется делать больше без того, чтобы учителя или родители смотрели им через плечо. Им придется распоряжаться своим временем и больше учиться самостоятельно. Однако многие студенты так и не научились этим навыкам. Для них, по словам Саны, это может быть похоже на совет студентам научиться плавать, «просто плывя».

Хорошие новости: наука может помочь.

Более 100 лет психологи изучали, какие учебные привычки работают лучше всего. Некоторые советы помогают практически по каждому предмету. Например, не надо просто зубрить! И проверьте себя, вместо того, чтобы просто перечитывать материал. Другая тактика лучше всего подходит для определенных типов классов. Сюда входят такие вещи, как использование графиков или смешение того, что вы изучаете. Вот 10 советов, которые помогут вам изменить свои учебные привычки.

1. Сделайте свое обучение более расширенным

Нейт Корнелл «определенно зубрил» перед большими испытаниями, когда был студентом. Он работает психологом в Уильямс-колледже в Уильямстауне, штат Массачусетс. Он по-прежнему считает, что заниматься за день до большого экзамена - это хорошая идея. Но исследования показывают, что втискивать все свои занятия в этот день - плохая идея. Вместо этого отложите эти учебные занятия.

 Вы лучше усвоите и запомните материал, если распределите учебные занятия на несколько дней.

В одном эксперименте 2009 года студенты колледжа изучали словарный запас с помощью карточек. Некоторые студенты изучали все слова на отдельных занятиях в течение четырех дней. Другие изучали небольшие партии слов на переполненных или групповых занятиях, каждое в течение одного дня. Обе группы в целом потратили одинаковое количество времени. Но тестирование показало, что первая группа выучила слова лучше.

Корнелл сравнивает наши воспоминания с водой из ведра с небольшой утечкой. Попытайтесь наполнить ведро, пока оно еще полное, и вы не сможете налить еще много воды. Выделите время между учебными занятиями, и часть материала может вылететь из вашей памяти. Но тогда вы сможете заново выучить это и узнать больше на следующем занятии. «И в следующий раз ты запомнишь это лучше», - отмечает он.

2. Практика, практика, практика!

Музыканты занимаются своими инструментами. Спортсмены отрабатывают спортивные навыки. То же самое и с обучением.

«Если вы хотите запоминать информацию, лучшее, что вы можете сделать, - это практиковаться», - говорит Кэтрин Роусон. Она психолог в Кентском государственном университете в Огайо. В одном исследовании 2013 года студенты проходили практические тесты в течение нескольких недель. На итоговом тесте они в среднем набрали более чем

 буквенную оценку лучше, чем студенты, которые учились в обычном режиме.

В исследовании, проведенном несколькими годами ранее, студенты колледжей читали материал, а затем проходили тесты на запоминание. Некоторые прошли всего один тест. Другие прошли несколько тестов с небольшими перерывами между ними по несколько минут. Вторая группа лучше вспомнила материал через неделю.

3. Не перечитывайте книги и заметки.

В подростковом возрасте Синтия Небель училась, читая учебники, рабочие листы и тетради. «Снова и снова, - вспоминает этот психолог из Университета Вандербильта в Нэшвилле, штат Теннеси. Теперь, - добавляет она, - мы знаем, что это один из наиболее распространенных плохих учебных навыков, которыми обладают студенты».

В одном исследовании 2009 года некоторые студенты колледжа дважды читали текст. Другие читают текст только один раз. Обе группы прошли тест сразу после чтения. Как выяснили Эйми Каллендер и Марк МакДэниел, результаты тестов мало различались между этими группами. Сейчас она учится в Уитон-колледже в Иллинойсе. Он работает в Вашингтонском университете в Сент-Луисе, штат Миссури.

«Слишком часто, когда студенты перечитывают материал, он оказывается поверхностным», - говорит Макдэниел, который также является соавтором книги 2014 года. Он говорит, что перечитывание - это как смотреть на ответ на головоломку, а не решать ее самому. Похоже, это имеет смысл. Но пока вы сами не попробуете, вы не узнаете, понимаете ли вы это.

Один из соавторов Макдэниела Make it Stick - Генри Рёдигер. Он тоже работает в Вашингтонском университете. В одном исследовании 2010 года Родигер и двое других коллег сравнили результаты тестов студентов, перечитывающих материал, с двумя другими группами. Одна группа написала вопросы о материале. Другая группа ответила на вопросы кого-то другого. Лучше всего справились те, кто ответил на вопросы. Хуже всего поступили те, кто просто перечитал материал.

  4. Проверьте себя

Это исследование 2010 года подтверждает одно из предпочтений Небеля в учебе. Перед большими испытаниями мама расспрашивала ее по материалу. «Теперь я знаю, что это была поисковая практика», - говорит она. «Это один из лучших способов учиться». Когда Небель подросла, она задала себе  вопросы. Например, она может скрыть определения в своей записной книжке. Затем она попыталась вспомнить, что означает каждый термин.Вы лучше поймете и запомните информацию, если сможете объяснить ее кому-то другому. А если вы не можете это объяснить, вы, вероятно, еще недостаточно хорошо это понимаете.Такая практика поиска может помочь почти каждому, как показали Роусон и другие исследователи в исследовании, проведенном в августе 2020 года в журнале Learning and Instruction. В это исследование были включены студенты колледжа с проблемой внимания, известной как СДВГ. Это расшифровывается как синдром дефицита внимания с гиперактивностью. В целом, поиск помогал студентам с СДВГ и тем, у кого не было этого расстройства, одинаково хорошо.«Создавайте колоду карточек каждый раз, когда вы изучаете новую информацию», - предлагает Сана. «Ставьте вопросы по одну сторону, а ответы - по другую». По ее словам, друзья могут даже задавать вопросы друг другу по телефону.«Попробуйте проверить себя, как учитель задает вопросы», - добавляет Небель.Но по-настоящему готовьте себя и своих друзей, - говорит она. И вот почему. Она была частью команды, которая просила студентов написать по одному вопросу викторины для каждого урока. Затем ученики отвечали на вопрос другого одноклассника. Предварительные данные показывают, что ученики сдали тесты хуже, чем когда ежедневные вопросы викторины исходили от учителя. Команда Небеля все еще анализирует данные. Она подозревает, что вопросы студентов были слишком простыми.Она отмечает, что учителя часто копают глубже. Они не просто просят дать определения. Часто учителя просят учеников сравнивать и противопоставлять идеи. Это требует некоторого критического мышления. 

 5. Ошибки - это нормально, если вы учитесь на них.

Очень важно проверить свою память. Но на самом деле не имеет значения, сколько секунд вы тратите на каждую попытку. Этот вывод сделан в результате исследования Корнелла и других исследователей, проведенного в 2016 году. Но важно сделать следующий шаг, добавляет Корнелл: проверьте, были ли вы правы. Затем сосредоточьтесь на том, что вы сделали не так.«Если вы не знаете, каков ответ, вы зря тратите время», - говорит он. С другой стороны, проверка ответов может сделать ваше обучение более эффективным. Затем вы можете сосредоточиться на том, где вам больше всего нужна помощь.На самом деле, делать ошибки - это хорошо, - утверждает Стюарт Файрстайн. Биолог из Колумбийского университета в Нью-Йорке, он действительно написал об этом книгу. Он называется «Неудача: почему наука так успешна». Он утверждает, что ошибки на самом деле являются главным ключом к обучению.

6. Перемешайте

Во многих случаях это помогает запутать ваше самотестирование. Не сосредотачивайтесь только на чем-то одном. Изучите разные концепции. Психологи называют это чередованием.Попробуйте решить проблемы и вспомнить информацию самостоятельно. Затем проверьте, правы ли вы. Психологи утверждают, что практика поиска улучшает ваше обучение и память.На самом деле, в ваших тестах тоже часто встречаются вопросы. Что еще более важно, чередование может помочь вам лучше учиться. Если вы практикуете одну концепцию снова и снова, «ваше внимание уменьшается, потому что вы знаете, что будет дальше», - объясняет Сана. Смешайте свою практику, и теперь вы разделяете концепции. Вы также можете увидеть, как концепции различаются, формируют тенденции или каким-либо другим образом сочетаются друг с другом.Предположим, например, что вы изучаете объем различных фигур по математике. С объемом клина можно было сделать много задач. Тогда вы сможете ответить на несколько пакетов вопросов, каждый из которых будет касаться только одной формы. Или вы можете определить объем конуса, за которым следует клин. Затем вы можете найти объем для полуконуса или сфероида. Затем вы можете еще немного их перемешать. Вы даже можете смешивать некоторые упражнения по сложению или делению.

Роусон и другие попросили группы студентов попробовать каждый из этих подходов. Те, кто чередовал свои практические вопросы, справились лучше, чем группа, выполнявшая однократную практику, сообщили исследователи в прошлом году в журнале Memory & Cognition.

Годом ранее Сана и другие показали, что чередование может помочь студентам как с сильной, так и со слабой рабочей памятью. Рабочая память позволяет вам запоминать, где вы находитесь, например, следуя рецепту.

7. Используйте картинки.

«Обратите внимание на диаграммы и графики в материалах вашего класса», - говорит Небель. «Эти фотографии действительно могут улучшить вашу память об этом материале. А если картинок нет, их создание может быть действительно очень полезным .

Обратите внимание на рисунки, графику, диаграммы и другие наглядные пособия. Психолог Марк Макдэниел из Вашингтонского университета в Сент-Луисе, штат Миссури, говорит, что диаграмма нервной клетки помогла, когда он изучал нейробиологию в колледже.

«Я думаю, что эти визуальные представления помогут вам создать более полные ментальные модели», - говорит МакДэниел. Он и Дунг Буи, тогда также работавший в Вашингтонском университете, попросили студентов прослушать лекцию об автомобильных тормозах и насосах. Одна группа получила диаграммы, и ей сказали при необходимости добавлять примечания к диаграммам. Другая группа получила схему для написания заметок. Третья группа просто делала записи. Наброски помогли студентам, если они были хороши в построении мысленных моделей того, что они читали. Но они обнаружили, что в этих тестах наглядные пособия помогли студентам во всех сферах.

Могут помочь даже глупые картинки. Никол Раммель - психолог из Рурского университета Бохума в Германии. В одном исследовании, проведенном еще в 2003 году, она и другие подарили студентам колледжа рисунки из мультфильмов и информацию о пяти ученых, изучающих интеллект. Например, текст об Альфреде Бине сопровождался изображением автогонщика. Водитель носил капот, чтобы защитить свой мозг. Учащиеся, которые видели рисунки, сдали тест лучше, чем те, кто получил только текстовую информацию.

8. Найдите примеры

Абстрактные концепции бывает трудно понять. По словам Небеля, гораздо легче сформировать мысленный образ, если у вас есть конкретный пример чего-либо.

Например, кислые продукты обычно имеют такой вкус, потому что они содержат кислоту. Сама по себе эта концепция может быть трудной для запоминания. Но если вы подумаете о лимоне или уксусе, вам будет легче понять и запомнить, что кислота и кислинка идут рука об руку. Эти примеры могут помочь вам определить, что вкус других продуктов вызван кислотами.

Действительно, если вы хотите применить информацию к новым ситуациям, полезно иметь как минимум два примера. Небель и другие сделали обзор исследований по этому поводу в июле 2019 года. В их отчете Journal of Food Science Education описано, как студенты могут улучшить свои учебные навыки.

9. Копайте глубже

Трудно вспомнить ряд фактов и цифр, если не продвигаться дальше. Спросите, почему все обстоит именно так. 

  10. Бонус: будьте добры к себе

Постарайтесь придерживаться обычного распорядка. И высыпайтесь - не только в ночь перед обследованием, но и в течение недель или месяцев подряд. «Эти вещи действительно очень важны для обучения», - говорит Небель. По ее словам, упражнения тоже помогают.

- Не волнуйтесь, если все это кажется слишком сложным, - добавляет она. Если многое кажется новым, попробуйте добавлять только один новый учебный навык каждую неделю или две. Или, по крайней мере, отложите свои учебные занятия и потренируйтесь в извлечении в течение первых нескольких месяцев. По мере того, как вы набираетесь опыта, вы можете добавлять больше навыков. А если понадобится помощь, спросите.

Учеба во время пандемии - в лучшем случае тяжелая ситуация. Но помните, что ваши учителя и одноклассники тоже сталкиваются с проблемами. Как и у вас, у них есть страхи, опасения и вопросы. Будьте готовы дать им некоторую слабость. И будьте добры к себе. В конце концов, говорит Корнелл, «мы все вместе».

Признаки высококачественной женщины, на которой стоит жениться

Если вы думаете о браке, вот  признаки того, что девушка, с которой вы находитесь, высокого качества и достойна женитьбы.

1) Вы хотите стать лучше из-за нее

Если вы вдруг обнаружите, что садитесь прямее и изо всех сил стараетесь стать лучше, велика вероятность, что она всегда будет проявлять в вас эти качества.

Быть с кем-то, кто делает нас лучше, - это здорово, и это может помочь сделать брак успешным в долгосрочной перспективе.

2) Она не ругается постоянно

Она всегда говорит то, что имеет в виду, и поэтому вы всегда точно знаете, где у вас с ней отношения.

Она принимает, что в вашей жизни есть другие вещи, которые приносят вам радость и волнение. Она хочет поделиться с вами этими вещами, а не удерживать вас от них.

4) Ей не обязательно быть с тобой все время

У нее есть своя собственная жизнь, и, хотя она хочет разделить свою жизнь с вами, а вы с ней, у вас обоих есть свой собственный путь.

Ей нравится, когда вы водите своих друзей и семью и путешествуете по работе. Она тоже может заниматься своими делами. Она работает.

5) Не было сомнений, что вы хотели, чтобы она познакомилась с вашими родителями

С момента знакомства ты знал, что эту девушку можно забрать домой к маме.

6) Она независима

У нее есть работа и путь, и вы любите ее за это. Ей не нужно зависеть от вас, чтобы принести ей счастье в жизни, но это хороший бонус.

Она много работала, чтобы постоять за себя, и гордится тем, что ей не нужен мужчина, который о ней позаботится.

Если вы думаете, что вам нужно тратить больше денег, когда вас нет дома, вы сильно ошибаетесь. Она следит за соотношением 50/50.

7) Ей нравится пробовать новые вещи в спальне и вне ее.

Секс важен для любых отношений, и если у вас есть женщина, которая не боится пробовать что-то новое, держитесь за нее. Приключение в жизни обычно хорошо превращается в приключение в спальне.

8) У нее есть собственное мнение

Она скажет вам, что думает, но не ожидает, что вы все время будете с ней соглашаться. Она уважает то, что у вас обоих есть собственная точка зрения на мир.

Но одно можно сказать наверняка, когда вы имеете дело с ней:

Она расскажет о своих чувствах, даже если это заставит некоторых людей чувствовать себя некомфортно.

9) Она не скрывает свою жизнь от других

Она любит показывать вас своим друзьям и семье и любит рассказывать людям, как вы счастливы - вам нравится знать, что вы доставляете ей такую радость.

10) Она не обобщает свои утверждения

Даже когда она злится на вас, она не относит вас к категории «все мужчины одинаковые». Вы личность, и она это знает. Она будет вести себя честно, даже во время драки.

11) У нее есть цели

12) Тебе повезло быть с ней Вы ловите себя на том, что не верите, что эта удивительная женщина хочет быть с вами. Это все, что вам нужно знать.

Найти человека, который заставит вас трепетать перед тем, как вам повезло, стоит смириться - это чувство никогда не исчезнет.

Поэтому, если вам интересно, готовы ли вы связать себя узами брака, подумайте обо всем, что ваш партнер привносит в вашу жизнь, и как вы можете внести свой вклад в ее жизнь.

Брак - это обязательство на всю жизнь, и он требует много работы, но когда вы хорошо подобраны своему партнеру, все в жизни становится намного проще.

13) Она сильная, но женственная Женщинам не нужно вести себя как мужчины, чтобы добиться чего-то в жизни. Они признают, что могут быть женщинами, обладать силой по-женски и добиваться успеха благодаря этому, а не вопреки этому.

14) Она любит свою внешность

Хотя она может быть не самой красивой женщиной для остального мира, влиятельная женщина знает, что у нее есть, и выставляет напоказ это так, что заставляет ее чувствовать себя еще более могущественной.

Она уверена в своей внешности и ее не волнует, когда другие женщины или мужчины пытаются ее сбить.

15) Она стремится позаботиться о себе

В рамках внимания, которое она уделяет своей внешности, она занимается спортом, правильно питается и засыпает. Сильная женщина знает, как позаботиться о себе.

Она знает, что лучший способ справиться с вами - это сначала позаботиться о себе.

16) Она позаботится о тебе

Даже если ей не нужны друг, любовник или деловой партнер, она не пожалеет времени, чтобы позаботиться о других и позаботиться о них.

Она не всегда может ставить других выше себя, но будет заботиться о них так, как если бы они значили для нее весь мир.

17) Она собралась вместе

Высококлассные женщины умеют контролировать свои эмоции и не стесняются своих чувств. Они могут смеяться, плакать, кричать, праздновать, делиться и быть счастливыми, не беспокоясь о том, что их будут осуждать или высмеивать.

Она не будет скрывать свои чувства или играть в игры. Она выражает свои чувства и не боится сообщить вам об этом.

18) Она хорошо говорит

Владеет ли она итальянским, английским или любым другим языком, она говорит на нем хорошо. Она оказывает влияние своими действиями и словами.

Вы не перепутаете ее с человеком, который не понимает, о чем она говорит.

19) Она может переносить многое

Сильнейшая женщина может общаться с лучшими из них. Она может работать  при необходимости. Ей не нужно, чтобы кто-то другой взял на себя инициативу. Ей комфортно делать это в одиночку и столько, сколько нужно.

20) Она не играет в игры

Женщинам, обладающим властью, не нужно играть в игры. Она настроена на то, что происходит вокруг нее, и может сказать, когда кто-то пытается ее разыграть.

Если вам интересно, кто из вас будет валять дурака, будьте уверены, это не она.

21) Она устанавливает границы

Сильная женщина не просто впускает кого-либо в свою жизнь, и она знает, когда ей нужно что-то изменить, чтобы продолжить свой собственный путь.

Границы играют важную роль в ее жизни, потому что они помогают ей определить, что остается и что уходит, кто остается, а кто уходит и куда она идет, не опасаясь, как она туда попадет.

100 километров по поясу Славы: что будет после пандемии?

Итак, продолжаем наши одесские обзоры. На этот раз поговорим о спорте.

Перед нашим взором возникнет знаменитая Одесская велосотка. Это спортивное мероприятие, которое посвящено Дню освобождения Одессы от немецко-фашистских захватчиков. Проводят ее обычно в первую или вторую субботу апреля. Также проводится мероприятие для пешеходов: им нужно пройти 100 километров за 24 часа. Велосипедисты должны проехать 100 километров за 10 часов.

В 2020 году соревнования были перенесены на 26-27 сентября, из-за пандемии.

📷Дистанция

Сейчас велосипедисты стартуют в парке Шевченко на Аллее Славы, возле памятника Неизвестному Матросу. Они должны проехать 100 километров поясом славы. Перед началом гонки происходит возложение цветов к памятнику Неизвестному Матросу.

Раньше старт сотки был возле Григорьевки, а финишировали все в парке имени Шевченко. В 2009 году соревнование начиналось у двух столбов. Старты в парке имени Шевченко начались в 2013 году. 100 километров поясом славы уже долгие годы заканчиваются на 411 батарее.

100 километров по поясу Славы нужно преодолеть меньше, чем за 10 часов. Если вы приедете позже, то вас тоже встретят, накормят и обогреют. Мотоциклисты спасательной службы, проезжающие по трассе, наблюдают за велосипедистами. Тем, кто заблудился в темноте, проезжая через Черноморку к 411 батарее, они помогают доехать до финиша (пишу на основании собственного опыта).

Велосипедисты едут по такому маршруту: парк Шевченко - ул. Большая Арнаутская - ул. Разумовская - Объездная дорога - Ренийская дорога - Мирное- Марьяновка - Доброалександровка- Барабой - Санжейка - Молодежное - Бурлачья балка - Люстдорфская дорога - жилой массив “Черноморка” - Мемориал 411 батареи.

География участников

В Одесской сотке были задействованы люди не только из Одессы, а из разных стран и регионов. Сюда приезжали участники из Киева, Запорожья, Крыма, Армении, Молдавии.

Возраст участников

100 километров по поясу славы одессы преодолевали люди разных возрастов. В 2013 году в мероприятии участвовал 80-летний бегун из клуба “Панацея” Петр Грецкий, который принимал участие в Великой Отечественной войне. Но он не преодолел всю дистанцию. 70-летняя Людмила Поддубняк участвовала во всех сотках.

В 2019 году самым пожилым участником сотки стал Сергей Богуславский, 78 лет. В 2018 году в сотке участвовала Анастасия Дойникова, 79 лет.

Этапы развития Сотки

К организации пешего перехода имеют отношение редакция газеты “Вечерняя Одесса” и СТК “Одесса”. Пеший переход был организован раньше, в 1974 году. Одесская велосотка возникла 10 лет спустя, в 1983 году.

В 1986 году участие в Сотке стало платным - 8 рублей.

В 1988 году количество участников пешеходной сотки значительно превышало количество участников велосоревнования. Шли пешком более двух тысяч человек, велосипедистов было пару сотен.

В 2013 году в велосотке приняли участие Джин Воткинс из английского Бирмингема, и представители афинского цирка. Тогда же на сотке появились 50 кустарных веломобилей.

В 2018 году ситуация кардинально изменилась.

Теперь на старте были 300 бегунов и 2500 велосипедистов. К организации сотки были подключены современные технические решения. На руле у каждого велосипедиста крепили чип, а на стартовой и финишной арках были прикреплены датчики, которые позволяли взаимодействовать с этим чипом. В 2018 году число тех, кто приехал на финиш, составило 1165 человек, и это было в два раза меньше, чем количество стартовавших...

Рекорды

В 1988 году быстрее всех преодолел дистанцию спортивный обозреватель ТРК “Глас” Игорь Шафигулин - за 2 часа 55 минут. Работник Стальканата Петр Тимофеевич Ключник преодолел 100-километровую дистанцию 31 раз, и первая его “сотка” состоялась в 1976 году.

В 2016 году победителем сотки стал одесский спортсмен Виктор Галицкий. 100 километров по поясу славы Одессы ему удалось преодолеть за 2 часа 42 минуты.

Рекорд века в пешеходной сотке принадлежит спортсмену Игорю Томашевскому - 7 часов 44 минуты.

Особенности дистанции

Одесская велосотка захватывает большую дистанцию, и поэтому могут быть разные сюрпризы. Бывает так, что люди, которые хотят проехать 100 километров по поясу славы, попадают под дождь, и им приходится пробираться с велосипедом по грунтам. В таком случае 100 километров поясу славы становятся сложным испытанием, так как приходится соскребать грязь с колес велосипеда. Трудно приходится гонщикам, когда ветер дует в лицо.

Снаряжение

К участию в велогонке нужно подготовиться и с технической стороны, просто для того, чтобы потом не застрять со сдутыми колесами где-то на обочине трассы. У вас должен быть исправный велосипед.

Когда я ехала 100 километров по поясу Славы два года назад, то на подъезде к Мирному у меня треснула рама велосипеда. Велосипед был советский. Потом, после гонки, велосипед пришлось сваривать сварочным аппаратом.

Надо иметь с собой антипрокольную жидкость для камер, бортировочные лопатки, ключи, бортировки и кусачки. И, естественно, нужен велосипедный шлем. Без его наличия вас не допустят к гонке.

Железный человек

С появлением велосотки появились и желающие преодолеть две сотки сразу. 100 километров по поясу славы одессы можно преодолеть два раза - и пешком, и на велосипеде. Так зародилась традиция в субботу бежать 100 километров, а в воскресенье после ночного отдыха - ехать 100 километров на велосипеде. В 1988 -1989 годах уже появилось звание “Железный человек”, и этим героическим людям вручали красную ленточку.

Первым железным человеком стал Николай Ильин в 1987 году. Была и железная леди - Ирина Попова в 2009 году.

С 2005 года железный человек опять изменился. Анатолий Потайненко ввел новшество: атлеты после окончания бега сразу ехали велосотку.

Велосотка 2021

В наше время организация велосотки имеет ряд особенностей. Теперь предъявлять медицинскую справку на старте необязательно.

Но нужно понимать, что участник сам несет ответственность за состояние своего здоровья и физическую подготовку. Организаторы велогонки не несут ответственности. Всем участникам заезда рекомендуется перед пробегом сходить к врачу-терапевту и проверить здоровье…

Есть главный врач, который может в любой момент проверить любого участника, и снять его с гонки и не допустить его туда. Если участник сильно устал и не может двигаться дальше, он садится в специальный автобус, куда погружают и его велосипед. И его отвозят к нему домой.

На этапе регистрации придется пройти тест, в котором нужно будет продемонстрировать знание правил дорожного движения. Также велосипедист должен уметь ездить в группе. Если вас все это не пугает, вы можете регистрироваться для участия в велосотке.

Заработок на текстах

Всем привет. Хотите зарабатывать написанием статей? Может быть, хотите заказывать статьи для сайтов? Тогда регистрируйтесь на нашей бирже контента, по ссылке https://www.etxt.ru/?r=alya230

Бизнес-идеи в огороде

Земля – это один из главных активов, который есть у любого жителя села. Если возле вашего сельского дома есть пустующий земельный участок, то вполне в ваших силах развивать огород как бизнес.

  Но нужно понимать, что для больших заработков в этой сфере понадобится много труда. И для бизнеса нужно будет работать гораздо больше, и вкладываться гораздо больше. То есть, для себя можно выращивать картошку и помидоры на грядках, а вот для целей продажи овощей лучше создать теплицу.   Бизнес на своем огороде пойдет отлично, если начать выращивать в теплице самые обычные овощи.

  Подготовка к такому виду бизнеса включает в себя такие действия:

- подготовка грунта с правильным химическим составом;

- посадка растений;

- ухаживание и полив;

- сбор урожая.

Если регулярно заниматься всей этой деятельностью на огороде, то можно вырастить много овощей и продать их прибыльно.

Помидоры

Этот самый популярный овощ в городе у вас раскупят с лихвой. Бизнес идея на огороде с применением помидор может дать неплохие дивиденды. Но нужно учесть, что помидоры лучше всего выращивать в теплице. Лучше всего для выращивания подойдут такие сорта помидор, как Бычье сердце, Желтый бизон, Сахарный бизон. Для того, чтобы вырастить хорошую рассаду помидор, вам понадобятся ящики с хорошим грунтом, в них нужно будет выкопать ямки для посева семян.

   Вы можете как выращивать помидоры до созревания, так и продавать их рассаду. Для продажи рассадой подходят такие сорта помидор, как Бычье сердце, Лимонный гигант, Сахарный гигант, а также Грушовка и Персик. Домашний бизнес в огороде на рассаде томатов пойдет хорошо, если продавать рассаду с 10 мая и до конца июня.    С конца мая и до глубокой осени помидоры плодоносят.

   Картофель также может стать источником дохода. Его можно выращивать как на продажу, так и для личного потребления.

Выращивание зелени. Это один из самых выгодных бизнесов на огороде. Сельдерей, петрушка, укроп и салаты очень просто купить и посадить. Малый бизнес с огорода очень выгоден при выращивании этих культур. С зелени есть возможность получать три урожая за сезон. Обычно она засевается в начале мая и потом можно снимать с нее урожай и продавать. За лето так можно заработать около 500 тысяч гривен.

Ваш огород может запросто обеспечить фруктами и овощами всю вашу семью. С огорода с 6 соток можно получить 1000 килограмм яблок, 300 килограмм тыкв, 25 ведер слив.

Морковь

 Этот овощ тоже представляет интерес для выращивания. Бизнес в своем огороде тоже можно начать с ее помощью. Морковь не требует огромных усилий для выращивания,    у нее не так много естественных вредителей, она болеет редко. Лучше брать сорт Шантане, морковки тогда проще вынимать из земли.

 Капуста.

Бизнес на себя в огороде возможен также с помощью капусты. Прибыльнее всего выращивать такие сорта, как брокколи, брюссельская, цветная капуста.

Для того, чтобы начать зарабатывать на своем огороде, вам понадобится создать бизнес-план. В этом бизнес –плане нужно будет указать такие пункты:

- цель – сколько вы хотите заработать на овощах за сезон;

- какие овощи вы планируете выращивать;

- какое у вас будет оборудование;

- какую сумму вы выделите на покупку семян, удобрений и пленки для теплиц.

Заработок зависит от количества продукции и цен на нее. На капусте за 4 месяца можно заработать 4000 долларов. 

Популярные темы для копирайтинга

Существуют ли популярные темы для копирайтинга? В какой сфере не хватает копирайтеров? Давайте рассмотрим наиболее востребованные направления копирайтинга.

Спортивные копирайтеры

Повышенный интерес к спортивным чемпионатам и играм не может оставаться без писателей. Постоянно требуются спортивные копирайтеры, которые могут работать продуктивно и быстро. Их труд преимущественно сезонный, приурочен к крупным событиям (Олимпийские игры, Кубок мира или Европы).

Однако копирайтинг на тему спорта может оставаться востребованным и в «мирное» время. Сотни сайтов, рассказывающих, как похудеть с помощью упражнений или нарастить мышечную массу, тоже требуют спортивной подготовки от копирайтера. А похудение и бодибилдинг — практически «вечные» темы. Чтобы завоевать заказчика, нужно хорошо ориентироваться в данной сфере и не допускать ошибок.

Адалт-копирайтеры

Аналитики полагают, что сайты с эротическим контентом занимают 10–30 % интернет-пространства. Поэтому адалт-копирайтер — настоящая профессия, которая у многих вызывает уважение. Авторы пишут описания товаров для взрослых, эротические рассказы и многое другое.

Важно: на бирже eТХТ заказы на «взрослую» тематику не публикуются в общей ленте. Заказчик может оформить такой заказ только через индивидуальные задания. А подобрать исполнителя можно через функцию подбора автора по тематике (18+).

Фильмы, сериалы, игры

Если юридический или технический копирайтинг слишком сложен, не стоит печалиться. Оборотная сторона быстрого интернета — неограниченный доступ к залежам мультимедиа. А ведь человек хочет узнать содержание, прежде чем смотреть фильм или сериал, скачать приложение.

Копирайтер тут как тут: без особых трудозатрат можно генерировать десятки килознаков текста каждый день, креативный копирайтинг тут не нужен. И опять-таки важны грамотность, актуальность и точность. Посмотрели сериал или фильм? Напишите синопсис, сюжет и обзор — можно заработать 300–1000 рублей за один вечер.

📷Лучшие сферы для копирайтинга

1. Строительство. Не стоит сбрасывать со счетов эту отрасль, но сгенерировать идеи для статей и удивить клиента здесь всё сложнее.

2. Право и закон. Копирайтинг для юриста необходим всем и всегда, ведь законы быстро меняются.

3. Высокие технологии. Новые телефоны, планшеты, прорывные открытия: рынок ждёт тысячи статей каждый месяц.

4. Красота и здоровье. Традиционные и современные рецепты, описание услуг — такие темы статей для копирайтеров остаются востребованными.

5. Диеты и кухня. Стоимость заказов относительно невелика, зато их постоянство приятно радует приверженцев тематики.

6. Собственное дело. Бизнес-копирайтинг — ещё одно поле деятельности, где можно найти себя и обеспечить хороший заработок.

Lazy dumplings

½ of pack of cottage cheese, 1, 5 of tablespoon of wheat flour, ½ of egg, 1 tablespoon of sugar, 2 tablespoons of butter.

  Pureed cottage cheese one need to mix with flour, egg, sugar, roll in the form of thin sausages in the remaining flour, cut in small circles, and dip in boiling water.

  Floating dumplings one need to take out by slotted spoon,  and give them into dish with butter. 

  In order to know if there is enough of flour, you can boil test dumpling. if it falling apart, you need to add flour to a dough. You can serve them not with butter only but with souer cream, jam, condensed milk. 

https://kadyrova.space/

Медовая маска для лица против морщин

Введение в тему

Все хотят выглядеть молодыми и красивыми. А это значит, что нужно следить за собой и заботиться о своем теле. В такую заботу входит многое: это и правильное питание, и регулярные физические упражнения, и уход за кожей. Особенно важным является уход за кожей лица. Ведь лицо - зеркало души, и сразу указывает на возраст. Как сделать так, чтобы лицо было привлекательным всегда?

  Мед против морщин давно уже пользуется известностью у всех, кто ухаживает за собой. И  это не удивительно. В его состав входят более 300 полезных компонентов, которые продлевают молодость и здоровье кожи лица. Это такие компоненты, как уксусная и бензойная кислота, витамины В, А, Е, С, а также фитонциды, минералы и жиры. Использование меда против морщин в косметологии позволяет существенно улучшить состояние кожи лица, и избавляет от необходимости пластических операций. Но перед употреблением меда нужно помнить, что в чистом виде наносить на лицо его нежелательно. Мед обязательно смешивается с другими компонентами. 

Как мед влияет на кожу лица

Маска от морщин с медом оказывает на кожу такое воздействие:

- смягчает;

- увлажняет и питает;

- стимулирует приток кислорода к коже;

- помогает регенерировать клетки кожи лица;

- оказывает омолаживающий эффект. 

Правила применения медовых масок

 Нужно учитывать, что мед относится к числу веществ, которые могут вызвать аллергию. Поэтому перед тем, как наносить маску из меда на лицо, нужно попробовать помазать этим медом свое запястье. Если начнется зуд и кожа покраснеет, то использования  маски лучше избегать.    В случае, если на лице есть расширенные сосуды, маска тоже не используется. При наличии у человека бронхиальной астмы или сахарного диабета ее применение тоже может быть под вопросом.    Для того, чтобы эффект от маски был заметен, ее нужно правильно использовать. Если в планы входит маска от морщин с медом, то нужно обратить внимание на такие рекомендации:- перед ее нанесением нужно тщательно очистить лицо (умыться, применить специальное очищающее средство). - маска из меда   для лица должна быть сделана из высококачественного материала. Мед берется свежий, без вредных добавок. - если состава для маски оказалось слишком много, то не нужно часть его отправлять куда-то на хранение (например, в холодильник). Мед наносится на лицо, остаток  съедается. Можно уложить маску на лицо в два слоя. - медовые маски для лица оказывают гораздо больше положительного воздействия в том случае, если пользоваться ими лежа, в горизонтальном положении. - после того, как сеанс применения маски закончился, ее нужно удалить с лица, и на его кожу нанести специальный крем.

 Рецепты масок из меда от морщин

Маска для лица с медом и яйцом

Медовые маски для лица могут включать в себя и яйцо тоже. Нужно учесть, что для жирной кожи больше подходят маски с медом и яичным белком, а для сухой - маски с желтком. 

    Существуют определенные признаки, по которым можно судить о том, что коже лица просто необходимо регулярное применение масок с медом и яйцом. Например, постоянное ощущение сухости кожи, или наоборот, излишек жира на ней, присутствие черных точек и прыщей на ней. 

   Большое количество мелких морщинок является показанием к тому, что коже лица нужно регулярное применение масок. Медовый состав маски хорошо подойдет тем, кто хочет избавиться от морщин под глазами. Отказаться от применения масок с медом и яйцом нужно тем девушкам, у которых есть купероз и расширенные сосуды, воспаления и опухоли на коже, чрезмерное оволосение на лице. 

  Первый рецепт. Маска из меда от морщин проще всего готовится так. Берется одна столовая ложка меда и один яичный желток, столовая ложка обычной муки, смешиваются. Полученный состав выкладывается на лицо и шею . Лежать с этой маской  нужно пятнадцать минут. После все смывается водой. Если делать такую процедуру регулярно, то кожа на лице омолодится. 

  Второй рецепт. Два белка смешиваются с двумя чайными ложками меда, и к этому добавляются две ложки овсяной муки и немного персикового или миндального масла.

Все компоненты тщательно перемешиваются друг с другом  наносятся на лицо. Кожу лица нужно предварительно очистить и обработать тонизирующим средством. 

Третий рецепт. Слегка подогретый мед (чайная ложка) смешивается с мякостью банана и желтком. Все это перемешивается, и полученный состав наносится на лицо. Он хорошо помогает от морщин вокруг глаз. Чтобы смягчить маску, можно добавить в нее две столовых ложки молока.

  Маска для лица с медом и аспирином

Маски на основе аспирина эффективно воздействуют на кожу лица и помогают ей очиститься и омолодиться. Главная особенность аспирина - ацетилсалициловая кислота, которая часто используется в косметологии с целью сужения пор. Омолаживающие маски на основе меда часто включают в себя аспирин.

 Маски с применением аспирина лучше наносить вечером, нужно помнить, что он воздействует на лицо так же, как и химический пилинг. Он производит полезное воздействие: устраняет воспалительные процессы в коже, и усиливает приток крови к лицу. Но его нельзя использовать беременным и тем людям, которые имеют воспалительные процессы на коже. 

 1. Классический рецепт маски с аспирином, отзывы о которой только положительные. Для нее нужно взять одну таблетку аспирина и растолочь ее, добавить одну чайную ложку меда и ложку воды. Все перемешать, полученной смесью намазать лицо. Эта маска действует еще и как скраб, потому что очищает кожу от вредных частиц. Лицо после ее применения станет мягким и бархатистым.

2 . Маска на основе аспирина эффективно борется с угрями. Берутся шесть таблеток аспирина. Потом нужно подавить лимон и выжать из него сок. Две чайные ложки этого сока нужно перемешать с аспирином, и полученную консистенцию нанести на лицо. Подобные средства увлажняют и регенерируют клетки кожи на лице, а также убирают покраснения. 

 Маска для лица с медом и желатином

Желатиновые маски способствуют укреплению кожи лица и насыщению ее коллагеном. Лучшая маска для борьбы с морщинами на коже лица - это маска из меда и желатина. Такое средство позволяет значительно улучшить состояние своей кожи лица дома, без посещения косметических салонов. 

  Для создания такой маски вам понадобится теплая вода, мед и желатин. Перед тем, как использовать желатин, его надо подготовить. Одна столовая ложка желатина заливается двумя кружками воды, и желатин набухает. Этот процесс может занять от десяти минут до часа. Чтобы использовать желатин, распределите его так, чтобы часть его полностью растворилась в воде. Теперь готова основа для создания маски. 

  Этот продукт с жирностью от 22 помогает значительно улучшать состояние кожи. Особенно хороша такая маска, если в ней присутствуют мед и лимон. Такая маска подойдет для всех типов кожи, и приготовить ее лучше всего таким образом: к желатиновой водной основе добавляются одна чайная ложка меда (его нужно предварительно растопить), и одна чайная ложка лимонного сока. Этот состав наносится на кожу лица, держится там 20 минут, и потом его смывают. 

 Маска с глицерином и медом

Глицерин - отличное средство, которое гарантированно поможет в борьбе с морщинами. Если следы от пережитых волнений на лице не исчезают, значит, нужно применить маску из меда в сочетании с глицерином. Глицерин представляет собой бесцветное вещество, которое можно купить в любой аптеке, и в сочетании с медом оказывает отличный очищающий и омолаживающий эффект.

  В домашних условиях маски с медом и глицерином создавать несложно. Смесь восьми чайных ложек глицерина, двух чайных ложек жидкого меда, двух чайных ложек желатина и влсьми ложек минеральной воды позволит создать отличную маску для лица. Идеально подходит женщине возрастом после 30. Маска держится на лице около 15 минут, после этого ее смывают, на лицо наносят увлажняющий крем.

Маска из сметаны и меда для лица

Маска для лица из овсяных хлопьев и меда

Маска с алоэ и медом

Маска для лица мед и лимон

Маска для лица с оливковом маслом и медом