У меня сегодня день рождения

Давайте изучим больше про древние технологии

Древние люди построили огромные памятники - и ученые все еще выясняют, как

Мы живем в окружении технологий. Есть небоскребы и космические корабли. Вы, вероятно, читаете это в Интернете, где информация доходит до вас почти мгновенно. Со всеми этими технологиями, окружающими нас, легко задаться вопросом, как древние люди что-то делали.

Однако все наши современные вещи основаны на более старых технологиях. И они были основаны на еще более старых. У древних людей не обязательно были сталь, колеса или электронные средства связи. И все же они построили памятники даже больше, чем Стоунхендж. Они подняли огромные каменные головы на острове Пасхи (и дали им шляпы). А древние египтяне построили пирамиды - с огромными загадочными комнатами внутри.

  Не все эти технологии были доступны современным людям. Наши двоюродные братья-неандертальцы использовали смолу для приклеивания рукояток к лезвиям. Первые метатели копья бросили свое оружие 279 000 лет назад - еще до того, как существовали современные люди. Первые «кухонные» костры еще старше. Древние родственники людей готовили еду на кострах в Европе 800 000 лет назад.

Ученые пытались выяснить, как древние люди разрабатывали свои инструменты и строили свои города и памятники. Один метод исследования: исследователи используют современные технологии, чтобы заглядывать в джунгли в поисках городов майя. Они также сами воссоздают древние техники - от катания пирамидальных камней до тестирования древних рецептов дегтя.

  Один из случаев использования древними современных технологий - это массивные каменные статуи на Рапа Нуи.

Как на массивных каменных статуях на Рапа Нуи, более известном как Остров Пасхи, появились каменные шляпы? Возможно, для этого потребовались пандусы, канаты и удивительно небольшая рабочая сила. Это открытие нового исследования. Но не все соглашаются с его выводом.

Самая большая из этих шляп имеет диаметр почти два метра (6,6 футов) и весит около 12 тонн (26 500 фунтов). Многие ученые задавались вопросом, как  статуи получили свои массивные головные уборы, которые сделаны из отдельного куска - и другого типа камня - чем каждая статуя.

Полинезийские путешественники впервые заселили остров к 1200-м годам. Остров площадью 164 квадратных километра (63,3 квадратных мили) расположен в Тихом океане, примерно на полпути между западным побережьем Чили (в Южной Америке) и цепью тихоокеанских островов Таити. Островитяне сделали из вулканической породы около 1000 человеческих статуй. Эти фигуры достигают 10 метров в высоту и весят 74 метрических тонны (160 000 фунтов). Сотни из них были размещены на каменных платформах, многие на побережье острова.Шон Хиксон - археолог из Университета штата Пенсильвания в Юниверсити-парке. Он был частью исследовательской группы, которая изучала знаменитые каменные головы и их вершины, называемые пукао. Команда сосредоточилась на десятках шляп.Один из более ранних анализов показал, что жители Рапа Нуи вместо этого скатывали пукао по деревянным пандусам. Другой предложил, чтобы пукао были помещены на статуи, пока те камни лежали. Тогда статую и шляпу можно было поднять вместе.Но такие идеи не всегда учитывали детали камней и участка, говорит Хиксон. «Наша группа первая решила, какой сценарий транспортировки и размещения пукао наиболее соответствует археологическим данным об этих многотонных объектах».Соавтор исследования Карл Липо, археолог из Бингемтонского университета в Нью-Йорке. Пять лет назад он руководил командой, которая описывала, как туземцы перемещали гигантские статуи. Эти исследователи пришли к выводу, что островитяне использовали веревки, чтобы раскачивать вертикальные статуи взад и вперед. При достаточном раскачивании огромные камни поползли по подготовленным грунтовым дорогам к местам их последнего упокоения.Некоторые статуи упали по пути, островитяне оставили их на обочине дороги. Эти оставленные камни указывают на то, как они были созданы. Основания упавших камней не плоские, а высечены по небольшой диагонали. Это говорит о том, что базы не были разрушены, пока они не достигли места назначения.

Скалы в рулоне

Это оставило загадку: как пукао перемещали по головам статуй?

Группа Хиксона теперь предлагает доступ к вершинам статуй через выступы из земли и камней. Рабочие могли бы закатать эти шляпы по пандусу с помощью техники, называемой паркованием. Для этого нужно намотать веревку на цилиндр, положенный на бок. Один из концов веревки должен быть закреплен на вершине пандуса или рядом с ним. Его могли удерживать несколько человек. Другая группа потянула бы за свободный конец веревки, чтобы катить цилиндр в гору.

На вершине пандуса островитяне могли опрокинуть пукао на голову статуи. Как отмечают исследователи, неясно, каким образом можно было бы получить чаевые. Они искали подсказки на трехмерных моделях 10 пукао, оставленных на карьере. Они обнаружили, что днища цилиндров имеют неглубокие выемки. Возможно, они когда-то позволили плотно прилегать к головам статуи.

Как только пукао установили, рабочие сняли пандус, а затем раскололи основания статуй, чтобы фигуры стояли прямо.

Археолог Джо Энн Ван Тилбург не считает это объяснение убедительным. Она является экспертом по статуям Рапа Нуи в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. По ее словам, базовые углы статуй сильно различались. Это сделало бы их трудным и опасным подъемом в вертикальное положение. Она добавляет, что поднимать шляпы на длинные пандусы было бы неэффективно. По ее словам, это не уменьшило бы общих усилий, необходимых для установки массивных цилиндров на головы статуй.

По ее мнению, более вероятно, что статуи и пукао были перемещены вместе. В 1998 году она руководила экспериментом по проверке такого плана. Ее команда использовала каркас из ствола дерева, чтобы переместить копию каменной статуи и пукао на выставочную площадку. Реплики в рамах были положены на ступеньки деревянного лестничного пандуса. Затем группа использовала веревки, чтобы подтянуть раму и статую по пандусу к платформе. По ее оценке, от шести до восьми семей могли завершить этот процесс.

Как бы ни были перемещены и установлены огромные статуи и пукао, одно кажется очевидным, говорит Липо: они были построены небольшими сообществами, а не государствами или королевствами. Это похоже на другие впечатляющие древние каменные памятники, такие как английский Стоунхендж.

  в вопросах древних технологий еще остается много невыясненных вопросов. А вас интересует, как жили древние люди?

Наше тело как отражение нашего “я”

Несколько дней назад в сети появилась статья известного автора Джейн Тромбли о том, что нужно носить в спортзал. 71 -летняя блогерша пытается продемонстрировать свое превосходство тем, что надевает в фитнес-клуб вещи последних трендов. 

  Этот факт натолкнул другого блогера на размышления. 

   У вас и у меня есть тело, которое отражает те привычки, которые мы имели на протяжении всей нашей жизни. Оно отражает дисциплину или ее отсутствие, оно говорит нам о наших родителях и их генетических особенностях. Наше тело отражает любовь или ее недостаток.

   Когда я просыпаюсь утром, все мои сигналы просыпаются вместе со мной. К моим 66 годам я уже была несколько раз ранена, и это уже дает знать о себе. Некоторые раны зажили быстро, другие гораздо быстрее. И тело сигнализирует об этом. Также я получаю сигналы о тех временах, когда я была ленивой, и предпочитал поедание пончиков походам в спортзал. 

   Это тело, которое я заслуживаю, так же как у вас есть тело, которое вы заслуживаете…

   Я унаследовала склонность моей матери к обрастанию целлюлитом. Если я прибавляла лишний килограмм, то это сразу отражалось на моей талии, которая выглядела так, будто ее облепили творогом. То есть, это был один из генетических даров моей матери.

  Что качается супер модной одежды для спортклуба, то у меня такие мысли. 

   Многие пожилые посетители клубов с трудом могут оплатить себе лечение, другие хотят щеголять в модной одежде. Но закупаться модными шмотками за большие деньги - это верх глупости. 

  Если вы настаиваете на том, чтобы приобрести сумку от Луи Виттона за 20 тысяч долларов, то вы глупы. Если вы осел, то вы купите леггинсы от Живанши за 1834 доллара, которые будут выглядеть так же, как леггинсы от TJ Maxx за 16 долларов. 

  Или вы спустите 1570 долларов за пару треников от Рика Овенса. За эти деньги я лучше посмотрю пару стран, в которых я еще не была, и еще мне на сапоги останется. 

   Главная проблема состоит в том, что ни один из этих модных аксессуаров и вся эта шикарная одежда не смогут изменить то тело, которое вам дано. Это тело, которое мы заслужили. И неважно, какие у него драпировки. Все равно нам нужно будет работать над ним.

  Ваши кроссовки от Диора за 1100 баксов не смогут заставить вас бегать быстрее, меньше потеть, или чудесным образом сбросить 50 килограмм веса. 

  Некоторые люди, которые могут позволить себе очень дорогую одежду, не улучшают из-за этого свои тела. Мигранты, тяжело работающие в полях, имеют тела лучше, чем большинство из нас. Работа приносит результаты, а не модная одежда.

  У меня есть топ, который стоит 12 долларов, и леггинсы за 13. Но я упахиваюсь в них. С меня пот льется градом. И я понимаю, что эти треники с трудом проживут год. Тогда для чего в них нужно вкладывать столько денег? 

  У вас и у меня есть тело, которое мы заслужили. Оно включает в себя физические изменения, которые мы вызвали своим образом жизни, а также наследственные особенности. 

  В отличие от Джейн Тромбли, которая считает людьми только тех, кто строен и подтянут всегда, я не делаю таких разграничений. Толстые, инвалиды, пожилые, ослабленные также люди, и я не считаю нужным отвергать их. Мы все живем в одном мире, мы все стареем и умираем. Если ты молод, ты рано или поздно постареешь, ведь юность коротка.

  Если я не воспринимаю человека, у которого нет стройных бедер или накачанных мышц, тогда я не воспринимаю себя как человека. Если я отворачиваюсь от женщины с лишним весом, которая готовится к занятию по аэробике, что это говорит обо мне? Через несколько лет, возможно, я стану такой. 

  Также я получаю жизнь, которую я заслуживаю. Которая во многом определяется тем, как я отношусь к другим людям, и как они относятся ко мне. 

в этой статье использовались материалы с сайта https://medium.com/crows-feet/the-body-you-have-is-the-body-you-deserve-f4133f39b327

Гороскоп на август 2021

Итак, впереди август. Какие изменения нас ждут в этом месяце? Особенное внимание судьба будет уделять трем знакам Зодиака.

Поистину повезет Близнецам. Именно август этого года даст им массу отличных возможностей. Это головокружительный карьерный рост, это значительное повышение заработка… Только не поддавайтесь на предложения поучаствовать в разных сомнительных аферах, и тогда все у вас будет отлично.

Рак. Эти люди в жизни очень осторожны, но именно сейчас им можно рискнуть, чтобы получить большую награду.

Скорпион. Именно сейчас можно будет обратиться к осуществлению своей давней мечты, о которой, возможно, вы уже забыли.

Овен. Август станет для Овнов очень плодотворным периодом. Эти трудолюбивые люди могут начать осуществлять самые неожиданные начинания. Возможно повышение по службе.

Телец. тельцам нужно внимательнее относиться к здоровью, поскольку возможно его ухудшение. Нужно постараться отказаться от вредных привычек. Особенно в том случае, если есть проблемы с органами дыхания. А августе Тельцов могут преследовать козни недобросовестных людей, и могут появиться проблемы с деньгами.

Львы. В августе Львы наконец смогут отдохнуть. Долгожданный отпуск даст возможность проводить больше времени с семьей.

Дева. Приоритеты для Девы в этом месяце - собственное здоровье. в августе могут дать о себе знать хронические заболевания. Могут быть бытовые травмы, травмоопасные ситуации на работе.

Козерог

В августе одиноких представителей этого знака ждет интересное знакомство с человеком противоположного пола. И от ваших стараний зависит, будут ли отношения развиваться.

Рыбы

Этот знак Зодиака в августе будет ощущать нехватку денег, поэтому придется заниматься поисками подработок.

Водолей

Рекомендуется взять отпуск, и отдохнуть в романтическом месте. Не заплывайте в море слишком далеко от берега.

Финансовое состояние Водолеев значительно улучшится, и наконец их навыки и умения будут по достоинству оценены сверху. Водолеям предложат новую должность с новым ценником.

Фото из Аркадии

Вот мои фотографии из Аркадии в выходные

Луна Сатурна Титан может иметь множество высохших озер

Титан, спутник Сатурна, имеет пятна по центру. По словам ученых, эти пятна могли быть высохшими днами древних озер и морей. Ученые предложили такое объяснение 16 июня в Nature Communications. Если все правильно, это может решить загадку 20-летней давности.

   Эта загадка впервые возникла в 2000 году. В то время астрономы смотрели на Титан с помощью радиотелескопов на Земле. Эти телескопы показали особенно яркие радиосигналы. Они шли с экватора Луны. Эти сигналы называются зеркальными отражениями. Они возникают, когда световые волны (а радиоволны - это разновидность света) определенным образом отражаются от плоской поверхности. Волны отражаются под тем же углом, в который они вошли. Это как свет, отражающийся от зеркала.  

  Одно из естественных объяснений состоит в том, что у Титана есть большие тела жидкости около экватора. Космический аппарат НАСА "Кассини" представил некоторые доказательства этого. Он прибыл на Сатурн в 2004 году. И действительно показал, что Титан усыпан озерами и морями. 

  Но некоторые особенности озер и морей Титана делают их непохожими на земные. Их жидкость - не  вода, а этан и метан. Оба являются простыми углеводородами. Эти озера и моря также сосредоточены возле полюсов Титана. Они не у экватора. Области, в которых появляются зеркальные отражения, на удивление сухие.    Чтобы разгадать загадку, Хофгартнер и его коллеги пересмотрели данные с нескольких телескопов. Команда изучила радиоданные из обсерватории Аресибо в Пуэрто-Рико и из обсерватории Грин-Бэнк в Западной Вирджинии. Они также посмотрели радиоданные с космического корабля Кассини. Попутно они рассмотрели различия в том, как различные наблюдения относились к местоположениям на Титане. После этого исследователи поняли, что все зеркальные отражения исходят от нескольких конкретных точек.    Затем они рассмотрели, что могло их вызвать. Это могут быть осадки, дюны или высохшие русла озера. Но только дна озер могли объяснить время и местоположение сигналов. На Титане идет дождь, но не так часто, чтобы объяснить отражения. Дюны Титана оказались не в том месте. Эти зеркальные отражения исходят только от двух определенных областей. Они напоминают другие пустые озерные бассейны у полюсов Титана.«Я считаю, что это веский аргумент», - говорит Зиби Тертл. Она - планетолог в Лаборатории прикладной  физики Университета Джонса Хопкинса недалеко от Балтимора, штат Мэриленд, и не принимала участия в новом исследовании. «Приятно получить ответ на этот нерешенный вопрос и исследовать еще один кусок Титана, который мы теперь лучше понимаем».  А до этого ученые хотели бы знать, куда ушла жидкость из затерянных озер. У Хофгартнера есть несколько идей. Возможно, она перекочевала на полюса. Это могло произойти как часть цикла, в котором - жидкость испарилась. Затем она был разрушен солнечным светом, попавшим в атмосферу Титана.«Я бы не удивился, если оба эти варианта произошли», - говорит Хофгартнер.Новое открытие может также звучать как предостережение. По словам Хофгартнера, это повод задуматься для людей, которые ищут за пределами солнечной системы планеты, дружественные к жизни. «Урок состоит в том, что мы должны быть очень, очень строгими ... когда мы пытаемся найти, скажем, океаны на других планетах», - говорит он. Свидетельства наличия океанов могут легко иссякнуть.

Термины маркетинга. начало

Аватар клиента – глубокая и детальная проработка образа (портрета) вашего идеального клиента, перед которым стоит определенная проблема, которую решает предлагаемый вами продукт (услуга). Это тот клиент, с которым вам нравится и хочется работать больше всего. Аватар включает не только внешние характеристики, но и внутреннюю мотивацию, эмоции. В аватаре прописывается реальный образ человека, вплоть до того, что подбирается фотография и имя. Помимо внешних характеристик (пола, возраста, семейного статуса, места работы и т.д.), большое значение уделяется проблемам, страхам, переживания, желаниям, мечтам, образу и стилю жизни, ценностям клиента. Тому, как он принимает решения, о чем думает перед покупкой, что для него важно, что делает его счастливым, что ему не нравится, что бы он хотел изменить в себе, в своей жизни и т.д. Смысл аватара в том, чтобы создать настолько подробный образ, как будто это ваш знакомый или друг, которого вы хорошо знаете, понимаете, и соответственно можете предложить ему наилучшее решение. Зачем прописывать аватар? Чтобы делать рекламу более эффективной и попадать точно в яблочко (потребность клиента), чтобы не придумывать какие-то абстрактные и не нужные продукты, а давать рынку то, что решает конкретную проблему, то в, чем есть потребность. Чтобы говорить с клиентом на одном языке, чтобы понимать, в каком направлении вести свой бизнес, как развиваться и что предлагать в дальнейшем. Аватары составляются на основе реальных людей, представителей вашей целевой аудитории, клиентов. Новичок же может попробовать составить свой первый аватар с себя, если, конечно, сам является целевой аудиторией того продукта, что продвигает.

Автовебинар – обучающее онлайн-занятие в записи, которое регулярно повторяется в автоматическом режиме, имитируя живое обучение. На сайте с регистрацией автоматически меняются даты на актуальные. Таким образом, автору не нужно постоянно повторять вебинар вживую для разных аудиторий. Запись живого мероприятия делается 1 раз и затем в формате автовебинаров регулярно транслируется продолжительное время, пока эта информация актуальна. Продажи с такого вебинара делаются в автоматическом режиме. Для партнеров это хорошо тем, что нет привязки к конкретным датам, аудиторию на него можно приводить постоянно.

Автоворонка (воронка продаж) – путь потенциального клиента от первого контакта до покупки. Иными словами – это цепочка действий и инструментов, направленная на то, чтобы провести подписчика поэтапно к главному действию (покупке). Эти этапы: привлечение внимания, интерес, желание и действие. Воронка продаж нужна для того, чтобы увеличить количество клиентов, а также стимулировать людей делать повторные покупки. Очень маленький процент людей, которые покупают сразу (так называемые «продажи в лоб»). Остальным нужно гораздо больше касаний, чтобы совершить целевое действие. И это задача воронки – из холодного контакта сделать лояльного горячего клиента. Партнерам воронка помогает зарабатывать, не продавая. То есть, ваша задача привлечь человека в воронку (заинтересовать его, порекомендовать бесплатную информацию в обмен на подписку), а грамотно выстроенная воронка автора доведет его до покупок, с которых вы заработаете.

Антиаватар клиента – проработка образа противоположного вашему идеальному клиенту. Это анти клиент, человек, с которым вы наоборот не хотите работать. С кем у вас не совпадают ценности, взгляды, подходы к решению проблем… Зачем прописывать антиаватар? Чтобы четко понимать, на каких людей вы не хотите тратить время, с кем вам точно не по пути. Чтобы в своих контентных постах, в рекламе выстроить барьер и оттолкнуть людей, с которыми вам не нравится работать. Например, халявщиков, людей, которые винят во всем других, негативщиков, искателей волшебных способов решения проблем, не готовых действовать и работать над собой.

Апрув (approve) – чаще всего этот термин употребляется при работе с СРАпартнерками и означает подтверждение (одобрение) целевого действия (регистрации, заказа и т.д.), после такого подтверждения начисляется партнерское вознаграждение. Например, вы работаете с cpa-партнерками с оплатой за подписчика или регистрацию, привели рекламодателю подписчиков, но оплачивают вам за них не сразу, а после проверки (период холда). Когда рекламодатель подтверждает этих лидов (подписчиков), это и есть апрув.

Апселл (upsell) – это допродажа с целью повышения суммы покупки одного клиента. Работает это так – человек попадает на продающую страницу продукта, принимает решение о покупке и переходит к оформлению счета, и на этом этапе ему делаются дополнительные предложения. Апселом может быть более продвинутый и дорогостоящий продукт, который на этом этапе предлагается со скидкой. Мы, партнеры, от таких допродаж только в выигрыше, ведь если приведенный клиент покупает не 1 продукт, а сразу несколько – соответственно мы также получаем комиссию с этих продуктов и увеличиваем свой доход с 1 клиента.

Что может предлагаться в качестве апселла? • Больше единиц продуктов по акции (берем 2, третий получаем в подарок). • Расширенная версия, наличие каких-то дополнительных функций и возможностей. • Более дорогой вариант товара. Например, человек покупает книгу по йоге, а ему предлагают докупить версию с видеоинструкцией.

Арбитраж трафика – перепродажа трафика по более выгодной цене. Иными словами, вы закупаете трафик по определенной цене и перенаправляете его в другой источник по более высокой цене. Например, в партнерскую программу, где получаете доход от продаж по вашим партнерским ссылкам. Главное в арбитраже, чтобы доходы в партнерке превышали ваши расходы на трафик.

Бизнес-комплект – комплект инструментов, который позволяет вам зарабатывать на партнерках и собирать свою базу подписчиков. Такой комплект включает в себя страничку с бесплатным предложением для сбора подписчиков, серию касаний (письма и страницы для автоворонки), через которые делаются партнерские продажи. Эта серия может настраиваться через сервис емейлрассылок или через рассылки в соцсетях (чаще всего во Вконтакте – сервисы Гамаюн, Senler ). Готовый бизнес комплект можно приобрести у авторов, которые их продают (цена обычно начинается от 500 р.), к ним прилагаются инструкции по настройке. Также можно сделать бизнес комплект самому на основе партнерского продукта или нескольких – продумать контент за подписку и для серии касаний, встроить в него партнерские предложения и реализовать через сервис емейл-рассылки или через рассылки ВК.

Буксы (почтовики, сервисы заданий) – это сервисы оплачиваемых заданий, где рекламодатели платят за рекламу, а пользователи (исполнители) получают деньги за выполнение различных действий. Например, за клики по баннеру, переходы на сайт, прочтение писем, регистрации и т.п. Процесс просмотра рекламы на буксах называется веб-серфингом. Практически во всех партнерских программах использование буксов для рекламы запрещено, так как это мотивированный и нецелевой трафик, который только снижает конверсию. Пользователи буксов, если и переходят на сайты, то в большинстве случаев тут же их закрывают, так как у них задача одна – выполнить оплачиваемое действие, получить за это небольшое денежное вознаграждение и отправиться выполнять следующие задания. Для рекламодателя это хоть и дешевый трафик, но деньги в итоге сливаются впустую. Можно получить тысячи кликов из буксов и не одной партнерской продажи!

Вариативная воронка продаж – более точечное взаимодействие с подписчиками с учетом их поведения. Когда в зависимости от действий подписчика срабатывает тот или иной сценарий в вашей автоворонке. Например, человек подписался на вашу бесплатность через страницу подписки, получил первое письмо со ссылкой на скачивание – открыл это письмо, кликнул по ссылке. Соответственно, следующим действием в этом сценарии вы можете спросить как ему ваш материал и предложить что-то дополняющее, возможно, платный более продвинутый продукт по этой теме. Второй сценарий – человек приобрел ваш платный продукт, в таком случае вы можете перевести его в другую группу «Клиенты» и сделать там свою цепочку писем. А для тех, кто не купил – будет идти другая цепочка, где вы будете выдавать больше контента бесплатно и через него подводить к продаже. Третий сценарий – человек подписался на вашу бесплатность, но не открыл письмо и не кликнул по ссылке, в таком случае вы можете отправить ему повторное письмо – спросить, что случилось: возможно, он его не получил, пропустил, отвлекся или ему это не интересно. Настраивается такая вариативность через ссылки-триггеры (правила) и группы контактов, в которые попадают подписчики в зависимости от их действий. К этим группам и привязываются соответствующие серии писем.

Взаимопиар – взаимный обмен трафиком и подписчиками, при котором участники делают рекламу продуктов друг друга по своим ресурсам (чаще всего по базе подписчиков). Для взаимопиара используется бесплатный продукт (собственный, либо приобретенный у другого автора с правом распространения), который отдается за подписку. Цель взаимопиара – быстро пополнить свою базу новыми подписчиками. Взаимопиар один на один – когда в обмене трафиком участвуют 2 человека с примерно равноценными по количеству базами подписчиков, и рекомендуют продукты друг друга своей аудитории. В итоге, подписчики одного автора перетекают к другому. У взаимопиаров есть как плюсы, так и минусы. Основной плюс – это возможность быстро получить приток новых подписчиков. Минус – низкое качество подписчиков, так как многие просто подписываются туда-сюда, коллекционируя разные бесплатности, они не готовы покупать платные продукты, слабо реагируют на контент автора, поскольку их почтовые ящики завалены тоннами таких предложений, и часто используются временные почты.

Виджет подписки – инструмент приложения-рассыльщика во Вконтакте, который устанавливается в виде отдельного блока в сообществе над стеной с постами, и позволяет подписаться на ваши рассылки, которые добавлены в виджете. Это небольшой блок с заголовком, темами подписки (группами подписчиков) и кнопками напротив, при нажатии на которые человек подписывается в ту или иную вашу рассылку.

Вирусный маркетинг – метод продвижения силами самих пользователей, когда они сами охотно делятся контентом, распространяя его среди своих друзей. Секрет в том, чтобы создать контент, который понравится, зацепит и откликнется у большинства представителей целевой аудитории настолько, что они захотят поделиться им с другими. Так происходит цепная реакция, когда все больше людей присоединяются к распространению этого контента. Вирусными могут быть видео, посты, картинки, истории, мемы и т.д.

Вебинар (семинар) – обучающее онлайн-занятие, во время которого выступающий рассказывает подготовленный материал в формате живого видео, презентации из слайдов, показа экрана или совмещает несколько вариантов подачи материала. Вебинар может быть посвящен конкретной теме, вопросам участников, презентации какого-либо продукта. Либо совмещать в себе все эти моменты. Например, контентную часть – где идет выдача полезного материала, ответы на вопросы и продающая часть – где идет презентация и продажа продукта.

Вебмастер – владелец своего веб-ресурса (сайта, блога), который монетизируют свою аудиторию (зарабатывает на своем веб-ресурсе) с помощью партнерских программ.

Воркшоп – формат обучения, во время которого ученики получают знания и практику, взаимодействуя друг с другом. Тренер дает задания, инструкции и материалы, направляет и контролирует процесс, а задача учеников в группах выполнять эти задания, обмениваясь идеями, опытом, знаниями. Воркшоп может длиться один или несколько дней. Это всегда хороший нетворкинг, много практики и новые ценные знакомства.

Выжигать базу подписчиков – совершать действия, которые приводят к снижению процента открываемости и переходов из рассылок, высокому уровню отписок, пассивности базы. Что это за действия? Когда вы даете много рекламы по базе, бомбите платными предложениями и партнерскими рекомендациями, не давая никакой ценности – полезного и интересного контента, пользы для ваших подписчиков. Расцениваете их только как источник быстрого заработка вместо выстраивания долгосрочных лояльных отношений.

Всем привет. Моя новая статья на украинском языке http://kadyrova.space/

Что вам нужно знать про передачу Ковид-19 по воздуху

Некоторые ученые уверены, что вирус может носиться в воздухе на протяжении долгого периода времени

 Продолжаются ученые дебаты по поводу того, что коронавирус может распространяться в воздухе на протяжении длительных периодов времени.

  Всемирная организация здравоохранения неоднократно отрицала важность такой передачи по воздуху, вместо этого подчеркивая, с существенными доказательствами, риски тесного контакта с инфицированными людьми. 

  Но теперь более 200 экспертов подписали открытое письмо в ВОЗ, в котором говорится, что пришло время признать доказательства того, что коронавирус находится в воздухе. В статье, опубликованной 6 июля в журнале «Клинические инфекционные заболевания», утверждается, что Всемирная организация здравоохранения должна обновить свои рекомендации по профилактике, чтобы помочь людям избежать этих рисков. 

   «Мы признаем, что в этой области появляются новые данные», - заявил 7 июля на пресс-конференции Бенедетта Аллегранци, координатор глобального подразделения ВОЗ по профилактике инфекций. «Мы должны быть открыты к этим свидетельствам и понимать их последствия в отношении способов передачи, а также в отношении мер предосторожности, которые необходимо принять». ВОЗ планирует выпустить обновленные принципы по предотвращению распространения инфекции в ближайшие дни.

   Что такое воздушная передача?

   В начале вспышки ученые думали, что вирус распространяется главным образом через кусочки слюны или слизи, которыми люди кашляли и чихали. Эти капли, размером примерно до миллиметра, выпадают из воздуха в течение короткого промежутка времени. ВОЗ давно утверждает, что коронавирус распространяется главным образом через эти более крупные капли, которые вряд ли перемещаются дальше, чем примерно на шесть футов. 

  Но исследователи все чаще думают, что коронавирус может дольше оставаться в воздухе и перемещаться дальше в крошечных кусочках, называемых аэрозолями, которые могут генерироваться людьми, которые разговаривают, дышат или поют. Эти аэрозоли диаметром менее 5 микрон могут задерживаться в воздухе в течение длительных периодов в местах без вентиляции, возможно, заражая людей в течение длительного времени после того, как зараженный человек ушел.

  Каковы доказательства того, что вирус находится в воздухе?

Лабораторные исследования показали, что инфекционный коронавирус может сохраняться в воздухе в течение не менее трех часов при искусственном аэрозольном облучении, хотя эти результаты трудно перевести на реальные условия. Но свидетельства событий «суперспидера» также указывают на передачу по воздуху. Например, один зараженный человек во время хоровой практики в Маунт-Верноне, штат Вашингтон, заразил по меньшей мере 45 других людей, многие из которых находились на расстоянии более шести футов от больного певца.

    И одна из первых вспышек в Гуанчжоу, Китай, была связана с одним положительным случаем, появившимся во время обеда в ресторане 24 января.Тот человек заразил девять других в ту ночь, и анализ моделей воздушного потока показывает, что вирусы распространялись на расстояние до 20 футов с помощью кондиционера. 

  Ученые до сих пор выясняют, является ли передача по воздуху особенностью распространения COVID-19, но данные свидетельствуют о том, что это происходит. 

Почему это имеет значение?

   ВОЗ постоянно подчеркивает важность социального дистанцирования и мытья рук для борьбы с распространением COVID-19. Хотя эти меры по-прежнему важны, их недостаточно для борьбы с переносимым по воздуху вирусом, который может распространяться далеко в закрытых, плохо вентилируемых помещениях. Маски могут быть необходимы в таких ситуациях даже при правильном социальном дистанцировании.

 Авторы открытого письма просят ВОЗ рассмотреть вопрос об обновлении своих рекомендаций, чтобы, возможно, порекомендовать предотвращение переполненности общественных зданий, надлежащую вентиляцию помещений и введение бактерицидного ультрафиолетового света в системы фильтрации воздуха, чтобы помочь уменьшить воздушную передачу. Даже простое открытое окно может создать достаточную вентиляцию для предотвращения заражения нового хозяина воздушно-капельным вирусом.

Поздравляю с 8 марта

Дорогие девушки. Поздравляю всех вас с наступающим женским днем и желаю счастья и радости в жизни. И материального благополучия.

О вреде нездоровой пищи

Хотя перед этими продуктами трудно устоять, они представляют опасность для обучения и психического здоровья.

"Ты то, что ты ешь." Когда люди говорят это, они имеют в виду, что здоровая диета может улучшить ваше здоровье. Но верно и обратное. Фактически, если вам от 10 до 19 лет, употребление слишком большого количества нездоровой пищи может нанести вред вашему телу и мозгу.

Нездоровая пища формирует мозг подростков таким образом, что снижает их способность думать, учиться и запоминать. По словам Эми Райхелт, из-за этого становится сложнее контролировать импульсивное поведение. Она отмечает, что это может даже повысить риск депрессии и тревоги у подростка.

Райхельт - специалист по мозгу и питанию в Западном университете Канады в Лондоне, Онтарио. По ее словам, подростки более чувствительны, чем любая другая возрастная группа, к продуктам с большим количеством обработанных жиров и сахара. Она является частью группы ученых со всего мира, которые изучают почему.

   Она и два других исследователя из Western недавно рассмотрели более 100 исследований (включая их собственное) о том, как неправильный выбор продуктов питания может повлиять на мозг подростков. Они рассказали о том, что узнали в майском номере журнала «Здоровье детей и подростков».

Одна проблема: мозг подростка еще не полностью сформирован. И это фактически приводит к трем проблемам в одной, - говорит Райхельт. Во-первых, мозг подростка все еще развивает способность оценивать риски и контролировать действия. Во-вторых, мозг подростка получает больше удовольствия, чем мозг взрослого, от полезного поведения, такого как употребление нездоровой пищи. В-третьих, на мозг подростков легче воздействовать окружающей средой. Это может быть любой стресс, который вы испытываете, изоляция или любые лекарства, которые вы принимаете. На это также может повлиять диета. В совокупности все это может сделать нездоровую пищу тяжелой и вредной для здоровья подростков.

Мозги в стадии строительства

Область префронтальной коры головного мозга (показана зеленым цветом) не является полностью зрелой, пока нам не исполнится 20 лет. Это проблема для подростков. Префронтальная кора помогает нам понять риск и противостоять плохому поведению, например, поеданию целого пакета чипсов.

Давайте разберемся с этим, начнем с поведения детей и подростков. Участок мозга, который говорит нам, что мы не должны постоянно есть чипсы и помогает нам противостоять этому побуждению, созревает последним. Эта область, называемая префронтальной корой, не развивается полностью, пока нам не исполнится 20 лет.

Исследования изображений головного мозга показывают, что префронтальная кора головного мозга включается, когда мы взвешиваем риски и принимаем решения о том, как нам действовать.

«Большинство сложных функций нашего мозга происходит в префронтальной коре», - говорит Райхельт. Сюда входит сложная математика и чтение. Но она отмечает, что сюда также входит «как оценить рискованное поведение».

В то же время мозг подростка получает больше шума. В отличие от префронтальной коры, части мозга, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо, когда мы делаем что-то приятное - например, едим вкусную еду или общаемся с друзьями - полностью развиваются к подростковому возрасту.

На самом деле, когда мы молоды, эти регионы становятся еще более чувствительными. Это из-за природного химического вещества под названием дофамин (DOH-puh-meen). Дофамин иногда называют химическим веществом, обеспечивающим хорошее самочувствие. Когда мы испытываем что-то полезное, это поднимает нам настроение. И особенно активен он в мозге подростков.

   Нейротрансмиссия

Как нейротрансмиттер он проникает в промежутки между клетками мозга. Попадая в новую клетку, дофамин связывается с тамошними док-станциями. Эти молекулы известны как рецепторы. Когда дофамин стыкуется, эти рецепторы передают сигнал «хорошее самочувствие» от последней клетки к этой новой. Это говорит мозгу, что все, что он только что испытал, стоит того, чтобы получить больше. У подростков в мозгу больше рецепторов дофамина, чем у взрослых. Так они получают больше положительных эмоций от всего, что им нравится.

Таким образом, у подросткового мозга есть два препятствия, когда дело доходит до сопротивления нездоровой пище. «У него повышенное стремление к вознаграждению и снижение саморегуляции», - говорит Райхельт.

Это большая проблема для подростков из-за третьей проблемы: растущий мозг легче изменить, употребляя в пищу продукты с высоким содержанием жиров и сахара. Это то, что Райхельт и ее команда обнаружили в своих исследованиях мышей-подростков.

Мозги мыши на жире и сахаре

Поскольку мозг мыши развивается очень похоже на наш, с его помощью можно понять, как то, что мы едим, влияет на человеческий мозг. В 2017 году Райхельт был частью команды, которая кормила мышей-подростков жирной пищей, чтобы увидеть, как это влияет на их мозг.

Одна группа мышей придерживалась диеты, в которой 63 процента калорий приходилось на жиры. (Это много жира. Это все равно, что есть чизбургеры с беконом и мороженое каждый день.) Вторая группа придерживалась здоровой диеты.

Почему животные часто «заменяют» людей

Как и ожидалось, мыши, которые ели пищу с высоким содержанием жиров, набирали вес и набирали жир. Но это еще не все. Эти мыши также показали худшие результаты по тестам на память, чем мыши, соблюдающие нормальную диету.

Исследователи проверили у мышей так называемую рабочую память. Это тот тип, который позволяет нам удерживать информацию достаточно долго, чтобы использовать ее. Например, рабочая память помогает вспомнить, какие пять вещей вам нужно купить в магазине. Или в какое время вы сказали, что встретитесь со своими друзьями. Это также важно для рассуждений и принятия решений. И это касается префронтальной коры - той же области мозга, которая помогает принимать решения.

Райхельт и ее команда использовали два разных теста, чтобы оценить эту рабочую память. В первом они помещают животных в Y-образный лабиринт. Каждая мышь начиналась в центре Y-образной формы. Оттуда они могли исследовать два из трех рукавов лабиринта. Третья рука была заблокирована.

Мышь в лабиринте

Эта лабораторная мышь исследует часть Y-образного лабиринта. Такие лабиринты использовались для проверки памяти мышей, которые ели пищу с высоким содержанием жиров.

Упражнение для вашего мозга

Исследования показывают, что упражнения могут быть хорошим способом предотвратить вред от нездоровой пищи, отмечает Кассандра Лоу. Она работает в Западном университете, где вместе с Райхельтом изучает детский мозг и питание.

Когда мы тренируемся, в мозгу происходят две важные вещи. Во-первых, система вознаграждения мозга - та, которая хорошо себя чувствует, когда мы делаем то, что нам нравится, - становится менее чувствительной к пищевым сигналам. Хотя ученые не совсем понимают почему, результат хорош. «Мы не считаем, что высококалорийные продукты полезны, - объясняет Лоу.

Упражнения также заставляют организм вырабатывать белок BDNF. Это означает нейротрофический фактор мозга (Neur-oh-TROH-fik). BDNF помогает клеткам мозга расти. Это также укрепляет связи между ними.

Это означает, что упражнения могут усилить прочную связь между префронтальной корой и другими областями мозга. Когда это происходит, префронтальная кора «может лучше контролировать», - говорит Лоу. Другими словами, более тесные связи помогают нам взвешивать риски, принимать обоснованные решения о том, как действовать, и сдерживать свои импульсы.

Что нужно сделать для детей? Многие уже знают, что нездоровая пища может сделать людей толстыми и физически нездоровыми, говорит Ричардсон. Многие не понимают, что это также может привести к нездоровому мозгу.

По словам Ричардсона, обработанные и жареные продукты, такие как мясное ассорти, покупная выпечка, конфеты и чипсы, не содержат многих питательных веществ, необходимых нашему организму и мозгу. Дети должны понимать, что они, как правило, богаты как калориями, так и «смесями химических веществ, которые не поддерживают здоровье человека - физическое или психическое».