Школа Столярского в Одессе

У меня сегодня день рождения

у меня сегодня день рождения, но на улице гололед. Ладно, справимся

История того, как я стала красоткой и это изменило мою жизнь

По традиции, две последних недели в году всегда занимают особенное место в моем сердце. Обычно я работаю весь год, и в последние две недели прошу отпуск. И за эти две недели я пробую разные эксперименты.

  В этот год я решила попробовать пожить жизнью “блестящей женщины”. Такой у нас считается девушка, которая гордится своей внешностью и тем, сколько времени она уделяет уходу за своей внешностью. Но я не знала, насколько этот эксперимент может изменить жизнь.

 Я считала, что внешность у меня среднестатистическая, но в ходе эксперимента произошел “апгрейд” до красотки. Я не меняла лицо, в смысле, не делала никаких пластических операций, но много поработала над своим внешним обликом.

  Существуют два типа привлекательных людей:

-те, кто родились очень красивыми;

-те, кто относится очень заботливо к собственной внешности, и готов вкладывать в нее заботу и внимание. 

Я попала во вторую категорию людей, которые сознательно решили стать красивыми. Как однажды сказала Хелена Рубинштейн: “не существует некрасивых женщин, есть только ленивые”.

Процесс

  Процесс моей трансформации начался в мозгу. Я поняла , что для того, чтобы стать красивой женщиной, нужно думать как она. Я загрузила на свой смартфон серию фотографий с изображениями красивых женщин, и каждое утро рассматривала    их под приятную музыку. Я изучила их внешность очень внимательно, и обратила усиленное внимание на мелкие детали. Например, я заметила, какие серьги они носят, какой у них лак на ногтях, насколько безупречная у них кожа и так далее.   В итоге мне удалось собрать совокупность общих черт этих девушек и внедрить их в свою жизнь.Вот правила, которыми я руководствуюсь исходя из этого:     Ногти должны быть накрашены и подстрижены всегда

макияж каждый день(можно натуральный)

мне пришлось улучшить мои техники макияжа

всегда старайтесь добавить в свой облик духи и украшения

постарайтесь, чтобы ваше окружение выглядело очень хорошо (чистая машина, сумка с вещами чтобы была в порядке, чистота в доме)

регулярные физические тренировки.

Итоги

  Когда я превратилась таким образом в красотку, я почувствовала, что моя жизнь изменилась. И не только в том плане, что мужчины стали относиться ко мне с восторгом. Все незнакомые люди стали относиться ко мне хорошо. Мне стало проще заводить новых друзей, а также у меня повысилась уверенность в себе. Если вы выглядите шикарно, то вы чувствуете себя шикарно. Если вы предлагаете миру лучшую версию себя, то мир ответит вам тем же.     

Работа пешим курьером

Работа пешим курьером не предполагает от соискателя ничего, кроме хорошего физического здоровья и готовности работать. Но нужно готовиться к тому, что передвигаться придется много. Курьеру нужно будет ездить и в троллейбусе, и в трамвае. Придется много ходить пешком, при этом приходя на разные улицы и заворачивая в разные закоулки.

Курьеры могут заниматься перевозкой различных вещей. Самая скромная оплата у разносчиков еды. Те, кто перевозит документы и посылки, получают больше. Обычно транспортная компания помогает курьеру приобрести проездной.  Работа курьером, отзывы о которой появляются довольно часто, предполагает, что у курьера всегда есть при себе мобильный телефон, и он всегда может сообщить работодателю о своем местонахождении.

Одной из главных черт курьера является выносливость. Так, ему придется делать от 10 до 15 поездок в день, при этом перевозить посылки весом от 10 килограмм. Поэтому в основном такой работой занимаются мужчины. Курьер онлайн работа подойдет также тем, кто готов работать полный рабочий день. Заработная плата составит от 200 до 400 долларов в месяц.

  Итак, есть такие плюсы в работе курьера:

весь день на свежем воздухе

можно хорошо изучить город

развивается коммуникабельность

есть возможность карьерного роста до начальника отдела

Минусы работы курьера:

сильная физическая нагрузка

относительно небольшая зарплата

работа не по специальности

постоянно придется ездить в битком набитом общественном транспорте.

 Работа курьером на велосипеде

Работа курьера на велосипеде тоже не такая простая. Хотя многие велосипедисты со стажем часто задумываются о ней, но там есть много ограничений.

 Велокурьер работает в любую погоду, поэтому ему нужно задуматься о таких вещах, как дождевая накидка и удобная обувь для сцепления с педалью. Также ему нужно хорошо освоить правила дорожного движения и иметь при себе набор для ремонта велосипеда. Всегда может понадобиться замена шины или какой-нибудь детали. Также велокурьеру нужно более менее хорошо питаться, потому что его организм будет уставать. Доставка велосипедом может стоить от 4 до 8 долларов.

Работа курьера на авто

Работа курьером водителем популярна среди водителей автомобилистов. Для такой работы должен быть свой автомобиль или автомобиль, взятый в аренду.

Работа в службе доставки для курьера - автомобилиста вполне реальна. Но нужно выбирать компании, где оплачивают расходы на горючее и амортизацию.

  Сейчас водители-курьеры устраиваются работать в компании, которые дают им возможность найти заказ через мобильное приложение. Находить заказы водитель может с помощью смартфона. Этот девайс в течение 5 минут после включения обследует район и найдет для водителя подходящий заказ по перевозке груза. Для того, чтобы устроиться курьером на авто в такой компании, нужно иметь автомобиль, паспорт, свидетельство о регистрации транспортного средства. Также нужно будет пройти медосмотр.

Луна Сатурна Титан может иметь множество высохших озер

Титан, спутник Сатурна, имеет пятна по центру. По словам ученых, эти пятна могли быть высохшими днами древних озер и морей. Ученые предложили такое объяснение 16 июня в Nature Communications. Если все правильно, это может решить загадку 20-летней давности.

   Эта загадка впервые возникла в 2000 году. В то время астрономы смотрели на Титан с помощью радиотелескопов на Земле. Эти телескопы показали особенно яркие радиосигналы. Они шли с экватора Луны. Эти сигналы называются зеркальными отражениями. Они возникают, когда световые волны (а радиоволны - это разновидность света) определенным образом отражаются от плоской поверхности. Волны отражаются под тем же углом, в который они вошли. Это как свет, отражающийся от зеркала.  

  Одно из естественных объяснений состоит в том, что у Титана есть большие тела жидкости около экватора. Космический аппарат НАСА "Кассини" представил некоторые доказательства этого. Он прибыл на Сатурн в 2004 году. И действительно показал, что Титан усыпан озерами и морями. 

  Но некоторые особенности озер и морей Титана делают их непохожими на земные. Их жидкость - не  вода, а этан и метан. Оба являются простыми углеводородами. Эти озера и моря также сосредоточены возле полюсов Титана. Они не у экватора. Области, в которых появляются зеркальные отражения, на удивление сухие.    Чтобы разгадать загадку, Хофгартнер и его коллеги пересмотрели данные с нескольких телескопов. Команда изучила радиоданные из обсерватории Аресибо в Пуэрто-Рико и из обсерватории Грин-Бэнк в Западной Вирджинии. Они также посмотрели радиоданные с космического корабля Кассини. Попутно они рассмотрели различия в том, как различные наблюдения относились к местоположениям на Титане. После этого исследователи поняли, что все зеркальные отражения исходят от нескольких конкретных точек.    Затем они рассмотрели, что могло их вызвать. Это могут быть осадки, дюны или высохшие русла озера. Но только дна озер могли объяснить время и местоположение сигналов. На Титане идет дождь, но не так часто, чтобы объяснить отражения. Дюны Титана оказались не в том месте. Эти зеркальные отражения исходят только от двух определенных областей. Они напоминают другие пустые озерные бассейны у полюсов Титана.«Я считаю, что это веский аргумент», - говорит Зиби Тертл. Она - планетолог в Лаборатории прикладной  физики Университета Джонса Хопкинса недалеко от Балтимора, штат Мэриленд, и не принимала участия в новом исследовании. «Приятно получить ответ на этот нерешенный вопрос и исследовать еще один кусок Титана, который мы теперь лучше понимаем».  А до этого ученые хотели бы знать, куда ушла жидкость из затерянных озер. У Хофгартнера есть несколько идей. Возможно, она перекочевала на полюса. Это могло произойти как часть цикла, в котором - жидкость испарилась. Затем она был разрушен солнечным светом, попавшим в атмосферу Титана.«Я бы не удивился, если оба эти варианта произошли», - говорит Хофгартнер.Новое открытие может также звучать как предостережение. По словам Хофгартнера, это повод задуматься для людей, которые ищут за пределами солнечной системы планеты, дружественные к жизни. «Урок состоит в том, что мы должны быть очень, очень строгими ... когда мы пытаемся найти, скажем, океаны на других планетах», - говорит он. Свидетельства наличия океанов могут легко иссякнуть.

Парк Шевченко в Одессе

Одесса - большой и красивый город. Здесь множество достопримечательностей, которые есть смысл осмотреть. Одесса парк шевченко привлекает много путешественников, особенно летом. 

  История парка Шевченко в Одессе начинается в 1795 году, когда была покорена крепость Хаджибей. На этом месте была построена русская крепость, которая просуществовала всего 20 лет. Ее упразднили за ненадобностью. В 1811 году всю территорию крепости передали Карантину. Его основная функция состояла в том, чтобы быть прибежищем для иностранных моряков и купцов, которые только прибыли из-за рубежа. Эти иностранцы должны были находиться в карантине 40 дней, после чего их выпускали. Такие меры были приняты после укрощения эпидемии чумы в 1812 году.

    Парк Шевченко в Одессе начал создаваться в 1840 году. Создавался он про проекту архитектора Боффо. Тогда он получил название Крепостной сад. Были высажены деревья, но за садом не ухаживали. Это объяснялось тем, что сад принадлежал не городу, а военному ведомству. 

   Только в 1875 году начался прогресс. В сентябре этого года Одессу посетил император Александр Второй, который высадил в этом саду дуб. Сад получил название Александровский парк. 

  Александровская колонна

Одной из достопримечательностей парка является Александровская колонна, сооруженная в 1891 году на том месте, где происходила встреча Александра Второго и общественности города. Фундамент под памятник сделал архитектор А.А. Бернардацци. Памятник весил примерно 13 тонн, и на нем было написано “Александру Второму - благодарная Одесса”. Также он был украшен бронзовыми короной, скипетром, мечом и жезлом.

   В Одессе парк Шевченко этот памятник хорошо известен и до сих пор. Все исторические веяния оставляли на нем свой след. Большевики посвятили его Третьему Интернационалу, и поставили рядом барельеф Карла Маркса. Во время оккупации румыны поставили на нем крест и икону. В 1954 году советские власти назвали его “Мемориалом воссоединения Украины с Россией”. 

  В 70 годах 20 века памятник хотели снести. Потом решили оставить, и посвятить памятник А.В. Суворову. На колонне появился барельеф Суворова из бронзы, который впоследствии был украден.

  В 2011 году одесские городские власти решили, что пора уже заняться ремонтом памятника. Когда происходили парк шевченко мероприятия, было заметно, что колонна наклоняется. Тогдашний городской голова Алексей Костусев озаботился вопросом, и создал фонд “Александровская колонна”. Спонсорами фонда стали 16 компаний, в их числе ночные клубы Итака и Ибица. Была проведена реконструкция памятника, которую закончили в 2012 году к 2 сентября, ко Дню города. 

Свое название одесса парк имени шевченко получил в 1920 году, после установления Советской власти в Одессе. В 1936 году там был построен Центральный стадион. 

     Современность

В начале парка можно увидеть памятник Тарасу Шевченко (напротив Сабанского переулка). Возле памятника - обширная площадка, на которой катаются скейтеры. Парк Шевченко Одесса сегодня постоянно обновляется и реконструируется. Недалеко от памятника стоят лавочки в виде книг с цитатами из Шевченко. 

   От памятника вглубь парка ведет длинная аллея, которая проходит мимо Александровской колонны. Слева напротив колонны можно увидеть стадион “Черноморец”. Летом там проходят футбольные матчи. Если пройти дальше, то перед вами появится Аллея Славы, где находятся памятные знаки, посвященные участникам обороны города во время Великой Отечественной войны, и памятник Неизвестному матросу. Перед ним горит Вечный огонь. С площадки рядом открывается великолепный вид на море.

  Ланжерон

Если пойти в правую сторону от памятника Неизвестному матросу, то можно прийти на пляж Ланжерон. 

Лунапарк

Лунапарк в Одессе парк Шевченко - это целый развлекательный комплекс, в котором каждый найдет себе что-то по душе. Если вам надоели скучные будни, и вы хотите получить новые интересные впечатления, то Одесса парк шевченко лунапарк станет для вас открытием.

  В самом начале парка находится автодром. На этом автодроме можно увидеть множество небольших автомобилей, в которых катаются взрослые и дети. Напротив автодрома находится дом перевертыш, и столы, на которых можно играть в аэрохоккей. 

  Рядом находится главная достопримечательность на местности - колесо обозрения. Одесса парк шевченко может похвастать аттракционом, которого нет во многих других городах. Это колесо обозрения, которое некоторые считают самым крупным в Украине. Оно называется “Южная Пальмира”, и имеет вес 160 тонн и высоту 45 метров. Делали его в Швейцарии. На колесе находятся 32 кабины, в каждой из которых может поместиться 6 пассажиров. Одесса парк Шевченко колесо обозрения - это отличное развлечение как для взрослых, так и для детей. Стоимость посещения колеса взрослым человеком - 100 гривень, ребенком до 12 лет - 50 гривень. А если у вас есть дети до 3 лет, то вход на аттракцион для них бесплатный.

  Башня Power Tower

Эта башня тоже является уникальной конструкцией. Таких в мире всего шесть. Ее высота 60 метров. В парк шевченко г одесса это самый высокий аттракцион. Если вы попадете на него, у вас будет возможность испытать такие же ощущения, как при падении с высоты 60 метров. Этот аттракцион вмещает в себя целых 32 пассажира. Продолжительность полета - 2 минуты.

Energy Rush 

Это еще один знаменитый аттракцион, который призван пощекотать нервы тем, кто на нем катается. Одесса парк шевченко онлайн может показать принцип его действия. Кабины раскачиваются и одновременно поднимаются параллельно земле. На этот аттракцион не допускаются люди моложе 15 лет, а также люди, у которых есть заболевания сердца. 

Ледяной каток

Это очень весело. Огромное ледяное пространство так и манит на нем прокатиться. Напрокат можно взять коньки и пингвина (маленькую железную фигуру, за которую можно держаться во время катания). В залог за коньки можно оставить 300 гривень, документы или телефон.

Отель страха

Этот двухэтажный отель вселяет ужас уже при приближении к нему. На входе висит портрет симпатичной девушки в красивом платье, но когда вы подходите поближе, то видите на ее лице вытаращенные глаза и грозный оскал. Рядом висят еще три портрета. На самом деле это специальные телевизоры, на которых изображены мама, отец и дочка. 

   Вход в отель запрещен детям до 12 лет, и людям со слабой психикой. Здесь 24 комнаты - это целых 550 квадратных метров кошмаров. 

  Комната страха одесса парк Шевченко здесь выдающаяся. Во многом одесситы позаимствовали опыт венской “Комнаты страха”. 

  Перед входом в комнату страха проводится инструктаж. Посетителям  объясняют, что можно делать, и что нельзя. Трогать руками что-либо запрещено. Если посетителю очень страшно, он должен поднять руки вверх, и оператор поможет ему покинуть здание. 

  Здесь очень страшно - змеи на полу, из-за угла может выскочить граф Дракула. Большое количество зомби, пугающих посетителей. Вход в отель стоит 100 гривень.

Magic  

Этот аттракцион похож на Energy Rush, только здесь больше кабин, и он более сложный по конструкции. Веселый клоун будет кружить вас на огромной скорости над землей. 

  Еще в парке есть американские горки и гравитация. Также есть возможность пострелять в тире. Для любителей спокойного отдыха есть возможность покататься на лебедях и на карусели. 

   Обсерватория

Если вы вышли из Лунапарка в отличном настроении и пошли дальше, то на вашем пути попадется Одесская обсерватория. На входной калитке висят объявления, повествующие о жизни этого учреждения. Там есть планетарий, и в нем телескоп. Через телескоп можно увидеть солнце и звезды. Там проводятся экскурсии. Но приходить туда лучше в ясную погоду, чтобы все было хорошо видно.

  В обсерватории есть красивый цветник и клумбы. Периодически там проводятся научные конференции по астрономии. Там издаются научные журналы. 

   Ракушка

Выйдя из обсерватории, можно идти дальше по тропинке, и прийти к ракушке. Это большое строение предназначено для выступлений творческих коллективов. Перед ракушкой обычно сидят зрители. Все выступления происходят обычно летом в хорошую погоду. Рядом с ней находятся столики и кафе.

  Напротив ракушки есть стадион, а дальше от стадиона есть скейт-парк. Там можно кататься на скейтах и на велосипедах. Если спуститься от скейт-парка вниз по лестнице, то там можно найти дельфинарий. Здесь периодически проводят представления эти грациозные животные. Напротив дельфинария находятся фонтаны.

  Конечно, сейчас посещать все эти мероприятия нужно очень аккуратно. Лунапарк требует посещения обязательно в маске. Старайтесь соблюдать социальную дистанцию. И тогда у вас получится отлично поразвлечься. 

О вреде нездоровой пищи

Хотя перед этими продуктами трудно устоять, они представляют опасность для обучения и психического здоровья.

"Ты то, что ты ешь." Когда люди говорят это, они имеют в виду, что здоровая диета может улучшить ваше здоровье. Но верно и обратное. Фактически, если вам от 10 до 19 лет, употребление слишком большого количества нездоровой пищи может нанести вред вашему телу и мозгу.

Нездоровая пища формирует мозг подростков таким образом, что снижает их способность думать, учиться и запоминать. По словам Эми Райхелт, из-за этого становится сложнее контролировать импульсивное поведение. Она отмечает, что это может даже повысить риск депрессии и тревоги у подростка.

Райхельт - специалист по мозгу и питанию в Западном университете Канады в Лондоне, Онтарио. По ее словам, подростки более чувствительны, чем любая другая возрастная группа, к продуктам с большим количеством обработанных жиров и сахара. Она является частью группы ученых со всего мира, которые изучают почему.

   Она и два других исследователя из Western недавно рассмотрели более 100 исследований (включая их собственное) о том, как неправильный выбор продуктов питания может повлиять на мозг подростков. Они рассказали о том, что узнали в майском номере журнала «Здоровье детей и подростков».

Одна проблема: мозг подростка еще не полностью сформирован. И это фактически приводит к трем проблемам в одной, - говорит Райхельт. Во-первых, мозг подростка все еще развивает способность оценивать риски и контролировать действия. Во-вторых, мозг подростка получает больше удовольствия, чем мозг взрослого, от полезного поведения, такого как употребление нездоровой пищи. В-третьих, на мозг подростков легче воздействовать окружающей средой. Это может быть любой стресс, который вы испытываете, изоляция или любые лекарства, которые вы принимаете. На это также может повлиять диета. В совокупности все это может сделать нездоровую пищу тяжелой и вредной для здоровья подростков.

Мозги в стадии строительства

Область префронтальной коры головного мозга (показана зеленым цветом) не является полностью зрелой, пока нам не исполнится 20 лет. Это проблема для подростков. Префронтальная кора помогает нам понять риск и противостоять плохому поведению, например, поеданию целого пакета чипсов.

Давайте разберемся с этим, начнем с поведения детей и подростков. Участок мозга, который говорит нам, что мы не должны постоянно есть чипсы и помогает нам противостоять этому побуждению, созревает последним. Эта область, называемая префронтальной корой, не развивается полностью, пока нам не исполнится 20 лет.

Исследования изображений головного мозга показывают, что префронтальная кора головного мозга включается, когда мы взвешиваем риски и принимаем решения о том, как нам действовать.

«Большинство сложных функций нашего мозга происходит в префронтальной коре», - говорит Райхельт. Сюда входит сложная математика и чтение. Но она отмечает, что сюда также входит «как оценить рискованное поведение».

В то же время мозг подростка получает больше шума. В отличие от префронтальной коры, части мозга, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо, когда мы делаем что-то приятное - например, едим вкусную еду или общаемся с друзьями - полностью развиваются к подростковому возрасту.

На самом деле, когда мы молоды, эти регионы становятся еще более чувствительными. Это из-за природного химического вещества под названием дофамин (DOH-puh-meen). Дофамин иногда называют химическим веществом, обеспечивающим хорошее самочувствие. Когда мы испытываем что-то полезное, это поднимает нам настроение. И особенно активен он в мозге подростков.

   Нейротрансмиссия

Как нейротрансмиттер он проникает в промежутки между клетками мозга. Попадая в новую клетку, дофамин связывается с тамошними док-станциями. Эти молекулы известны как рецепторы. Когда дофамин стыкуется, эти рецепторы передают сигнал «хорошее самочувствие» от последней клетки к этой новой. Это говорит мозгу, что все, что он только что испытал, стоит того, чтобы получить больше. У подростков в мозгу больше рецепторов дофамина, чем у взрослых. Так они получают больше положительных эмоций от всего, что им нравится.

Таким образом, у подросткового мозга есть два препятствия, когда дело доходит до сопротивления нездоровой пище. «У него повышенное стремление к вознаграждению и снижение саморегуляции», - говорит Райхельт.

Это большая проблема для подростков из-за третьей проблемы: растущий мозг легче изменить, употребляя в пищу продукты с высоким содержанием жиров и сахара. Это то, что Райхельт и ее команда обнаружили в своих исследованиях мышей-подростков.

Мозги мыши на жире и сахаре

Поскольку мозг мыши развивается очень похоже на наш, с его помощью можно понять, как то, что мы едим, влияет на человеческий мозг. В 2017 году Райхельт был частью команды, которая кормила мышей-подростков жирной пищей, чтобы увидеть, как это влияет на их мозг.

Одна группа мышей придерживалась диеты, в которой 63 процента калорий приходилось на жиры. (Это много жира. Это все равно, что есть чизбургеры с беконом и мороженое каждый день.) Вторая группа придерживалась здоровой диеты.

Почему животные часто «заменяют» людей

Как и ожидалось, мыши, которые ели пищу с высоким содержанием жиров, набирали вес и набирали жир. Но это еще не все. Эти мыши также показали худшие результаты по тестам на память, чем мыши, соблюдающие нормальную диету.

Исследователи проверили у мышей так называемую рабочую память. Это тот тип, который позволяет нам удерживать информацию достаточно долго, чтобы использовать ее. Например, рабочая память помогает вспомнить, какие пять вещей вам нужно купить в магазине. Или в какое время вы сказали, что встретитесь со своими друзьями. Это также важно для рассуждений и принятия решений. И это касается префронтальной коры - той же области мозга, которая помогает принимать решения.

Райхельт и ее команда использовали два разных теста, чтобы оценить эту рабочую память. В первом они помещают животных в Y-образный лабиринт. Каждая мышь начиналась в центре Y-образной формы. Оттуда они могли исследовать два из трех рукавов лабиринта. Третья рука была заблокирована.

Мышь в лабиринте

Эта лабораторная мышь исследует часть Y-образного лабиринта. Такие лабиринты использовались для проверки памяти мышей, которые ели пищу с высоким содержанием жиров.

Упражнение для вашего мозга

Исследования показывают, что упражнения могут быть хорошим способом предотвратить вред от нездоровой пищи, отмечает Кассандра Лоу. Она работает в Западном университете, где вместе с Райхельтом изучает детский мозг и питание.

Когда мы тренируемся, в мозгу происходят две важные вещи. Во-первых, система вознаграждения мозга - та, которая хорошо себя чувствует, когда мы делаем то, что нам нравится, - становится менее чувствительной к пищевым сигналам. Хотя ученые не совсем понимают почему, результат хорош. «Мы не считаем, что высококалорийные продукты полезны, - объясняет Лоу.

Упражнения также заставляют организм вырабатывать белок BDNF. Это означает нейротрофический фактор мозга (Neur-oh-TROH-fik). BDNF помогает клеткам мозга расти. Это также укрепляет связи между ними.

Это означает, что упражнения могут усилить прочную связь между префронтальной корой и другими областями мозга. Когда это происходит, префронтальная кора «может лучше контролировать», - говорит Лоу. Другими словами, более тесные связи помогают нам взвешивать риски, принимать обоснованные решения о том, как действовать, и сдерживать свои импульсы.

Что нужно сделать для детей? Многие уже знают, что нездоровая пища может сделать людей толстыми и физически нездоровыми, говорит Ричардсон. Многие не понимают, что это также может привести к нездоровому мозгу.

По словам Ричардсона, обработанные и жареные продукты, такие как мясное ассорти, покупная выпечка, конфеты и чипсы, не содержат многих питательных веществ, необходимых нашему организму и мозгу. Дети должны понимать, что они, как правило, богаты как калориями, так и «смесями химических веществ, которые не поддерживают здоровье человека - физическое или психическое».

Компьютеры меняют способ создания искусства

Майя Акерман просто хотела написать песню.

Она пыталась годами - песня за песней. В конце концов, ей не понравилась ни одна из написанных ею мелодий. «У меня не было подарка, если хотите, - говорит она. «Все мелодии, которые приходили мне в голову, были настолько скучными, что я не мог представить, как тратить время на их исполнение».

  «Может, - подумала она, - может помочь компьютер». Компьютерные программы уже полезны для записи песен, которые придумывают люди. Акерман теперь задавался вопросом, может ли компьютер быть чем-то большим - партнером по написанию песен.

Это была вспышка вдохновения. «Я сразу поняла, что машина может подавать мне идеи», - говорит она. Это вдохновение привело к созданию ALYSIA. Эта компьютерная программа может создавать совершенно новые мелодии на основе текстов песен пользователя.

Что такое алгоритм?

Как ученый-компьютерщик в Университете Санта-Клары в Калифорнии, Акерман имеет большой опыт использования алгоритмов (AL-goh-rith-ums). Это пошаговые математические рецепты для решения задач и прогнозов. Алгоритмы полезны при программировании компьютеров. Также они могут быть полезны для повседневных задач. Серверы онлайн-фильмов и музыки используют алгоритмы для рекомендации фильмов и песен. Беспилотным автомобилям нужны алгоритмы для безопасной навигации по дорогам. Некоторые продуктовые магазины отслеживают свежесть продуктов с помощью алгоритмов, подключенных к камерам или датчикам,

Компьютерный портрет

Эта картина, Портрет Эдмонда Беллами, была создана арт-коллективом Obvious с использованием алгоритма искусственного интеллекта. Он был продан на аукционе произведений искусства за более чем 400 000 долларов.

Когда компьютер запускает программное обеспечение, он выполняет задачи, следуя алгоритмам, написанным в виде компьютерного кода. Компьютерные специалисты, такие как Акерман, анализируют, изучают и пишут алгоритмы для решения широкого круга задач. Некоторые из них используют алгоритмы в области искусственного интеллекта или ИИ. Эта новая технология учит компьютеры имитировать задачи или действия, которые обычно выполняются человеческим мозгом. В случае с ALYSIA это написание песен.

Акерман - не единственный, кто использует ИИ для написания песен. Некоторые программы строят всю оркестровую партитуру вокруг небольших фрагментов мелодии. Другие создают музыку для многих инструментов. AI также находит свое применение в других искусствах. Художники, скульпторы, хореографы танцев и фотографы нашли новые способы сотрудничества с алгоритмами ИИ.

И эти усилия окупаются. В октябре 2018 года арт-аукцион в Нью-Йорке стал первым, где были проданы работы, созданные искусственным интеллектом. Группа компьютерных ученых и художников из Франции использовала алгоритмы ИИ для создания работы. Этот портрет воображаемого человека произвел фурор: картину продали за 432 500 долларов.

Ахмед Эльгаммал руководит лабораторией компьютерных наук, специализирующейся на использовании ИИ для влияния на искусство. Это в Университете Рутгерса в Пискатауэй, штат Нью-Джерси. «ИИ - это творческий инструмент, который будет признан формой искусства», - говорит он. В конце концов, добавляет он, «это повлияет на способ создания искусства и на то, каким оно будет».

Виртуальная художественная школа

Художники и компьютерщики начали искать новые способы создания искусства с помощью компьютеров еще в 1950-х и 1960-х годах. Они построили роботизированные манипуляторы с компьютерным управлением, держащие карандаши или кисти. В 1970-х годах художник-абстракционист по имени Гарольд Коэн представил миру первую систему искусственного интеллекта под названием AARON. Спустя десятилетия Коэн добавил новые формы и фигуры к способностям ААРОНА. В его искусстве часто изображались растения или другие живые существа.

Художник по имени Гарольд Коэн использовал компьютерную программу для рисования AARON, чтобы создать эту картину, изображающую мужчину и женщину, в 1996 году.

МУЗЕЙ КОМПЬЮТЕРНОЙ ИСТОРИИ

Недавний эксперимент, проведенный группой Эльгаммала из Рутгерса, теперь показывает, что алгоритмы могут создавать произведения, которые можно рассматривать как изящное искусство. В рамках этого исследования 18 человек просмотрели сотни изображений. На каждом изображении была картина или другое произведение изобразительного искусства. Некоторые были созданы людьми. Остальное создал алгоритм ИИ. Каждый участник оценил изображения по таким аспектам, как их «новизна» и «сложность». Последний вопрос: это произведение искусства создал человек или ИИ?

Эльгаммал и его сотрудники предполагали, что искусство, созданное людьми, будет иметь более высокий рейтинг в таких категориях, как новизна и сложность. Но они ошибались. Новобранцы, которых они приглашали для рецензирования работ, часто считали искусство, созданное искусственным интеллектом, лучше, чем произведения людей. И участники пришли к выводу, что большую часть искусства искусственного интеллекта создали художники-люди.

10 знаков, предупреждающих о токсичных отношениях

 Некоторые отношения полезны для нас - они делают нашу жизнь больше, знакомят нас с новым и помогают нам вырасти в лучшие версии самих себя.

Но есть отношения, которые унижают нас как личностей.

Намеренно или непреднамеренно наши партнеры в этих отношениях причиняют нам боль и заставляют усомниться в нашем здравом уме.

Это коварный и глубокий обман, известный как «газлайтинг».

Отношения с газлайтингом или «токсичные отношения» - это отношения, в которых ваш партнер - друг, коллега или даже супруг - манипулирует вами, заставляя поверить в то, что вы сами вызываете их проблемы.

Что такое токсичные отношения?

Токсичные отношения часто характеризуются жестоким обращением, контролем и неуважением со стороны одного или обоих партнеров.

Есть ряд привычек, которые вы или ваш партнер можете повторять неоднократно, которые могут стать токсичными и нанести серьезный вред вашим отношениям.

Токсичные отношения не всегда начинаются плохо. Приятно думать, что большинство людей начинают с хорошими намерениями, но токсичный человек не сможет удержаться от принижения своего партнера или создания напряженной, нестабильной обстановки в отношениях. Итак, независимо от того, состоите ли вы в отношениях 3 месяца или 3 года, никогда не поздно определить токсичное поведение.

  Читайте дальше, чтобы узнать о тревожных признаках, которые чаще всего встречаются в токсичных отношениях, а также о том, что вы можете сделать, чтобы исправить это.

Каковы признаки токсичных отношений?

1. Неуважение во время и после ссоры.

Если вы состоите в отношениях, в которых вы оба спорите и решаете проблемы одинаково, это прекрасно. Но у большинства пар у каждого партнера свой способ общения. Некоторые предпочитают отступить во время спора и уделить немного времени себе, в то время как другие предпочитают решать проблему в лоб.

Хотя первые несколько аргументов подтверждают эти различия, то, что происходит дальше, очень важно для здоровых и открытых отношений. Ваш партнер должен уважать ваш способ решения проблемы, а вы должны уважать их, даже если вам это не нравится. Многие пары будут пытаться встретиться где-то посередине и таким образом решить свои проблемы в общении.

Токсичный партнер не будет пытаться общаться с вами и идти на компромисс. Вместо этого они часто «пробираются» к вам, независимо от того, насколько вам это неудобно. Это не только неуважительно, это еще и признак контролирующего поведения.

2. Игра в виноватых

Если ваш партнер часто винит вас в своих ошибках, очевидно, что он пытается избежать ответственности за свои слова или действия. Даже простые проблемы, например, оставить свет в ванной комнате, могут стать частью обвинения. Обычно это звучит примерно так: «Я забыл сделать это, потому что ВЫ отвлекли меня», что мгновенно меняет проблему и отвлекает внимание от самих себя.

Джон Ким из Psychology Today использует термин «владение», говоря о том, чтобы не брать на себя вину:

«Если мы никогда не возьмем на себя ответственность, это сделает отношения однобокими и в конечном итоге токсичными. Собственность - вот что способствует развитию отношений. Если люди не владеют, они не учатся, не расширяются и не развиваются. Они повторяют шаблоны. Они живут прошлым ».

Жертве может показаться, что они ничего не могут сделать правильно. Все, что они говорят, им постоянно отбрасывают. В здоровых отношениях оба партнера должны быть открытыми и готовы брать на себя ответственность. В конце концов, мы люди, и ошибки случаются.

3. Обсуждение своих отношений со всеми, кроме вас.

Коммуникация - ключ к успеху. Без этого отношения могут очень быстро стать токсичными. После ссоры здоровая пара сядет вместе и решит свои проблемы. Даже если они не могут это исправить, они могут согласиться оставить это в прошлом и активно уйти от проблемы.

Токсичный партнер часто предпочитает разговаривать со своими друзьями или семьей, чем общаться с вами. Это может привести к тому, что вы почувствуете себя брошенным в темноте и часто обидитесь, когда услышите, что проблемы ваших отношений - это разговоры в городе. Это также указывает на то, что они не хотят решать проблемы вместе, что может привести к большому разочарованию и негодованию в отношениях.

4. Чувство беспомощности и опустошенности.

Когда мы думаем о здоровых, полных отношениях, мы представляем улыбающиеся, влюбленные пары, которые довольны друг другом. Если вы чувствуете себя измученным и беспомощным в отношениях, это может быть признаком того, что что-то не так.

Это особенно утомительно, если это связано с поведением вашего партнера по отношению к вам, которое может включать постоянные споры или постоянное обнаружение недостатков в своих поступках.

Нам часто кажется, что мы обязаны отношениям стараться до самого конца, и в некоторых случаях это прекрасная цель. Но в случае токсичных отношений вам нужно поставить себя на первое место и понять, когда проблемы начинают влиять на вас умственно и физически.

Саванна Суэйн Уилсон из Insider описывает, как токсичные отношения могут повлиять на вас физически:

«Может быть, вы изо всех сил пытаетесь бодрствовать, потому что каждое ваше взаимодействие с партнером было аргументом. Но в любом случае, если отношения вызывают у вас беспокойство или другие проблемы с психическим здоровьем, это очень может истощить ваше физическое здоровье ».

5. На цыпочках рядом с партнером.

Вы когда-нибудь дважды думаете, прежде чем упомянуть что-то своему партнеру? Часто ли вы позволяете чему-то идти, просто чтобы сохранить мир? На данный момент это может показаться решением, но, в конце концов, такое поведение не поможет, если вы имеете дело с токсичным человеком.

В счастливых, здоровых отношениях вы должны чувствовать себя на 100% комфортно, разговаривая со своим партнером. Независимо от того, серьезная это или незначительная проблема, очень важно верить партнеру в то, что он учтет ваше мнение. Помимо уважения к вашим мыслям и чувствам, ваш партнер также должен быть открыт для решения проблем вместе, как команда.

6. Контролирующее поведение

Контролирующее поведение часто может начинаться почти сладко и обьясняется желанием защищать. Желание, чтобы вы вернулись домой прямо с работы, потому что они скучают по вам, или мешать вам встречаться с определенными друзьями, потому что они «не кажутся» хорошим влиянием на вас.

Список можно продолжать, от того, что вы носите, до того, с кем вы общаетесь. Одно можно сказать наверняка, лучше не станет.

Кевин Томпсон, эксперт по разрывам и отношениям, представленный на Lifehack, резюмирует действия контролирующего партнера:

«По сути, контролирующий партнер попытается повлиять на ваше поведение с помощью негативного влияния. Каждый раз, когда вы не уделяете им полного внимания, они расстраиваются, и это, скорее всего, приведет к ссоре или спору. Заботливый партнер, скорее всего, будет честно высказывать свои опасения, вместо того, чтобы делать это косвенно с негативным подкреплением ».

Часто наши друзья и семья замечают эти модели контроля раньше, чем жертвы. Поэтому независимо от того, нравится ли вашему партнеру ваша семья или друзья, никогда не бывает плохой идеей прислушиваться к их советам, особенно если они начинают замечать токсичную черту, такую ​​как контроль.

7. Угрозы распада

Угрожать разрывом и разрывом отношений каждый раз, когда что-то идет не так, - явный признак токсичных отношений. Мы можем думать об этом в своей голове, но угроза партнеру может заставить его почувствовать себя заменяемым и бесценным.

Это не только усугубляет аргумент, но и в значительной степени является формой эмоционального шантажа. Это все равно, что сказать другому человеку, что если он не ведет себя так, как вы хотите, вас нет. В здоровых отношениях оба партнера должны чувствовать себя в безопасности.

Споры будут, но преданный партнер будет пытаться уладить дела миром

, чем угрожать их второй половинке.

8. Отношения - это односторонние усилия.

Чтобы отношения были здоровыми, оба должны прилагать усилия. Старая поговорка «отношения - это работа на полную ставку» была не за горами, поскольку жизнь, общение и компромисс с партнером требуют усилий - каждый божий день. Если ваш партнер часто избегает усилий с вами или вашими отношениями, это может быть признаком токсичного поведения.

Конечно, у всех бывают плохие дни. Это неестественно - всегда быть на связи 100% времени. Однако, если вы постоянно чувствуете, что ваш партнер не пытается активно разрешать споры или уважать ваши потребности в отношениях, это верный признак того, что он не так заинтересован в этих отношениях, как вы.

9. Постоянное наблюдение за поведением друг друга.

Мы все совершаем ошибки, но если мы никогда не откажемся от промахов друг друга, шансы на здоровые отношения станут практически невозможными. Если ваш партнер постоянно вспоминает ошибки, которые вы совершали в прошлом, это может сильно расстроить, поскольку вы можете почувствовать, что никогда не сможете уйти от прошлого.

Еще большее разочарование вызывает тот факт, что эти ошибки должны были быть устранены в первый раз, когда вы спорили о них, а не через несколько месяцев или лет спустя.

В конце концов, если ваш партнер не хочет отпускать прошлое, возможно, пришло время отпустить его или ее. Отношения должны строиться на развитии и построении прочных отношений на будущее, а не на повторении старых ошибок всякий раз, когда это подходит их аргументам.

10. Оскорбительное поведение

Это может показаться очевидным, но часто друзья и родственники начинают замечать шаблоны жестокого обращения раньше, чем это делает жертва. Часто возникает вопрос: «Почему он / она не ушел в первый раз?», Когда люди слышат о том, что кто-то страдает от жестокого обращения, словесного или физического.

Что касается того, почему эмоциональное насилие так же опасно, как и физическое, Эмма-Мари Смит пишет для HealthyPlace:

«Из-за того, что эмоциональное насилие очень незаметно, трудно заметить предупреждающие признаки надвигающегося насилия. Словесные оскорбления чаще всего происходят за закрытыми дверями, и здесь нет черных глаз, отпечатков пальцев или сломанных костей. Тем не менее, как жертвы, мы чувствуем себя разбитыми, изможденными и слабыми, без единого шрама или синяка, которые можно было бы показать ».

Если ваш партнер физически агрессивен по отношению к вам, это серьезный тревожный сигнал, что вам нужно немедленно прекратить эти отношения. Не дайте себя обмануть их оправданиями и извинениями. То же самое касается словесных оскорблений, которые могут заключаться в комментариях к вашей внешности, ругательствах в адрес вас или принижении заявлений, направленных на то, чтобы заставить вас чувствовать себя несчастным.

Можно ли исправить токсичные отношения?

Итак, вы пришли к осознанию того, что ваши отношения токсичны; что будет дальше? Следует ли вам уйти немедленно или ваши отношения заслуживают второго шанса?

Токсичные отношения (в зависимости от того, насколько они экстремальны) абсолютно можно исправить, но только если оба человека будут над этим работать. Это будет нелегко, но если вы добьетесь успеха, у вас есть потенциал для серьезных и надежных отношений. С учетом сказанного, нет смысла пытаться, если один партнер выполняет всю работу, а другой неохотно присоединяется к ней.

Вот несколько советов, как улучшить токсичные отношения:

Исследуйте вместе и в одиночку. Если ОБа партнера хотят, чтобы это работало, нужно потратить некоторое время на изучение токсичного поведения и на то, что вы можете сделать, чтобы его исправить. В некоторых случаях это может даже открыть вашему партнеру глаза на его действия, которые, возможно, они не подозревали, оказали такое токсическое воздействие на отношения.

Делать это вместе следует как упражнение, а не как игру, в которой вы должны указать на все, что ваш партнер делает неправильно. Должны быть четкие правила, в которых вы говорите открыто и честно, и если ваш партнер готов слушать, и наоборот, вы можете начать лучше понимать друг друга.

Саморефлексия. Это хорошая привычка, которой нужно научиться независимо от ваших отношений, но в токсичных отношениях небольшая рефлексия может иметь большое значение. Существует множество книг, которые могут научить вас или вашего партнера искусству самоанализа и определения того, в чем заключаются наши личные проблемы.

В конце концов, токсичный человек должен улучшить себя и свое поведение, вы не можете сделать это за него (но вы можете поддержать его в процессе).

Искать помощи. Независимо от того, идет ли речь о психотерапии для пар или прохождении курса общения, непредвзятое мнение со стороны действительно может помочь парам преодолеть свои токсичные черты. Хотя некоторые партнеры могут принять это изменение и действительно попытаться поработать над своим токсичным поведением, вы также должны быть готовы признать поражение, если терапия не сработает.

По крайней мере, вы знаете, что пытались, и можете уйти, зная, что сделали все возможное.

София Бенуа исследовала использование терапии для пар в статье для GQ и определила роль терапевтов:

«Их работа состоит в том, чтобы определять шаблоны, в которых участвуете вы и ваш партнер, и затем помогать вам изменить эти шаблоны.

А что вы думаете о токсичных отношениях?

Что нужно будет астронавту, чтобы выжить в путешествии на Марс?

 В рассказах всех фантастов полет на Марс и возвращение на Землю дается астронавтам легко. Они легко преодолевают все трудности, связанные с марсианской погодой, и вооруженных марсиан, выскакивающих из щелей.

  Но в реальности полет на Марс и возвращение с него будут сопряжены с опасностями, никак не связанными с экстремальной погодой или вооруженными столкновениями.

  Во время миссии на Марс туда будут ехать от 4 до 6 человек, в одном космолете. Находиться на Марсе астронавты будут от 6 до 9 месяцев, и примерно такое же время займет дорога обратно. 

  За пределами Земли большими проблемами станут гравитация и магнитное поля, микрогравитация и радиация. Микрогравитация станет причиной прилива жидкости к голове, и это может стать причиной проблем со зрением, и корабль астронавтов будет периодически атакован высоко заряженными частицами, которые будут пролетать через металлическое брюхо корабля. Эти частицы излучают радиацию, которая может стать причиной рака у космонавтов.

 Учитывая, что Марс находится от Земли намного дальше, чем Луна, будет сложнее оказать помощь пострадавшим, если такие будут. Марс находится в 600 раз дальше от Земли, чем Луна. Даже сверхзвуковым коммуникациям требуется около 20 минут, чтобы достичь от Марса до Земли.

продолжение здесь https://kadyrova.space/

Как делать медитацию изобилия

Делать медитацию изобилия - это очень просто. Это вещь, которую должен знать каждый. Она помогает привлечь больше изобилия в свою жизнь. 

  С чего начать. Найдите тихое спокойное место, где вы можете остаться в одиночестве. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Сначала повторите несколько благодарственных аффирмаций, а потом продолжайте с позитивными аффирмациями, которые базируются на наших нуждах. Делайте это на протяжении нескольких минут.

 Подойдут такие фразы:

я так благодарна за этот глубокий внутренний мир

я так благодарна за то, что мной управляют и помогают, моему ангелу

я магнит для успеха, выполнение моих целей приходит ко мне легко и без проблем. Я могу добиться всего, чего мне хочется. 

я магнит для счастья и живу счастливой жизнью, я вижу красоту в каждом аспекте жизни. 

я магнит для финансового благополучия, богатство приходит ко мне легко и без усилий. У меня хорошие отношения с деньгами, я живу богатой жизнью. 

я окружен любовью и поддержкой семьи и друзей, меня можно любить легко и без усилий, я люблю и любима.

мое тело имеет здоровье, я чувствую себя отлично, моя кожа блещет красотой. У меня сильная иммунная система, которая сбалансирована и устойчива.

Эти медитации изобилия наиболее эффективны по утрам, или перед сном, когда вы расслаблены.