Сегодня на море

Наука привидений

Вот что может объяснить, почему некоторые люди видят, слышат или чувствуют присутствие духов

  В дверь ворвалась темная фигура. «У него было скелетное тело, окруженное белой расплывчатой аурой», - вспоминает Дом. Фигура парила и, казалось, не имела лица. Дом, который предпочитает использовать в этом рассказе  только свое имя, крепко спал. Ему было 15 лет, он запаниковал и закрыл глаза. «Я видел это всего на секунду», - вспоминает он. Теперь он молодой человек, который живет в Великобритании. Но он все еще хорошо помнит этот опыт.

  Была ли фигура призраком? В мифологии Соединенных Штатов и многих других западных культур призрак или дух - это мертвый человек, который взаимодействует с живым миром. В рассказах призрак может шептать или стонать, заставлять предметы двигаться или падать, и при этом он выглядит как темная, размытая или прозрачная фигура.

  Истории о привидениях - это очень весело, особенно на Хэллоуин. Но некоторые люди верят, что призраки реальны. Университет Чепмена в Ориндж, Калифорния, ежегодно проводит опрос, в ходе которого жителей Соединенных Штатов спрашивают об их убеждениях в паранормальных явлениях. В 2018 году 58% опрошенных согласились с утверждением: «В некоторых местах могут быть призраки ». И почти каждый пятый житель США сообщил в другом опросе, проведенном Исследовательским центром Pew в Вашингтоне, округ Колумбия, что они видели или были в присутствии призрака.

В телешоу об охоте за привидениями люди используют научное оборудование, чтобы попытаться записать или измерить активность духа. А многочисленные жуткие фото и видео создают впечатление, будто существуют призраки. Однако ни одно из них не дает убедительных доказательств наличия призраков. Некоторые из них - розыгрыши, созданные для того, чтобы обмануть людей. Остальные лишь доказывают, что оборудование иногда может улавливать шум, изображения или другие сигналы, которых люди не ожидают. Призраки - наименее вероятное из многих возможных объяснений.

  Предполагается, что призраки не только способны делать вещи, которые, по мнению науки, невозможны, например, становиться невидимыми или проходить сквозь стены, но также ученые, использующие надежные методы исследования, не нашли никаких доказательств существования призраков. Однако ученые обнаружили множество причин, по которым люди могли чувствовать, что у них были встречи с привидениями.

Их данные показывают, что нельзя всегда доверять своим глазам, ушам или мозгу.

   «Сон с открытыми глазами»

У Дома начались необычные переживания, когда ему было восемь или девять лет. Он просыпался не в силах пошевелиться. Он исследовал, что с ним происходит. И он узнал, что у науки есть название для этого: сонный паралич. Это состояние заставляет человека чувствовать себя бодрым, но парализованным или застывшим на месте. Он не может двигаться, говорить или глубоко дышать. Он также может видеть, слышать или чувствовать фигуры или существ, которых на самом деле нет. Это называется галлюцинацией.

Иногда Дом видел галлюцинации, что существа ходили или сидели на нем. В других случаях он слышал крик. Он видел это только один раз, будучи подростком.

Сонный паралич случается, когда мозг нарушает процесс засыпания или пробуждения. Обычно вы начинаете мечтать только после того, как полностью заснете. И ты перестаешь мечтать до того, как проснешься.

Лица в облаках

Вам не нужно испытывать сонный паралич, чтобы ощущать то, чего нет. Вы когда-нибудь чувствовали, что телефон гудит, а потом проверяли, нет ли сообщений? Вы слышали, как кто-то звал ваше имя, когда никого не было? Вы когда-нибудь видели лицо или фигуру в темной тени?

Эти неправильные представления также считаются галлюцинациями, - говорит Дэвид Смайлз. Он психолог из Англии в Нортумбрийском университете в Ньюкасл-апон-Тайн. Он думает, что такой опыт есть практически у всех. Большинство из нас просто игнорируют их. Но некоторые могут обратиться к призракам в качестве объяснения.

Ученые говорят: парейдолия

Мы привыкли к тому, что наши чувства дают нам точную информацию о мире. Поэтому, когда мы испытываем галлюцинацию, нашим первым инстинктом обычно является верить в нее. Если вы видите или чувствуете присутствие умершего любимого человека и доверяете своему восприятию, то «это должно быть призрак», - говорит Смайлс. В это легче поверить, чем в то, что ваш мозг лжет вам.

У мозга сложная работа. Информация из мира бомбардирует вас путаницей сигналов. Глаза приобретают цвет. Уши воспринимают звуки. Кожа ощущает давление. Мозг пытается разобраться в этом беспорядке. Это называется восходящей обработкой. И мозг очень хорош в этом. Он настолько хорош, что иногда находит смысл в бессмысленных вещах. Это известно как парейдолия . Вы испытываете это всякий раз, когда смотрите на облака и видите кроликов, корабли или лица. Или взгляните на луну и увидите лицо.

 Вы видели гориллу?

Мозговая картина реальности иногда включает в себя вещи, которых нет. Но он также может полностью упускать из виду то, что есть. Это называется слепотой по невнимательности.

Сила критического мышления

У любого человека может развиться сонный паралич, галлюцинации, парейдолия или невнимательная слепота. Но не все обращаются к призракам или другим сверхъестественным существам, чтобы объяснить эти переживания. Даже в детстве Дом никогда не думал, что столкнулся лицом к лицу с настоящим призраком. Он зашел в Интернет и задал вопросы о том, что могло случиться. Он использовал критическое мышление. И он получил необходимые ответы. Когда сейчас происходит эпизод, он использует технику, разработанную Джалалом. Дом не пытается остановить серию. Он просто сосредотачивается на своем дыхании, пытается максимально расслабиться и ждет, пока дыхание пройдет. Он говорит: «Я справляюсь с этим гораздо лучше. Я просто сплю и наслаждаюсь сном ».

Робин Эндрюс изучает психологию в Университете Южного Уэльса в Трефоресте. Она задавалась вопросом, могут ли люди с более сильными навыками критического мышления с меньшей вероятностью поверить в паранормальные явления. 

Поэтому она и ее наставник, психолог Филип Тайсон, набрали 687 студентов для исследования их паранормальных убеждений. Студенты специализировались в самых разных областях. Каждого спросили, насколько сильно он или она согласны с такими утверждениями, как: «Можно общаться с мертвыми». Или «Ваш разум или душа могут покинуть ваше тело и отправиться в путешествие». Исследовательская группа также посмотрела на оценки студентов за недавнее задание.

  Это исследование показало, что ученики с более высокими оценками, как правило, имеют более низкий уровень паранормальных убеждений. А студенты, изучающие физические, инженерные или математические науки, как правило, не верили так сильно, как изучающие искусство. Эта тенденция также была замечена в других исследованиях.

Это исследование фактически не оценивало способность студентов мыслить критически. «Это то, что мы будем изучать в будущем», - говорит Эндрюс. Однако предыдущие исследования показали, что студенты-естественники, как правило, обладают более сильными навыками критического мышления, чем студенты-художники. Вероятно, это потому, что вам нужно критически мыслить, чтобы проводить научные эксперименты. А критическое мышление может помочь вам найти вероятные причины необычного опыта, не привлекая при этом призраков (или инопланетян, или снежного человека).

Однако даже среди студентов, изучающих естественные науки, и работающих ученых, паранормальные представления сохраняются. Эндрюс и Тайсон думают, что это проблема. По словам Тайсона, если вы не можете судить, реальны ли рассказ о привидениях или жуткий опыт, вас также могут обмануть реклама, поддельные лекарства или фейковые новости. Каждому важно научиться ставить под сомнение информацию и искать разумные и реалистичные объяснения.

Вопросы в классе

Так что, если кто-то расскажет вам историю о привидениях в этот Хэллоуин, наслаждайтесь. Но оставайтесь скептичными. Подумайте о других возможных объяснениях описанного. Помните, что ваш разум может обмануть вас, заставив испытывать жуткие вещи.

Нещеплені без роботи. Від сьогодні в Україні набула чинності постанова Кабміну про обов’язкову імунізацію — кого вона торкнеться

Керівники органів виконавчої влади, місцевих держадміністрацій, а також закладів освіти з понеділка, 8 листопада, зобов’язані відстороняти від роботи без збереження зарплати працівників, які не мають сертифікату про вакцинацію проти COVID-19 або довідки про протипоказання до щеплення

На якій підставі відстронять?

Першим нормативним актом, який передбачав обов’язкову вакцинацію представників низки професій, став наказ Міністерства охорони здоров’я № 2153 від 4 жовтня.

Згідно з документом, на період дії карантину, з метою запобігання поширенню коронавірусної хвороби, зробити щеплення були зобов’язані працівники:

центральних органів виконавчої влади та їх територіальних органів;

місцевих державних адміністрацій та їх структурних підрозділів;

установ вищої, післядипломної, фахової передвищої, професійної (професійно-технічної), загальної середньої, у тому числі спеціальних, дошкільної, позашкільної освіти, установ спеціалізованої освіти та наукових установ незалежно від типу та форми власності.

- Педагоги та працівники органів влади щодня взаємодіють із великою кількістю людей, а тому ризикують інфікуватися коронавірусною хворобою. Майже всі, хто потрапляє до лікарні COVID-19, невакциновані. Це рішення покликане захистити життя та здоров’я українців та їхніх близьких, створивши безпечне середовище у навчальних закладах та державних установах, — пояснив наказ міністр охорони здоров’я України Віктор Ляшко.

Кабінет міністрів пізніше затвердив порядок відсторонення людей від роботи. У постанові № 1096 від 20 жовтня зазначено, що відповідальність за недопущення на робоче місце покладається на керівників держорганів, підприємств, установ та організацій, зазначених у наказі МОЗ.

Невакцинованих працівників усувають наказом чи розпорядженням керівника та сповіщають їх про це.

Передбачено відсторонення чиновників та освітян від роботи без збереження заробітної плати, підкреслив на брифінгу 4 листопада головний санітарний лікар України Ігор Кузін.

Фразу з постанови про те, що термін відсторонення обчислюється до усунення його причин, за словами Кузіна, слід розуміти так: після першого щеплення працівник може повернутися до виконання обов’язків.

Чи можна працювати без щеплення?

Тільки за наявності протипоказань. Міністр Ляшко говорив, що вони фактично обмежуються наявністю гострої алергічної реакції на вакцину чи якийсь із її компонентів.

Насправді все трохи складніше. Згідно з рекомендаціями МОЗ, вакцинацію слід перенести у таких випадках:

гостре захворювання із температурою вище 38,5 °C — варто відкласти вакцинацію на 14 днів (небезпеки для пацієнта вакцинація під час хвороби не становить, але вакцина може втратити ефективність — при цьому легкий нежить без температури не є перепоною для щеплення від COVID-19);

лікування моноклональними антитілами або реконвалесцентною плазмою (вакцинація може бути проведена через 90 днів після закінчення терапії);

введення вакцин проти інших інфекційних хвороб — крім інактивованої вакцини проти грипу, яку можна вводити незалежно від отримання антиковідної вакцини (в інших випадках вакцинація COVID-19 може бути проведена через 14 днів після введення вакцини проти інших інфекційних хвороб);

проба з туберкуліном або аналіз крові на туберкульоз (IGRA) — вакцинація має бути відкладена до завершення оцінки проби/IGRA.

Медичну довідку про те, що щеплення протипоказане, працівникові видає його сімейний лікар.

Кого ще можуть відсторонити?

Одразу після оприлюднення наказу в МОЗ заговорили про розширення переліку професій, для яких імунізація стане обов’язковою на період дії в країні карантину.

- До цього переліку додатково будуть включені соціальні працівники, працівники держпідприємств, установ та організацій, а також співробітники критично важливих сфер для функціонування економіки країни, — говорив 22 жовтня Віктор Ляшко.

Голова комітету Верховної Ради з питань здоров’я нації, медичної допомоги та медичного страхування Михайло Радуцький припускав, що до списку включать також співробітників пошти.

При цьому відсторонення медпрацівників у разі відсутності щеплення не планується.

Нічого зробити вже не можна?

У противників нових норм залишалася надія на судову заборону обов’язкової вакцинації. Директор однієї зі столичних шкіл Дмитро Ламза подав до Окружного адміністративного суду Києва позов про визнання протиправним та недійсним наказу МОЗ про обов’язкову вакцинацію бюджетників. Також до ОАСК надійшла заява про забезпечення позову, де позивач просить припинити дію відповідного наказу.

2 листопада в суді повідомили, що позов прийнято до розгляду, але підготовче засідання призначено на 25 листопада, тобто нормативний акт уже почне діяти.

Як зазначали в колонці для НВ Валерія Безпала, партнер юридичної фірми Василь Кісіль та партнери, та Ганна Некрасова, молодший юрист тієї ж компанії, наказ МОЗ слід трактувати як законний, оскільки Кодекс законів про працю у ст. 46 прямо дозволяє, а ст. 7 Закону про забезпечення санітарного та епідемічного благополуччя населення навіть зобов’язує роботодавця здійснювати такі дії на підставах, передбачених ст. 12 Закону про захист населення від інфекційних хвороб.

10 знаков, предупреждающих о токсичных отношениях

 Некоторые отношения полезны для нас - они делают нашу жизнь больше, знакомят нас с новым и помогают нам вырасти в лучшие версии самих себя.

Но есть отношения, которые унижают нас как личностей.

Намеренно или непреднамеренно наши партнеры в этих отношениях причиняют нам боль и заставляют усомниться в нашем здравом уме.

Это коварный и глубокий обман, известный как «газлайтинг».

Отношения с газлайтингом или «токсичные отношения» - это отношения, в которых ваш партнер - друг, коллега или даже супруг - манипулирует вами, заставляя поверить в то, что вы сами вызываете их проблемы.

Что такое токсичные отношения?

Токсичные отношения часто характеризуются жестоким обращением, контролем и неуважением со стороны одного или обоих партнеров.

Есть ряд привычек, которые вы или ваш партнер можете повторять неоднократно, которые могут стать токсичными и нанести серьезный вред вашим отношениям.

Токсичные отношения не всегда начинаются плохо. Приятно думать, что большинство людей начинают с хорошими намерениями, но токсичный человек не сможет удержаться от принижения своего партнера или создания напряженной, нестабильной обстановки в отношениях. Итак, независимо от того, состоите ли вы в отношениях 3 месяца или 3 года, никогда не поздно определить токсичное поведение.

  Читайте дальше, чтобы узнать о тревожных признаках, которые чаще всего встречаются в токсичных отношениях, а также о том, что вы можете сделать, чтобы исправить это.

Каковы признаки токсичных отношений?

1. Неуважение во время и после ссоры.

Если вы состоите в отношениях, в которых вы оба спорите и решаете проблемы одинаково, это прекрасно. Но у большинства пар у каждого партнера свой способ общения. Некоторые предпочитают отступить во время спора и уделить немного времени себе, в то время как другие предпочитают решать проблему в лоб.

Хотя первые несколько аргументов подтверждают эти различия, то, что происходит дальше, очень важно для здоровых и открытых отношений. Ваш партнер должен уважать ваш способ решения проблемы, а вы должны уважать их, даже если вам это не нравится. Многие пары будут пытаться встретиться где-то посередине и таким образом решить свои проблемы в общении.

Токсичный партнер не будет пытаться общаться с вами и идти на компромисс. Вместо этого они часто «пробираются» к вам, независимо от того, насколько вам это неудобно. Это не только неуважительно, это еще и признак контролирующего поведения.

2. Игра в виноватых

Если ваш партнер часто винит вас в своих ошибках, очевидно, что он пытается избежать ответственности за свои слова или действия. Даже простые проблемы, например, оставить свет в ванной комнате, могут стать частью обвинения. Обычно это звучит примерно так: «Я забыл сделать это, потому что ВЫ отвлекли меня», что мгновенно меняет проблему и отвлекает внимание от самих себя.

Джон Ким из Psychology Today использует термин «владение», говоря о том, чтобы не брать на себя вину:

«Если мы никогда не возьмем на себя ответственность, это сделает отношения однобокими и в конечном итоге токсичными. Собственность - вот что способствует развитию отношений. Если люди не владеют, они не учатся, не расширяются и не развиваются. Они повторяют шаблоны. Они живут прошлым ».

Жертве может показаться, что они ничего не могут сделать правильно. Все, что они говорят, им постоянно отбрасывают. В здоровых отношениях оба партнера должны быть открытыми и готовы брать на себя ответственность. В конце концов, мы люди, и ошибки случаются.

3. Обсуждение своих отношений со всеми, кроме вас.

Коммуникация - ключ к успеху. Без этого отношения могут очень быстро стать токсичными. После ссоры здоровая пара сядет вместе и решит свои проблемы. Даже если они не могут это исправить, они могут согласиться оставить это в прошлом и активно уйти от проблемы.

Токсичный партнер часто предпочитает разговаривать со своими друзьями или семьей, чем общаться с вами. Это может привести к тому, что вы почувствуете себя брошенным в темноте и часто обидитесь, когда услышите, что проблемы ваших отношений - это разговоры в городе. Это также указывает на то, что они не хотят решать проблемы вместе, что может привести к большому разочарованию и негодованию в отношениях.

4. Чувство беспомощности и опустошенности.

Когда мы думаем о здоровых, полных отношениях, мы представляем улыбающиеся, влюбленные пары, которые довольны друг другом. Если вы чувствуете себя измученным и беспомощным в отношениях, это может быть признаком того, что что-то не так.

Это особенно утомительно, если это связано с поведением вашего партнера по отношению к вам, которое может включать постоянные споры или постоянное обнаружение недостатков в своих поступках.

Нам часто кажется, что мы обязаны отношениям стараться до самого конца, и в некоторых случаях это прекрасная цель. Но в случае токсичных отношений вам нужно поставить себя на первое место и понять, когда проблемы начинают влиять на вас умственно и физически.

Саванна Суэйн Уилсон из Insider описывает, как токсичные отношения могут повлиять на вас физически:

«Может быть, вы изо всех сил пытаетесь бодрствовать, потому что каждое ваше взаимодействие с партнером было аргументом. Но в любом случае, если отношения вызывают у вас беспокойство или другие проблемы с психическим здоровьем, это очень может истощить ваше физическое здоровье ».

5. На цыпочках рядом с партнером.

Вы когда-нибудь дважды думаете, прежде чем упомянуть что-то своему партнеру? Часто ли вы позволяете чему-то идти, просто чтобы сохранить мир? На данный момент это может показаться решением, но, в конце концов, такое поведение не поможет, если вы имеете дело с токсичным человеком.

В счастливых, здоровых отношениях вы должны чувствовать себя на 100% комфортно, разговаривая со своим партнером. Независимо от того, серьезная это или незначительная проблема, очень важно верить партнеру в то, что он учтет ваше мнение. Помимо уважения к вашим мыслям и чувствам, ваш партнер также должен быть открыт для решения проблем вместе, как команда.

6. Контролирующее поведение

Контролирующее поведение часто может начинаться почти сладко и обьясняется желанием защищать. Желание, чтобы вы вернулись домой прямо с работы, потому что они скучают по вам, или мешать вам встречаться с определенными друзьями, потому что они «не кажутся» хорошим влиянием на вас.

Список можно продолжать, от того, что вы носите, до того, с кем вы общаетесь. Одно можно сказать наверняка, лучше не станет.

Кевин Томпсон, эксперт по разрывам и отношениям, представленный на Lifehack, резюмирует действия контролирующего партнера:

«По сути, контролирующий партнер попытается повлиять на ваше поведение с помощью негативного влияния. Каждый раз, когда вы не уделяете им полного внимания, они расстраиваются, и это, скорее всего, приведет к ссоре или спору. Заботливый партнер, скорее всего, будет честно высказывать свои опасения, вместо того, чтобы делать это косвенно с негативным подкреплением ».

Часто наши друзья и семья замечают эти модели контроля раньше, чем жертвы. Поэтому независимо от того, нравится ли вашему партнеру ваша семья или друзья, никогда не бывает плохой идеей прислушиваться к их советам, особенно если они начинают замечать токсичную черту, такую ​​как контроль.

7. Угрозы распада

Угрожать разрывом и разрывом отношений каждый раз, когда что-то идет не так, - явный признак токсичных отношений. Мы можем думать об этом в своей голове, но угроза партнеру может заставить его почувствовать себя заменяемым и бесценным.

Это не только усугубляет аргумент, но и в значительной степени является формой эмоционального шантажа. Это все равно, что сказать другому человеку, что если он не ведет себя так, как вы хотите, вас нет. В здоровых отношениях оба партнера должны чувствовать себя в безопасности.

Споры будут, но преданный партнер будет пытаться уладить дела миром

, чем угрожать их второй половинке.

8. Отношения - это односторонние усилия.

Чтобы отношения были здоровыми, оба должны прилагать усилия. Старая поговорка «отношения - это работа на полную ставку» была не за горами, поскольку жизнь, общение и компромисс с партнером требуют усилий - каждый божий день. Если ваш партнер часто избегает усилий с вами или вашими отношениями, это может быть признаком токсичного поведения.

Конечно, у всех бывают плохие дни. Это неестественно - всегда быть на связи 100% времени. Однако, если вы постоянно чувствуете, что ваш партнер не пытается активно разрешать споры или уважать ваши потребности в отношениях, это верный признак того, что он не так заинтересован в этих отношениях, как вы.

9. Постоянное наблюдение за поведением друг друга.

Мы все совершаем ошибки, но если мы никогда не откажемся от промахов друг друга, шансы на здоровые отношения станут практически невозможными. Если ваш партнер постоянно вспоминает ошибки, которые вы совершали в прошлом, это может сильно расстроить, поскольку вы можете почувствовать, что никогда не сможете уйти от прошлого.

Еще большее разочарование вызывает тот факт, что эти ошибки должны были быть устранены в первый раз, когда вы спорили о них, а не через несколько месяцев или лет спустя.

В конце концов, если ваш партнер не хочет отпускать прошлое, возможно, пришло время отпустить его или ее. Отношения должны строиться на развитии и построении прочных отношений на будущее, а не на повторении старых ошибок всякий раз, когда это подходит их аргументам.

10. Оскорбительное поведение

Это может показаться очевидным, но часто друзья и родственники начинают замечать шаблоны жестокого обращения раньше, чем это делает жертва. Часто возникает вопрос: «Почему он / она не ушел в первый раз?», Когда люди слышат о том, что кто-то страдает от жестокого обращения, словесного или физического.

Что касается того, почему эмоциональное насилие так же опасно, как и физическое, Эмма-Мари Смит пишет для HealthyPlace:

«Из-за того, что эмоциональное насилие очень незаметно, трудно заметить предупреждающие признаки надвигающегося насилия. Словесные оскорбления чаще всего происходят за закрытыми дверями, и здесь нет черных глаз, отпечатков пальцев или сломанных костей. Тем не менее, как жертвы, мы чувствуем себя разбитыми, изможденными и слабыми, без единого шрама или синяка, которые можно было бы показать ».

Если ваш партнер физически агрессивен по отношению к вам, это серьезный тревожный сигнал, что вам нужно немедленно прекратить эти отношения. Не дайте себя обмануть их оправданиями и извинениями. То же самое касается словесных оскорблений, которые могут заключаться в комментариях к вашей внешности, ругательствах в адрес вас или принижении заявлений, направленных на то, чтобы заставить вас чувствовать себя несчастным.

Можно ли исправить токсичные отношения?

Итак, вы пришли к осознанию того, что ваши отношения токсичны; что будет дальше? Следует ли вам уйти немедленно или ваши отношения заслуживают второго шанса?

Токсичные отношения (в зависимости от того, насколько они экстремальны) абсолютно можно исправить, но только если оба человека будут над этим работать. Это будет нелегко, но если вы добьетесь успеха, у вас есть потенциал для серьезных и надежных отношений. С учетом сказанного, нет смысла пытаться, если один партнер выполняет всю работу, а другой неохотно присоединяется к ней.

Вот несколько советов, как улучшить токсичные отношения:

Исследуйте вместе и в одиночку. Если ОБа партнера хотят, чтобы это работало, нужно потратить некоторое время на изучение токсичного поведения и на то, что вы можете сделать, чтобы его исправить. В некоторых случаях это может даже открыть вашему партнеру глаза на его действия, которые, возможно, они не подозревали, оказали такое токсическое воздействие на отношения.

Делать это вместе следует как упражнение, а не как игру, в которой вы должны указать на все, что ваш партнер делает неправильно. Должны быть четкие правила, в которых вы говорите открыто и честно, и если ваш партнер готов слушать, и наоборот, вы можете начать лучше понимать друг друга.

Саморефлексия. Это хорошая привычка, которой нужно научиться независимо от ваших отношений, но в токсичных отношениях небольшая рефлексия может иметь большое значение. Существует множество книг, которые могут научить вас или вашего партнера искусству самоанализа и определения того, в чем заключаются наши личные проблемы.

В конце концов, токсичный человек должен улучшить себя и свое поведение, вы не можете сделать это за него (но вы можете поддержать его в процессе).

Искать помощи. Независимо от того, идет ли речь о психотерапии для пар или прохождении курса общения, непредвзятое мнение со стороны действительно может помочь парам преодолеть свои токсичные черты. Хотя некоторые партнеры могут принять это изменение и действительно попытаться поработать над своим токсичным поведением, вы также должны быть готовы признать поражение, если терапия не сработает.

По крайней мере, вы знаете, что пытались, и можете уйти, зная, что сделали все возможное.

София Бенуа исследовала использование терапии для пар в статье для GQ и определила роль терапевтов:

«Их работа состоит в том, чтобы определять шаблоны, в которых участвуете вы и ваш партнер, и затем помогать вам изменить эти шаблоны.

А что вы думаете о токсичных отношениях?

Почему некоторые киты стали гигантами , а некоторые только большими

Ученые прикрепили сенсоры к телам более 100 китов, с целью изучать их поведение и размер тела. 

Сенсоры, прикрепленные к спинам китов, помогли ученым узнать, почему киты имеют такую величину.

   Кит большой, и это дает ему возможность получать больше пищи и с меньшим усилием. Киты могут нырять в глубокие воды, и находить добычу, которую другим видам достичь трудно. В новом исследовании ученые оценили, как много энергии 13 видов китов тратят и получают. Оказалось, что размеры китов зависят от того, что и как они едят, и как много еды они могут найти.

  Джереми Голдбоген работает в университете Стэнфорда в Калифорнии. Он изучает, как работают тела китов. 

   Есть такой подвид китов, как зубастые киты, или касатки. Их размеры ограничены тем, как много еды они могут схватить во время одного нырка. Но это не проблема для голубых китов. Они широко открывают рты и засовывают их  в воду, захватывая по пути все, что попадается. Потом они выбрасывают воду обратно с помощью китового уса, и глотают пищу.

  Эти животные по размерам могут быть гораздо больше, чем их зубастые собратья. Голубые киты могут позволить себе тело любых размеров. Они даже могут эволюционировать в ещё больших созданий, но все ограничено их физическими возможностями.

  В последние 5 миллионов лет киты стали больше по размерам. Все благодаря тому, что произошли изменения в ветрах. Запасы питательных веществ в морских акваториях повысились. Питательные вещества привлекают плотные участки крошечных ракообразных, рыб и других животных. И это создает китовые буфеты.  

  Большой размер помог китам использовать такие пищевые острова несколькими способами. Большие существа могут путешествовать дальше, используя меньше энергии на единицу массы. Таким образом, большие киты могут пересекать широкие полосы бесплодного океана, чтобы достичь богатых пищей регионов. Большие тела также поддерживают большие легкие. А больше воздуха означает больше времени для кормления во время погружений. 

  Проще говоря, считается, что более крупные киты более эффективны в поиске пищи, говорит Голдбоген. Но это в основном просто обоснованное предположение, добавляет он. Исследователи не располагают достоверными данными о том, сколько энергии киты получают из пищи или используют во время дайвинга и охоты. «Мы просто мало знали о том, что на самом деле делают эти животные под водой», - объясняет он.

 Китовые трекеры

Голдбоген и интернациональная компания исследователей стали работать над тем, чтобы это изменить. Они использовали сенсоры, созданные по особой технологии. Исследователи прикрепили эти сенсоры к спинам китов с помощью присосок. Всего удалось прикрепить сенсоры к спинам 300 китов. Киты принадлежали к 13 видам, и варьировались от касаток весом 50 килограмм до голубых китов весом 150 000 килограмм.

  На протяжении 10 лет команда исследователей зафиксировала более 10 тысяч кормлений китов. “Это была большая работа”, - говорит Голдбоген.

Сенсоры передавали данные, которые стали ежедневным дневником активности китов. Датчики давления и акселерометры отслеживали движения и глубину погружения китов. Микрофоны записывали звуки. К ним относились клики и гудения, используемые для охоты и общения. И камеры снимали видео окружения животных. Все вместе эти данные помогли исследователям точно узнать, когда гиганты открывали рты, чтобы броситься на стада криля. Они могли узнать, когда кашалоты эхолоцировали осьминога. И они позволили исследователям оценить, сколько энергии разные виды используют на каждое погружение.

Команда также сняла показания гидролокатора плотности добычи. Они даже исследовали содержимое желудка  китов. Эта информация, а также данные из тегов нарисовали детальную картину того, что ели разные киты. Затем исследователи рассчитали энергетический бюджет для каждого вида. Это относится к тому, сколько энергии животное должно потратить, чтобы получить пищу, и сколько оно получает от употребления этой пищи. Такие бюджеты помогают показать, как эффективность кормления связана с размером тела.

  Зубастые киты обычно охотятся на кальмаров или осьминогов. Исследователи обнаружили, что большой кит помогает этим китам глубоко нырять, чтобы получить больше пищи. Но после определенного момента их эффективность кормления падает с увеличением размера. Правда, гигантский кальмар может дать много топлива. Но таких жертв мало и они далеко друг от друга. Более того, их поиск требует много энергии. Гольдбоген говорит, что в океане не хватает пищи для всех китов.

 Голубые киты нацелены на плотные рои крошечного криля и других ракообразных. За один прием киты могут получить огромное количество калорий. (Голдбоген говорит, что расчеты предполагают более 10 миллионов!) И это требует меньше усилий, чем выслеживание кальмаров. Таким образом, голубые киты и другие обладатели фильтра не могут быть ограничены отсутствием добычи. Вместо этого их верхний размер тела может быть связан с другими факторами. Может быть, это то, как далеко сердце кита может качать кровь, или как долго большая челюсть может расти. В исследовании не рассматривались такие факторы и не пытались выяснить, какими могут быть физические ограничения их роста. Но физически невозможно поглотить больше криля, чем это делают крупные киты.  Или, возможно, размер этих океанских великанов вообще не будет ограничен. Существа могут  развиваться, чтобы стать еще больше. Это может быть правдой, пока популяции криля остаются в изобилии. Голдбоген говорит: «Возможно, через миллионы лет мы увидим еще больших океанских гигантов».    

Как контролировать мужчину, используя его эго (статья из блога американской журналистки)

Почему мужчины любят стерв

«Почему мужчины любят стерв» - это руководство для слишком хороших женщин. Женщины, которые отдают все мужчине, соглашаются с тем, что, по их мнению, хотят парни, и поддерживают отношения любой ценой. Каждая женщина в какой-то момент была там. Я была там - пока книга Шерри Аргова не изменила мой взгляд на отношения. Сделайте себе одолжение: прочтите ее и поддержите ее автора - но пока вы не получите ее в свои руки, вот несколько ключевых моментов, которые я хотел бы передать вам.

  Эго - причина, по которой мужчины идут на войну, создают большие корпорации и ходят в спортзал. По этой причине они влюбляются. Власть опьяняет мужчину так же, как романтика опьяняет женщину. Позвольте вашему мужчине думать, что он все контролирует, и он начнет делать то, что вы хотите.

Мужчина должен чувствовать себя мужественным, нужным и ответственным, «хозяином дома». Подружитесь с его эго. Любимые слова мужчины? «Отлично» и «Ты  прав». Мужчина должен чувствовать, что его ценят и уважают, чтобы у него была мотивация давать. Когда он щедрый, дайте ему понять, что он главный. Он в штанах, он мужчина. 

Когда ведешь ты себя как Тарзан, он чувствует себя Джейн. Когда вы выглядите более агрессивно, вы взываете к его инстинкту соревноваться. Однако, когда вы выглядите мягче и женственнее, вы обращаетесь к его инстинкту защиты. Не убивайте жука, не меняйте колесо или лампочку, когда он рядом.

Будьте осторожны, задавая тон: никогда не начинайте то, что не хотите продолжать. Если вы не хотите готовить каждый вечер, не готовьте каждый вечер. Ведите себя так, будто вы на все способны, и на этом вы застрянете. Если мужчина предлагает пригласить вас на ужин или купить что-нибудь в магазине, позвольте ему. Ему приятно чувствовать, что он удовлетворяет ваши потребности.

Но вы не должны показывать, что он вам нужен в таких вопросах:

Здравый смысл

Эмоциональная стабильность

Подтверждение собственного достоинства

Самооценка

Чувство целостности как личность

Не жалуйся ему; сделай ему комплимент. Похвала - это эффективное средство заставить его относиться к вам так, как вы хотите. Не говори, что он водит тебя в плохие места. Напротив, каждый ресторан, в который он вас ведет, «восхитителен». Хотите, чтобы он занимался  домом? Заставьте его почувствовать себя нужным и сильным. В ту минуту, когда вы скажете: «Это плохо», он почувствует себя ребенком, которого ругают в классе, и больше никогда ничего не сделает.

Попросите его открыть банку, расстегнуть ваше платье или поднять что-нибудь для вас.

Если вы выгуливаете собаку в сумерках, попросите ее прийти, чтобы «обезопасить вас».

В страшном фильме держитесь за него крепче, закройте глаза и позвольте ему сказать вам, когда все закончится.

Если на улице холодно, залезь под пальто и держись за него

Позвольте ему переместить предмет мебели и сказать ему, насколько он тяжелый. «Ты такой сильный! Я не знаю, как ты это переместил. "

Позвольте ему параллельно припарковать вашу машину или вывести ее из трудного места.

  Пусть он думает, что все решает он сам. Спросите его: «Хочешь пойти в этот ресторан или в тот?» Как только вы закончите, скажите ему: «Какая это была отличная идея!» Дайте ему понять, что вы это цените. Сделайте комплимент его вкусу в еде, вине или ресторане.

Скажите спасибо и позвольте ему заплатить за вас. Когда мужчина без ума от вас, он не озабочен тем, чтобы разделить чек, он пытается произвести на вас впечатление. Это честно. Несправедливо, что мы получаем 60 центов с доллара на работе, носим болезненные бюстгальтеры и туфли на высоких каблуках и носим младенцев. Так что пусть будет джентльменом и заплатит.

Если вы дадите ему чувство силы, он захочет подарить вам мир. Пусть он обращается с тобой как с девушкой своей мечты, у тебя есть вся необходимая сила. Речь идет не о том, чтобы отказаться от своей власти, а о том, чтобы обрести силу, если мужчина направит свою энергию на вас. Мужчины контролируют мир, а женщины контролируют мужчин.

Согласитесь со всем, ничего не объясните и сделайте то, что вам больше нравится. Чем меньше критикуешь, тем лучше. Когда он оставит одежду на полу, возьмите корзину для белья и поставьте ее в угол. Если он не помогает по дому, пригласите  прислугу. И последнее, но не менее важное: грамотно разделите личное пространство в доме. Мужчины территориальны: отдайте ему 20% туалета, но весь гараж, барбекю и инструменты.

В вашем хозяйстве вы главная; вам не нужно делать это публично. Если вы с друзьями, и он признает то, о чем вы подумали, не волнуйтесь. Подождите, пока вы останетесь с ним наедине, чтобы поднять этот вопрос. Никогда не начинайте драку, если вы ничего не выиграете от победы. Помогите ему выглядеть мужественно перед другими людьми. Пусть откроет двери и обратится к хозяйке ресторана.

  Не договаривайтесь словами, договаривайтесь действиями. Это похоже на деловые переговоры: не объясняйте, откуда вы пришли, и будьте готовы уйти, если условия вам не подходят. Обсудите свое желание (или его отсутствие) участвовать.

Если он опускает руку слишком низко на спину, отойдите в сторону, как будто это был полный несчастный случай, и скажите «ой, извините».

Если он шутит о том, чтобы выставить вам счет, смущайтесь, как будто вы никогда раньше не слышали ничего подобного.

Кратко изложите свою точку зрения. Когда мужчины разговаривают друг с другом, они говорят свою часть, а затем другой отвечает. Исключите слова «Нам нужно поговорить» из своего словаря. Вместо этого накормите его, принесите пива. 

  Не говорите об отношениях слишком много: это убирает тайну. Держите телефонные разговоры короткими и приятными. Вы не нуждаетесь, вам не нужно строить отношения по отдельности. Когда вы уверены в себе, он не чувствует, что держит вас на 100%.

Не говори слишком много. Когда вы впервые встречаетесь с мужчиной, сохраняйте спокойствие и тишину. Если он поделится подробностями своих последних отношений, смените тему. Не рассказывайте ему и о своих прошлых отношениях: вы - приз, и у вас нет длинного списка бедствий, о которых нужно сообщать. Если он спросит о предыдущих отношениях, скажите: «Мы разошлись. Мы хотели разного ". Не сообщайте о себе неверную информацию.

Будьте верны себе. Милая девушка верит всему, что ей говорят, и как умная лиса заботится о своих собственных интересах, особенно в начале отношений. Доверяйте себе и берегите себя.

О вреде нездоровой пищи

Хотя перед этими продуктами трудно устоять, они представляют опасность для обучения и психического здоровья.

"Ты то, что ты ешь." Когда люди говорят это, они имеют в виду, что здоровая диета может улучшить ваше здоровье. Но верно и обратное. Фактически, если вам от 10 до 19 лет, употребление слишком большого количества нездоровой пищи может нанести вред вашему телу и мозгу.

Нездоровая пища формирует мозг подростков таким образом, что снижает их способность думать, учиться и запоминать. По словам Эми Райхелт, из-за этого становится сложнее контролировать импульсивное поведение. Она отмечает, что это может даже повысить риск депрессии и тревоги у подростка.

Райхельт - специалист по мозгу и питанию в Западном университете Канады в Лондоне, Онтарио. По ее словам, подростки более чувствительны, чем любая другая возрастная группа, к продуктам с большим количеством обработанных жиров и сахара. Она является частью группы ученых со всего мира, которые изучают почему.

   Она и два других исследователя из Western недавно рассмотрели более 100 исследований (включая их собственное) о том, как неправильный выбор продуктов питания может повлиять на мозг подростков. Они рассказали о том, что узнали в майском номере журнала «Здоровье детей и подростков».

Одна проблема: мозг подростка еще не полностью сформирован. И это фактически приводит к трем проблемам в одной, - говорит Райхельт. Во-первых, мозг подростка все еще развивает способность оценивать риски и контролировать действия. Во-вторых, мозг подростка получает больше удовольствия, чем мозг взрослого, от полезного поведения, такого как употребление нездоровой пищи. В-третьих, на мозг подростков легче воздействовать окружающей средой. Это может быть любой стресс, который вы испытываете, изоляция или любые лекарства, которые вы принимаете. На это также может повлиять диета. В совокупности все это может сделать нездоровую пищу тяжелой и вредной для здоровья подростков.

Мозги в стадии строительства

Область префронтальной коры головного мозга (показана зеленым цветом) не является полностью зрелой, пока нам не исполнится 20 лет. Это проблема для подростков. Префронтальная кора помогает нам понять риск и противостоять плохому поведению, например, поеданию целого пакета чипсов.

Давайте разберемся с этим, начнем с поведения детей и подростков. Участок мозга, который говорит нам, что мы не должны постоянно есть чипсы и помогает нам противостоять этому побуждению, созревает последним. Эта область, называемая префронтальной корой, не развивается полностью, пока нам не исполнится 20 лет.

Исследования изображений головного мозга показывают, что префронтальная кора головного мозга включается, когда мы взвешиваем риски и принимаем решения о том, как нам действовать.

«Большинство сложных функций нашего мозга происходит в префронтальной коре», - говорит Райхельт. Сюда входит сложная математика и чтение. Но она отмечает, что сюда также входит «как оценить рискованное поведение».

В то же время мозг подростка получает больше шума. В отличие от префронтальной коры, части мозга, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо, когда мы делаем что-то приятное - например, едим вкусную еду или общаемся с друзьями - полностью развиваются к подростковому возрасту.

На самом деле, когда мы молоды, эти регионы становятся еще более чувствительными. Это из-за природного химического вещества под названием дофамин (DOH-puh-meen). Дофамин иногда называют химическим веществом, обеспечивающим хорошее самочувствие. Когда мы испытываем что-то полезное, это поднимает нам настроение. И особенно активен он в мозге подростков.

   Нейротрансмиссия

Как нейротрансмиттер он проникает в промежутки между клетками мозга. Попадая в новую клетку, дофамин связывается с тамошними док-станциями. Эти молекулы известны как рецепторы. Когда дофамин стыкуется, эти рецепторы передают сигнал «хорошее самочувствие» от последней клетки к этой новой. Это говорит мозгу, что все, что он только что испытал, стоит того, чтобы получить больше. У подростков в мозгу больше рецепторов дофамина, чем у взрослых. Так они получают больше положительных эмоций от всего, что им нравится.

Таким образом, у подросткового мозга есть два препятствия, когда дело доходит до сопротивления нездоровой пище. «У него повышенное стремление к вознаграждению и снижение саморегуляции», - говорит Райхельт.

Это большая проблема для подростков из-за третьей проблемы: растущий мозг легче изменить, употребляя в пищу продукты с высоким содержанием жиров и сахара. Это то, что Райхельт и ее команда обнаружили в своих исследованиях мышей-подростков.

Мозги мыши на жире и сахаре

Поскольку мозг мыши развивается очень похоже на наш, с его помощью можно понять, как то, что мы едим, влияет на человеческий мозг. В 2017 году Райхельт был частью команды, которая кормила мышей-подростков жирной пищей, чтобы увидеть, как это влияет на их мозг.

Одна группа мышей придерживалась диеты, в которой 63 процента калорий приходилось на жиры. (Это много жира. Это все равно, что есть чизбургеры с беконом и мороженое каждый день.) Вторая группа придерживалась здоровой диеты.

Почему животные часто «заменяют» людей

Как и ожидалось, мыши, которые ели пищу с высоким содержанием жиров, набирали вес и набирали жир. Но это еще не все. Эти мыши также показали худшие результаты по тестам на память, чем мыши, соблюдающие нормальную диету.

Исследователи проверили у мышей так называемую рабочую память. Это тот тип, который позволяет нам удерживать информацию достаточно долго, чтобы использовать ее. Например, рабочая память помогает вспомнить, какие пять вещей вам нужно купить в магазине. Или в какое время вы сказали, что встретитесь со своими друзьями. Это также важно для рассуждений и принятия решений. И это касается префронтальной коры - той же области мозга, которая помогает принимать решения.

Райхельт и ее команда использовали два разных теста, чтобы оценить эту рабочую память. В первом они помещают животных в Y-образный лабиринт. Каждая мышь начиналась в центре Y-образной формы. Оттуда они могли исследовать два из трех рукавов лабиринта. Третья рука была заблокирована.

Мышь в лабиринте

Эта лабораторная мышь исследует часть Y-образного лабиринта. Такие лабиринты использовались для проверки памяти мышей, которые ели пищу с высоким содержанием жиров.

Упражнение для вашего мозга

Исследования показывают, что упражнения могут быть хорошим способом предотвратить вред от нездоровой пищи, отмечает Кассандра Лоу. Она работает в Западном университете, где вместе с Райхельтом изучает детский мозг и питание.

Когда мы тренируемся, в мозгу происходят две важные вещи. Во-первых, система вознаграждения мозга - та, которая хорошо себя чувствует, когда мы делаем то, что нам нравится, - становится менее чувствительной к пищевым сигналам. Хотя ученые не совсем понимают почему, результат хорош. «Мы не считаем, что высококалорийные продукты полезны, - объясняет Лоу.

Упражнения также заставляют организм вырабатывать белок BDNF. Это означает нейротрофический фактор мозга (Neur-oh-TROH-fik). BDNF помогает клеткам мозга расти. Это также укрепляет связи между ними.

Это означает, что упражнения могут усилить прочную связь между префронтальной корой и другими областями мозга. Когда это происходит, префронтальная кора «может лучше контролировать», - говорит Лоу. Другими словами, более тесные связи помогают нам взвешивать риски, принимать обоснованные решения о том, как действовать, и сдерживать свои импульсы.

Что нужно сделать для детей? Многие уже знают, что нездоровая пища может сделать людей толстыми и физически нездоровыми, говорит Ричардсон. Многие не понимают, что это также может привести к нездоровому мозгу.

По словам Ричардсона, обработанные и жареные продукты, такие как мясное ассорти, покупная выпечка, конфеты и чипсы, не содержат многих питательных веществ, необходимых нашему организму и мозгу. Дети должны понимать, что они, как правило, богаты как калориями, так и «смесями химических веществ, которые не поддерживают здоровье человека - физическое или психическое».

Поздравляю с 8 марта

Дорогие девушки. Поздравляю всех вас с наступающим женским днем и желаю счастья и радости в жизни. И материального благополучия.

10 вещей, которые нужно знать про Крещение

1. Крещение - это причастие.

Причастие - это знак завета, соответствующий обещаниям, данным Богом в Его завете. Древо жизни указывало на Бога как на автора человеческой жизни и его обещание вечной жизни, радуга в завете с Ноем означала обещание Бога, что он никогда больше не будет наводнять мир, в то время как Пасха означала, что Бог миновал тех, кого защищали жертвеннае кровь.

2. Крещение - это таинство нового завета.

Его следует применять ко всем ученикам Иисуса (Матф. 28: 19-20) и означает союз со Христом (Рим. 6: 1-9) и омовение от греха (Деяния 22:16, 1 Кор. 6: 9- 11).

3. Крещение следует понимать в контексте всего Писания.

Как таинство нового завета, оно представляет собой исполнение всей Божьей работы искупления, обещанной в Священных Писаниях Ветхого Завета.

  4. Крещение в основном относится к тому, что делает Бог, а не к тому, что мы делаем.

Таинства - это знаки работы Бога; только Он дает жизнь вечную, искупает грехи, объединяет нас со Христом и смывает наши грехи. Спасительные действия Бога всегда сопровождаются предписываемыми им знамениями завета.

5. Крещение в новом завете во имя троицы (Матф. 28: 19-20, 1 Кор. 6: 9-11).

Следовательно, он принадлежит Богу, а не церкви или какой-либо конкретной деноминации.

6. Крещение неразрывно связано со смертью и воскресением Христа.

Иисус назвал свою смерть крещением (Луки 12: 49-50, ср. Матф. 3: 13-15). Обещания завета влекут за собой противоположные предупреждения, и поэтому таинства являются знаками суда, а также благословения. В крещении мы соединяемся со Христом в Его смерти, погребении и воскресении (Рим. 6: 1–9) и омываемся от наших грехов.

Спасительные действия Бога всегда сопровождаются предписываемыми им знамениями завета.

7. Крещение неразрывно связано с работой Духа, поскольку работа Христа и Духа неразделимы.

Мы крестились в смерть Христа и воскрешены к новой жизни; Идея о том, что водное крещение и крещение Духом - это отдельные реальности, влечет за собой дуалистический образ мышления.

8. Следовательно, крещение связано с началом духовного обновления и воскресения (Рим. 6: 1-9, 1 Кор. 12: 12-13).

9. Крещение - одна из четырех духовных дверей.

Тони Лейн говорит, что четыре духовных двери - это покаяние, вера, прощение грехов и дар Духа, которые по-разному представлены в евангелизационных проповедях в Деяниях.

Это означает, что между крещением и верой существует неизменная связь. Педобаптисты утверждают, что домашнее хозяйство остается основой управления заветом в Новом Завете, так что младенцы верующих находятся в завете благодати (Еф. 6: 1-3).

10. Как и возрождение, крещение наступает в самом начале христианской жизни, как только человек может считаться христианином.

Это не означает, что крещение является действенной причиной возрождения и что между ними нет необходимого временного порядка (за исключением случаев обращенных), но что они связаны теологически.

Одесский музей западного и восточного искусства

Продолжаем разговор о достопримечательностях Одессы. И теперь нас интересует Одесский музей западного и восточного искусства.

   Этот музей находится в самом центре Одессы, во дворце Александра Михайловича Абазы, по адресу Пушкинская, 9. Здание музея строил архитектор Отон. От него совсем недалеко идти до Думской площади. 

История

Здание музея было построено в 1958 году. Тогда оно принадлежало помещику Абазе. После Абазы собственником здания был банкир Рафалович. Он обанкротился, и в 1890 годах здание отдали городу. Были проведены различные перестройки, и в здании стала функционировать 4 мужская казенная гимназия. ее попечителем стал банкир Анжело Анатра. 

   Гимназия была довольно успешным мероприятием. Она работала и в 1920 годах, но потом было решено, что в здании будет расположен Одесский музей восточного западного искусства. Но тогда он назывался Государственный художественный музей. 

Музей был основан в 1924 году. В его основу легли коллекции Государственного художественного музея. 

В коллекции музея более 10 тысяч экспонатов. Вся коллекция подразделяется на такие отделы:

отдел западноевропейского искусства

отдел искусства восточных стран

отдел античного искусства.

  Стоимость билетов

Сразу после входа в музей находится касса. Общий билет для осмотра всех коллекций одесского музея западного и восточного искусств стоит 70 гривень, а посещение каждого отдела обойдется в 40 гривень. Пенсионеры могут зайти в музей за 30 гривень. Сделать фотографию будет стоить 500 гривень. 

Если вас интересует западное искусство, вам нужно будет подняться по лестнице на второй этаж.

Западное искусство

На входе вас встретит контролер, которая прокомпостирует ваш билет. Потом вы можете осматривать залы. 

   Первое, что вы увидите, войдя на второй этаж - это портреты Армана де Ришелье и графа Воронцова в парадных мундирах. Также у входе есть статуэтка, изображающая Хроноса и Цербера с тремя головами. У всех голов широко раскрыты пасти.

  Также там есть статуя голландского солдата и мраморная статуэтка мальчика с виноградной кистью. Этот мальчик на самом деле бог вина Бахус. Здесь же вы увидите красивые античные вазы. 

Также здесь висит картина голландского художника “Дама перед зеркалом”, 19 век. Рядом с дамой стоит мраморный бюст валькирии.

  Второй зал - историческая экспозиция

Всего на втором этаж 14 залов, и все их можно осмотреть в рамках стоимости общего билета. Во втором зале вы можете увидеть большую картину “Аман и Мардохей” Поля Леруа. Она написана на основе преданий Ветхого Завета. Французский художник изобразил на ней тот момент, когда придворный царя Артаксеркса отказывается поклониться его министру Аману. В 1884 году эта картина экспонировалась в Парижском салоне и получила приз. А художник подарил ее Одессе.

     Натюрморты

Здесь можно увидеть много произведений голландских и английских художников 19 века, сделанных маслом на холсте. Одесский музей западного восточного искусства уделил особое внимание натюрмортам. Так, можно внимательно рассмотреть одну такую картину. Это тушка курицы, лежащая в тарелке, устрицы, бутылка вина.  

   Можно ознакомиться с натюрмортами известных голландских мастеров. Это Бартоломеус ван дер Гельст, Николас Берхем, Абрахам Блумарт, Дирк Даленс Старший. Самое выдающееся произведение - “Натюрморт с Устрицами” Виллема Клааса Хеды. “Натюрморт с попугаем” Питера Буля реалистично отражает бытовые подробности голландского интерьера. 

  Голландские мастера

В коллекции одесского музея западного и восточного искусств присутствуют и картины Франса Хальса “Евангелист Лука” и “Евангелист Матфей”. 

  Когда-то эти картины участвовали в выставках в Лондоне, Киеве, Вашингтоне. Шедевр голландского художника Брейгеля - “Слепые”- тоже здесь присутствует. В 2018 году на основе всех этих произведений проводилась выставка “Золотой век: искусство Голландии 17 века”. 

Итальянские мастера

Картина Караваджо

Знаменитая картина “Взятие Христа под стражу” (Поцелуй Иуды) итальянского художника Караваджо имеет долгую и сложную историю. 

  30 июля 2008 года эта картина была украдена из музея. Ее просто вырезали из рамы. Из Одесского музея западного и восточного искусства ее увезли в Германию. Там она была обнаружена в 2010 году. Картину вернули в Украину. Ее отправили в Национальный реставрационный центр в Киеве,и там ее восстановили. 

 Эта картина поступила в музей в 1923 году. А в 19 веке ее подарил великому князю Владимиру Александровичу Романову коллекционер. Некоторые исследователи сомневаются в том, что это авторская версия работы, и считают ее копией. Руководство Одесского музея западного и восточного искусств ее копией не признает. 

   Уже известно, что картина, возможно, будет возвращена в музей до 29 сентября 2021 года. В этот день мир будет отмечать 450-летие со дня рождения Караваджо. Пока же в зале висит мастерски сделанная копия картины. 

Другие итальянские художники

В экспозиции можно увидеть полотно Франческо Граначчи “Мадонна с младенцем”, и Франческо Гварди “Гранд канал в Венеции”. Привлекает внимание картина “Портрет Е. Толстой” Доменико Морелли, написанная в 1875 году. 

Шедевры Возрождения

Картина Рубенса “Пьяный Геркулес” являет собой иллюстрацию к античному мифу о Геракле. Показывает сцену, когда нимфы и фавны держат пьяного Геркулеса, стараясь его опозорить. 

  Среди картин Возрождения можно увидеть “Торжество Венеры” Франческо дель Косса, “Венера и амур”  Помпео Джироламо Баттони, “Святой Иероним” Алессандро Маньяско, “Пейзаж” Гизольфи, “Голова Мадонны “Сассофератто”. 

  Французские художники

Интерес представляет картина “Ссора возчиков” Жюля-Алексиса Менье, на которой изображена сцена убийства одним возчиком другого. 

Античное искусство

Итак, когда вы осмотрели все на втором этаже, то можете спускаться на первый. Там находятся отделы античного и восточного искусства.

   Возле гардероба стоят такие скульптуры, как “Молосский пес” и “Мальчик, вынимающий занозу из ноги”. Это не оригиналы, а гипсовые слепки. Посреди холла находится “Химера” - каменное чудище. Эта Химера родом из Италии. Она когда-то была частью ансамбля виллы на острове Сицилия. 

 Здесь же можно увидеть барельеф “Прощание воина с семьей”. И рядом находится дверь в зал античного искусства.

   Зал античного искусства

Здесь находятся более 80 экспонатов. Естественно, это не подлинники. Здесь можно увидеть слепки с таких прославленных скульптур, как “Венера Милосская” “Гермес с младенцем Дионисом” Праксителя, “Аполлон Бельведерский “Леохара. 

  Слепки выполнялись в середине 19 века известными мастерами по заказу Императорского Новороссийского Университета, который позже был переименован в Одесский национальный университет имени Мечникова. 

  Все интересующиеся здесь могут увидеть еще слепки таких древнегреческих скульптур, как “Борцы”, “Ниоба с дочерью”, “Голова Перикла”, “Гера и Персефона”. Также к осмотру доступна керамика Аттики, Коринфа и других греческих центров. 

  Знатоки древнегреческой мифологии получат тут настоящее удовольствие. Ведь они увидят здесь героев любимых древнегреческих мифов. Это Геракл и Тезей, Зевс и Афина Паллада, Гелиос и Икар. Здесь даже есть слепок колесницы Гелиоса,бога Солнца.

     Айсберги

На втором этаже музея есть не только произведения 18-19 веков. В отдельной комнате вы увидите проект “Антарктида. Путешествие на край земли”, созданный Сергеем Онышко. Здесь представлены фотографии, сделанные с борта парусно-моторной яхты во время путешествия в Антарктике.

  На них можно увидеть океан, айсберги и пингвинов. 

Восточный отдел

Итак, мы многое уже знаем про Одесский музей западного и восточного искусства Одесса. Но по-прежнему загадкой остается его восточный отдел, находящийся в левой части здания.

  Этот отдел был открыт в 1951 году. Его основу составили экспонаты, которые были привезены из государственных коллекций Москвы, Киева и Петербурга. Сейчас здесь находятся более 340 экспонатов, родина которых - Китай, Монголия,  Иран, Япония. Глазам посетителей откроются старинный китайский фарфор, вышитые панно, фигурки из слоновой кости. Надо сказать, что многие из этих экспонатов Одесский музей западного и восточного искусства получил в дар. Это вазы из японского розового фарфора, индонезийская скульптура. 

  Сотрудники отдела стараются создавать здесь настоящую волшебную сказку. Так, в воздухе чувствуются благовония, и играет восточная музыка. 

  В восточном отделе длительное время проводился ремонт, но в 2016 году он был окончен. Тогда состоялось торжественное открытие этого отдела в музее. Хронологически он охватывает период с середины 16 века по середину 20. 

  Китай

Здесь можно увидеть работы Ци Байши, великого китайского гравера 16 века. Это один из величайших художников китайского народа. 

  В коллекции отдела есть набор китайских новогодних открыток. 

Япония

Только здесь вы можете увидеть традиционную японскую гравюру на дереве - уки-е. Представлены работы японского художника Китагава Утамаро. Они имеют поэтичные названия. В музее представлены серии его работ “Птицы” и “Бидзинга”.

Иран

Иранский Исфаган представлен гравюрами на дереве, и иранскими ковриками в технике вышитой аппликации. 

Дворик музея

Если вы выйдете во двор музея, то увидите там скульптуру знаменитого артиста балета Вацлава Нижинского. Ее открытие состоялось в 2016 году. 

Общая характеристика музея

Во времена до пандемии музей посещали до 7000 тысяч человек в месяц. Поэтому он по праву считался туристической Меккой Одессы. Сейчас людей стало приходить меньше, в связи с пандемией и ограничениями, но по-прежнему это весьма посещаемое место. 

велопутешествие

Велопутешествие: как правильно организовать

Возникновение карантина поставило под вопрос путешествия привычными нам видами транспорта. Поезда, автобусы и самолеты во многих странах отменены. В общественный транспорт во многих городах теперь требуются специальные пропуска. Ходить пешком на далекие расстояния долго, а личный автомобиль есть не у каждого. В этом случае отличным вариантом для вас станет путешествие на велосипеде.

   Польза велосипеда. Если вы регулярно ездите на велосипеде, то у вас значительно снижается риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями. Люди, регулярно ездящие на велосипеде, выглядят моложе своего паспортного возраста. 

   Велосипед не требует страховки или лицензии, ему не требуется сложное техобслуживание. Нет расходов на топливо. Содержать велосипед дешевле. Можно обойтись в 50 долларов в год. С автомобилем такое невозможно. 

   Велосипед не производит шум, и занимает меньше места, чем автомобиль, поэтому его парковать проще. Парковать велосипед можно фактически  где угодно. 

  Велосипед помогает похудеть и тренировать фигуру. Он напрочь убирает депрессию. 

Виды велотуризма

Спортивный велотуризм

Этот вид велотуризма предполагает умение доехать куда -то за определенный период времени. Он представляет собой походы по маршрутам определенной категории сложности. 

   Походы могут быть одной из 6 категорий сложности. Категория зависит от протяженности маршрута, от того, насколько велопоход продолжительный, какая высота над уровнем моря и характер препятствий. Самая простая - это первая категория, которая предполагает прохождение туристами пути не менее 300 километров, и два препятствия. если брать третью категорию, то в нее входят преодоление дистанции в 500 километров и не менее 10 дней в пути. При этом на пути могут попадаться горные перевалы и песчано-гравийные и грунтовые дороги, а также полевые и лесные тропы. 

  Пятая категория сложности подразумевает преодоление более 800 километров пути и протяженность не менее 15 дней, при этом путешествие проходит по горным перевалам. Маршрут прокладывается через малонаселенную местность с грунтами. 

Гонщицкий велотуризм

Этот вид туризма предполагает путешествие по хорошим дорогам, без ям и перевалов. Туристы путешествуют налегке, практически без груза. Опытный гонщик может преодолевать за день 200 километров и больше. Но в такой путь нужно пускаться человеку подготовленному, имеющему за плечами большой опыт путешествий. 

Экспедиционный велотуризм

  В отличие от предыдущего варианта, велопутешественники выбирают для поездок участки посложнее. Они могут отправиться как по болотам, так и по заснеженным озерам. Могут по дороге посмотреть монастыри и крепости, водопады. Туристам приходится самим готовить пищу на костре и ставить палатки. 

 Снаряжение для велотуризма

   Есть определенное снаряжение, без которого в велопоходе вам просто не удастся обойтись. К нему можно отнести такие инструменты, как насос, велоаптечка, набор шестигранников. 

  Нужна специальная смазка для очистки цепи, ветошь. Из экипировки необходимы велосипедные очки и рюкзак. 

  Многие велосипедисты используют специальную одежду: велошорты, веломайку, ветрозащитный непромокаемый костюм. Для безопасности лучше иметь с собой шлем, фару, велозамок, мобильный телефон, сухие спички. Для того, чтобы крутить педали дольше, нужна контактная велообувь, термобелье пригодится в зимние походы. Велоперчатки на руках будут способствовать тому, что ваши руки будут уставать меньше.

    Еда и посуда

  Велотурист в походе должен питаться полноценно, но не переедать. В велопоходе нужна еда, которая быстро и легко переваривается. Это финики, другие сухофрукты (курага, изюм, орехи). 

  Бывалые велотуристы рекомендуют брать с собой в походы молочный шоколад, темный хлеб, овсяное печенье. Если велопоход проходит летом, то можно питаться такими дарами природы, как вишня, малина, смородина, клюква. 

  Для питья оптимальный вариант - это минеральная вода, но надо следить, чтобы в ней не было слишком много газа. 

  Посуда. В велопоходе может понадобиться многое, но при этом не нужно брать с собой слишком много вещей. 

  Выбирая посуду для велопохода, обратите внимание на следующие факторы - 

сколько человек едет в поход. Чем больше людей будет в походе, тем больше и вместительнее посуду нужно взять (из расчета 500 миллилитров на едока). 

вес. Чем легче посуда, тем легче носить ее, и , следовательно, преодолевать расстояния. 

обязательно должны быть ложка и вилка. Часто производители соединяют эти два прибора в одном.

кружка. Можно приобрести титановую кружку, которая очень удобна, можно из специального силикона. Если кружка будет большого размера, то это даст возможность отказаться от использования миски. Старинные эмалированные кружки для похода не подходят.

  Вот наши соображения о подготовке к велопутешествию. Если у вас есть свои мысли, то поделитесь ими в комментариях.